補(bǔ)腎壯陽吃什么好

補(bǔ)腎壯陽吃什么好

目錄補(bǔ)腎壯陽吃什么好補(bǔ)腎壯陽食療方法補(bǔ)腎壯陽的飲食注意事項(xiàng)男性朋友們對于補(bǔ)腎壯陽都是非常關(guān)注的，大家都希望自己可以有好的身體，所以說在平時就會選擇各種各樣的方法進(jìn)行養(yǎng)生，而補(bǔ)腎壯陽就是養(yǎng)生的時候非常重要的一點(diǎn)了，那么具體補(bǔ)腎壯陽的時候吃什么效果會比較好，下面就讓我們一起跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看看吧。

補(bǔ)腎壯陽吃什么好

想要補(bǔ)腎壯陽，那么首先推薦吃的就是雞蛋了，大家對于雞蛋的營養(yǎng)價值還是非常了解的，而且我們在日常的生活中也是會經(jīng)常的去吃些雞蛋來進(jìn)行養(yǎng)生保健的。不過因?yàn)樵陔u蛋中，除了含有我們都很熟悉的豐富蛋白質(zhì)之外，在雞蛋中是有一種非常特別的氨基酸成分存在，對于這種物質(zhì)來說，是很容易被我們?nèi)梭w攝取的，這時候就可以有效的轉(zhuǎn)化成為精氨酸。而這樣的物質(zhì)對于我們保護(hù)好腎臟的健康，是可以起到非常好的作用，所以對于男性朋友們來說，在日常的飲食中是可以適量的多吃一些的，這屬于補(bǔ)腎益精中非常有效的一個方法了。

鱸魚對大家來說不會陌生，這是非常美味的一種水產(chǎn)品，而且鱸魚屬于一種性平、味甘的食物，而且還有很強(qiáng)的益腎補(bǔ)脾的功效存在，再加上鱸魚的肉質(zhì)也是非常白嫩，同時其中是沒有什么腥味存在的，所以對于男性來說，如果可以經(jīng)常吃點(diǎn)鱸魚，這是屬于養(yǎng)腎的一個好選擇了。而且因?yàn)樵邝|魚中，是含有大量的維生素、無機(jī)鹽、鈣質(zhì)的存在，同時其中的微量元素也非常豐富，都是我們?nèi)梭w所需要的，尤其是其中的鈣、鐵、鋅、硒等各類微量元素，對于腎精不足的人群來說很適合吃，可以起到滋補(bǔ)的功效。

吃洋蔥也是很不錯的選擇，本身養(yǎng)成就是我們在平時可以經(jīng)常吃到的一種蔬菜，而且在洋蔥中，是含有非常豐富的大蒜素存在，同時其中的植物殺菌素也很豐富，而對于這兩種物質(zhì)來說，實(shí)際上都是有一定殺菌作用存在的，所以說在被我們?nèi)梭w攝取了之后，這時候是可以給我們體內(nèi)的病菌起到一定消滅功效的。

豇豆作為一種豆類食物，屬于性平、味甘的食物，而且是可以入脾、胃二經(jīng)的，所以說可以有很強(qiáng)的健脾補(bǔ)腎功效，尤其是對于腎虛的男性來說，如果可以經(jīng)常的吃點(diǎn)豇豆，這樣就能幫助我們起到強(qiáng)腎的作用。同時在豇豆中同樣是含有豐富膳食纖維的存在，而對于這種物質(zhì)來說，一旦進(jìn)入到了腸道中之后，這時候就可以起到促進(jìn)胃部消化液分泌的效果，這樣還可以幫助我們腸胃中的食物起到消化以及分解的功效，這樣對于緩解便秘的問題，還有保護(hù)我們腸胃健康都是有意義的。

補(bǔ)腎壯陽食療方法

補(bǔ)腎壯陽的時候推薦吃核桃仁雞湯，需要我們準(zhǔn)備好公雞一只、核桃仁二兩、姜、蔥、料酒各適量。首先我們需要把材料都洗凈之后，放入鍋中，然后加清水適量，再選擇用大火煮沸之后，就可以改成小火煲上二個小時，之后我們再下鹽調(diào)味食用。

豬尾湯同樣是非常健康的一種補(bǔ)腎壯陽食物，需要準(zhǔn)備好豬尾一條，還需要烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，同時丁香三錢、姜四片、酒二兩都需要我們準(zhǔn)備好。在制作的時候，需要把全部的用料洗凈，然后放入鍋中，之后再加適量的清水，用大火煮沸之后就可以改成小火，繼續(xù)煲二小時，之后加鹽調(diào)味就可以食用了。

補(bǔ)腎壯陽的飲食注意事項(xiàng)

想要補(bǔ)腎壯陽，那么在飲食上我們應(yīng)該有所重視，首先很多人都覺得多吃多補(bǔ)比較好，但是這樣的做法是不利于我們健康的，尤其是現(xiàn)如今的食物都會是會有相克的食物存在，尤其是在進(jìn)行搭配的時候，我們更是不能盲目進(jìn)行搭配，還是要合理的去吃才行。

補(bǔ)腎壯陽的時候主要是通過食物進(jìn)行的，而且我們需要注意，在平時一定要保持良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，這都是補(bǔ)腎壯陽的時候非常重要的，大家對于這些情況必須要小心起來，才能更好的發(fā)揮出補(bǔ)腎壯陽的功效，是我們必須要有所重視的。

上面給大家介紹了幾款食物，如果說想要補(bǔ)腎壯陽，那么上面介紹的幾款食物無疑是不能錯過的，大家完全可以通過吃這些食物來起到補(bǔ)腎壯陽的效果，對我們的腎臟健康是有好處的，也是大家預(yù)防疾病產(chǎn)生的好方法，是不能錯過的。

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好，男人在壯陽的時候都希望自己可以選擇到合適的食物滿足自己的壯陽需求，但是，他們也會因?yàn)椴恢莱允裁词澄飰殃柋容^快而煩惱，以下分享男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好1 十大壯陽補(bǔ)腎中藥排名

1、肉桂

肉桂性溫有著補(bǔ)腎陽強(qiáng)筋骨的作用，冬天使用肉桂能夠祛寒補(bǔ)腎。肉桂適合老年人體質(zhì)較差的用來放入湯中一起煲湯，起到補(bǔ)腎壯陽同時治療畏寒的作用。

2、 鹿茸

鹿茸能夠補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)血腎精。鹿茸補(bǔ)腎的功效是比較強(qiáng)的并且性溫不燥，是非常適合中老年平時用來補(bǔ)腎的藥材。鹿茸適合久病不愈的患者來補(bǔ)腎緩解疾病，增強(qiáng)免疫力。

3、 鎖陽

鎖陽是溫補(bǔ)腎陽的藥物，能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。鎖陽相比較其他補(bǔ)腎的藥物補(bǔ)腎的功效更強(qiáng)，所以在使用鎖陽的時候需要搭配其他藥物緩解鎖陽的藥性。

4、 淫羊藿

淫羊藿有著補(bǔ)腎壯陽益精的功效，淫羊藿能夠治療早泄是非常適合男性補(bǔ)腎壯陽用的藥材。淫羊藿的食用方法主要是泡酒喝藥劑煎服，同時淫羊藿還能泡腳通過泡腳進(jìn)行補(bǔ)腎。

5、 韭菜籽

韭菜籽是補(bǔ)腎壯陽的好藥材，男性吃韭菜籽能夠補(bǔ)腎壯陽治療【遺】精、陽痿，女性使用就材質(zhì)能夠治療小便頻繁渾身發(fā)冷。韭菜籽可以和多種藥物一起搭配使用，像韭菜籽和淫羊藿加強(qiáng)了補(bǔ)腎壯陽的功效。

6、肉蓯蓉

肉蓯蓉有著溫補(bǔ)腎陽的功效，是有著補(bǔ)腎壯陽并且不會引起上火的溫補(bǔ)藥材。壯陽補(bǔ)腎首選的就是肉蓯蓉，這是因?yàn)槿馍惾赜兄a(bǔ)腎壯陽的功效同時沒有很強(qiáng)的副作用。女性食用可以治療女性宮寒痛經(jīng)以及不孕癥。

7、 海馬

海馬有著補(bǔ)腎壯陽的作用，并且現(xiàn)代研究確定海馬有著豐富的微量元素同時有著能讓人興奮的成分，所以海馬是能夠補(bǔ)腎壯陽同時增強(qiáng)性欲的。能夠治療男性和女性的不孕，還能夠起到催生的功效。

8、 菟絲子

菟絲子有著補(bǔ)腎壯陽安胎的功效，菟絲子是非常適合男女同時使用的補(bǔ)腎壯陽藥。夫妻之間長期沒有孩子的可以同時用菟絲子滋補(bǔ)，男的可以補(bǔ)腎壯陽益精，女的可以安胎治療宮寒。

9、 黃精

黃精有著補(bǔ)腎陰的功效，是能夠補(bǔ)腎壯陽的，腎陰虧虛也會導(dǎo)致男性生殖出現(xiàn)衰退。所以男性是不能只補(bǔ)腎壯陽，還要補(bǔ)陰來起到滋補(bǔ)陽氣的作用。

10、女貞子

女貞子也有著補(bǔ)腎的功效，女貞子主要是補(bǔ)腎陰，通過補(bǔ)腎陰起到滋補(bǔ)腎陽的作用所以。女貞子還能夠治療腰膝酸軟和老年人【腎】虛引起的便秘。

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好2 九種比壯陽藥效果還好的壯陽食物

蛋類

蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質(zhì)等，都對生成睪酮素至關(guān)重要。

香蕉

香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次激情浪漫，最好多吃些香蕉。

人參

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高麗紅參對60%的勃起障礙患者有改善效果。

杏仁

只需一把杏仁就能提升男女的性沖動，這是因?yàn)樾尤矢缓\，既可以提升睪酮素水平，又能提升性欲。

牡蠣

鋅對于生成睪酮素至關(guān)重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪，尤其是瑞士產(chǎn)的`乳清奶酪，也是鋅的很好來源。

燕麥片

燕麥片熱量充足，而且富含鋅和左旋精氨酸，以及豐富的維生素B，有益于對提升性表現(xiàn)。

柑橘類水果

除了能降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平，柑橘類水果含有維生素A。維生素A是生成睪酮素不可或缺的，而且能降低雌激素水平，從而使雄性激素更好發(fā)揮作用。

菠菜

這種綠葉蔬菜被證實(shí)能降低雌激素水平，而且富含鎂、維生素C和維生素E，這些都是生成睪酮素所必需的。

葡萄

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一串紫葡萄能提升睪酮素水平，增強(qiáng)精子的活動性，使精子更強(qiáng)壯。

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好3 桑葚壯陽嗎

1、桑葚有一定的補(bǔ)腎效果，但是并不能壯陽。

桑葚性寒，味甘、酸，入肝、腎經(jīng)有滋養(yǎng)養(yǎng)血、生津、潤腸的功效，適用于肝腎不足和血虛精虧而引起的頭暈?zāi)垦！⒀岫Q、須發(fā)早白、失眠多夢、津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥狀。

桑葚主要是補(bǔ)腎陰，而不能補(bǔ)腎陽，因此不能壯陽，陽虛者有畏寒肢冷、大便溏稀、面色蒼白癥狀的人群服用桑葚并無效果。

而如果想要補(bǔ)腎壯陽，可以用一些補(bǔ)陽藥來進(jìn)行食療調(diào)理，比如說鹿茸、紫河車、淫羊藿、巴戟天仙茅、續(xù)斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、益智仁、菟絲子、沙苑子、核桃仁、韭菜籽等等。

一斤桑葚泡幾斤白酒

2、2-5斤都可以。

桑葚泡酒其實(shí)并沒有固定的比例，民間一般用1斤桑葚泡2-5斤的50度以上的高濃度白酒，但是最高不宜超過5斤，不然桑葚的味道不濃，效果也會減弱。

桑葚泡酒補(bǔ)腎的方法

3、材料：5000毫升的大窄口玻璃瓶一個，桑葚1000克，50度以上的白酒3000毫升，冰糖500克，枸杞1000克。

做法步驟：

1、準(zhǔn)備好泡酒的桑葚1000克，盡量選擇新鮮的。

2、撿去壓壞、發(fā)霉的桑葚，并且剪去桑葚柄。

3、準(zhǔn)備好1000克枸杞，盡量選擇優(yōu)質(zhì)干燥的枸杞。

4、冰糖500克，大小為中小塊為好。

5、準(zhǔn)備好5000毫升的瓶子，提前一天洗干凈，曬干。

6、將桑葚、枸杞、冰糖放入泡酒的瓶子，加入高度白酒3000毫升左右。

7、將酒瓶蓋好，然后放在陰涼通風(fēng)的地方保存20天以上。

8、每隔兩天晃一次就可以了。

桑葚泡水喝的禁忌

4、1、脾胃虛寒腹瀉者不宜喝

桑葚性寒涼，食用之后會增加體內(nèi)的寒涼之氣，還會增加腸道滑利程度，脾胃虛寒、腹瀉者用桑葚泡水喝容易加重癥狀。

2、血糖高者不宜喝

血糖高、糖尿病的人群也不宜用桑葚干泡水喝，因?yàn)樯］馗芍泻刑欠?，而血糖高、糖尿病人群要控制糖分?jǐn)z入，喝了桑葚干泡水可能會造成血糖升高，影響血糖穩(wěn)定，不利于健康。

常吃什么食物補(bǔ)腎壯陽

一般情況下，吃核桃、蠶蛹、海參、羊肉等食物可以補(bǔ)腎壯陽，具體內(nèi)容如下：
如果患者腎功能異常，可能會出現(xiàn)腎陰虛、腎氣虧損、盜汗、失眠等病癥，患者可以通過食物來調(diào)理。通?？梢猿院颂?、蠶蛹食物補(bǔ)腎壯陽，核桃、蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎壯陽的功效，可以起到緩解腎陰虛、煩熱、盜汗的作用；同時還可以吃海參，海參是溫性食物，能夠補(bǔ)腎益精，可以起到補(bǔ)腎壯陽的作用；此外，還可以吃羊肉，羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鋅、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)腎壯陽、補(bǔ)虛溫中等功效。
如果食物調(diào)理效果不佳，還可以在醫(yī)生辨證論治的指導(dǎo)下使用一些滋補(bǔ)腎陽的藥物，如右歸丸、金貴腎氣丸、強(qiáng)腎片等藥物進(jìn)行治療。

什么食材壯陽補(bǔ)腎最好

問題一：男人吃什么補(bǔ)腎 壯陽補(bǔ)腎10大食物“腎虛”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。那有什么方法可以幫助我們補(bǔ)腎壯陽呢？如何食療好？下面就和博主一起來看看日常補(bǔ)腎壯陽食物都有哪些吧。 補(bǔ)腎壯陽的食物1 蝦------蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。 補(bǔ)腎壯陽的食物2 淡菜------淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。 補(bǔ)腎壯陽的食物3 泥鰍------泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn) *** 形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。 補(bǔ)腎壯陽的食物4 驢肉------俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。 補(bǔ)腎壯陽的食物5 牡蠣------牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。 壯陽的食物6 鵪鶉------鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。 補(bǔ)腎壯陽的食物7 雞蛋------雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。 *** 人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。 補(bǔ)腎壯陽的食物8 蛇肉------近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當(dāng)兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間 ，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。 補(bǔ)腎壯陽的食物9 鴿肉------白鴿的繁殖力很強(qiáng)， *** 極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。 你也可以直接用手機(jī)或者電腦找早泄群，我有的朋友就是說效果很不錯的。 早泄

問題二：吃什么補(bǔ)腎壯陽 五種食物最有效所謂壯陽補(bǔ)腎，其實(shí)是中醫(yī)的說法，中國醫(yī)學(xué)博大精深，關(guān)于人體脈絡(luò)的知識就千千萬，想要徹底的去了解，我恐怕也是一篇文章也講不完。簡單來說，補(bǔ)腎壯陽也確實(shí)是提高女性受孕幾率的一種方式，同時也是健壯男性體魄的一種方式，但是所有的補(bǔ)，都不能過。
韭菜
又稱起陽草,能溫補(bǔ)肝腎,助陽固精.熟食可治腎陽虛寒的陽痿.飲食上沒有特殊禁忌.
山藥
能滋腎益胃,補(bǔ)脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精,陽痿等癥.須注意濕熱實(shí)邪者禁用.
核桃仁
能潤肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及陽痿遺精等癥.要注意痰色黃稠,痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用.
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補(bǔ)腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低補(bǔ)腎效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢 *** 有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等癥狀。
動物腎臟
食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
蝦
能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
枸杞
枸杞子的功效：
補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
①陶弘景：補(bǔ)益精氣，強(qiáng)盛 *** 。
②《藥性論》：能補(bǔ)益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。
③《食療本草》：堅筋耐老，除風(fēng)，補(bǔ)益筋骨，能益人，去虛勞。
④王好古：主心病嗌干，心痛，渴而引飲，腎病消中。
⑤《綱目》：滋腎，潤肺，明目。
其實(shí)食物的種類那么多，我們也無法逐一去解析食物的補(bǔ)腎壯陽功效，但是以上這些常見食物，可是補(bǔ)腎壯陽排行榜最靠前的呢。接下來我推薦一些食物的做法給大家，幫助男性朋友最大程度的保留食材功效，迎來好孕：
杜仲燉羊肉
取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進(jìn)補(bǔ)，一般先把杜仲煎成藥湯，然后再把藥汁加在燉羊肉里，一周吃一兩頓就可以了。
注意：這雖是一道藥膳，也不宜連續(xù)服用，只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了，就要停一停。另外，吃羊肉進(jìn)補(bǔ)禁忌較多：一是不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘;二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，否則不僅會大大降低羊肉的溫補(bǔ)作用，還會有礙脾胃功能。
醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當(dāng)加調(diào)味品。浸泡1小時后可以食用。
天然牡蠣湯
做法：1.鮮牡蠣肉60克洗凈，切小片;2.紫菜清洗放入大碗中，加清湯、蠣肉片、蔥花、細(xì)姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘;3.取出加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒調(diào)勻。
雖然盤點(diǎn)了一些常見的壯陽補(bǔ)腎食物，但是我還是要特別提醒，陰虛和陽虛不是同一種，要分開進(jìn)補(bǔ)。否則會產(chǎn)生反作用。所以在補(bǔ)腎壯陽之前，一定要先咨詢專業(yè)醫(yī)生，搞......>>

問題三：吃什么食物補(bǔ)腎壯陽最好麥芽油：
嚴(yán)重缺乏維生素e會導(dǎo)致陰之莖退化和萎縮。性的激 素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
核桃
補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過度的腦力，更有競爭力。

蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

海藻：
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流之產(chǎn)、男之性性之功能 衰 退、 *** 降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
果仁：
德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列 的腺 疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性的激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性的 功能有益。

海魚：
沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實(shí)，在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性 的欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性 之愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性的 功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn) *** 數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性 之功能和生的殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性之 交時 *** 分泌液減少等癥狀。
韭菜：
又名起陽草、壯 陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性 陰之莖勃 之起障礙、早之泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰常虬丫虏俗友蟹?，每日早晚各服15克，用開水送服。
大蔥：
蔥一直被人們看作是愛情和性的 欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能刺 *** 感?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯 陽補(bǔ)陰。

水果：
芒果：消炎，減肥，壯 陽;蘋果：西紅柿對男人都是很好的，可以補(bǔ)鋅和番茄紅素;荔枝：可用于治療病后津液不足及腎的虧夢之遺，脾虛泄瀉;榴蓮：補(bǔ)腎壯 陽;龍眼：入腎經(jīng)，補(bǔ)腎固精。
雞蛋：
許多性學(xué)專家指出，雞蛋是人體性功營養(yǎng)最強(qiáng)的載體，是性的愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。千百年來， *** 人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜 愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)相成相近。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性之 愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。

能增強(qiáng)性的功能的保健營養(yǎng)食品遠(yuǎn)不止于此，還有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。

女人吃什么補(bǔ)腎？

栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎 的虛之人，食之最宜。

何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎 虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺 精，女子帶下者，食之皆宜

豬腰花
在民間豬腰花是最為常見的補(bǔ)腎食物，很多家庭在補(bǔ) 腎的時候都會吃一些豬腰花。但由于豬腰花中通常都含有比較高的膽 固醇，因此一些患有高 血脂的人群最好是少吃。對于一些正常的人群來說，豬腰花可以當(dāng)做日常補(bǔ) 腎......>>

問題四：哪些壯陽補(bǔ)腎食物好？現(xiàn)代社會，男性朋友的壓力是越來越大。工作上的壓力，生活中的煩惱使之男性朋友每天的心情都心煩意亂、煩煩燥燥的。但是，真正讓男性感到心煩意亂的是陽痿早泄。陽痿早泄是一件讓男性朋友尷尬的事情，它會讓你在愛人面前顏面掃地，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙缴膯栴}。
陽痿早泄是什么原因造成
陽萎早泄的原因，可分為兩大類，第一類是由于真的有客觀存在的疾病，引起陽萎早泄，醫(yī)學(xué)上叫做器質(zhì)性陽萎早泄。
另一類是由于心理因素，醫(yī)學(xué)上叫做精神性陽萎早泄，那么怎么預(yù)防和治療這種情況呢？
1、節(jié)房事，戒 *** 。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期房事過度，沉浸于“欲”樂之中，再者，頻繁 *** 都會導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。
實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性 *** ，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
2、消除心理因素。要正確對待“ *** ”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響，不能因?yàn)橐粌纱?*** 失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心。
對于有早泄的男性朋友，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力； *** 時思想要集中；特別是在達(dá)到性 *** 高峰，即將 *** 時，更要思想集中，可以用中藥紳斯挺進(jìn)行調(diào)理陽痿早泄的癥狀，助您更快恢復(fù)性能力。
秘訣！治療男性陽痿早泄的幾大妙招
3、戒煙酒。大家都知道煙酒對身體有很大的危害，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響 *** 的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80％的人出現(xiàn)陽痿或不育。
秘訣！治療男性陽痿早泄的幾大妙招
4、飲食調(diào)養(yǎng)，主要表現(xiàn)在以下兩個方面：
多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng) *** 活力，提高 *** ，也屬壯陽之品，此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
男人適當(dāng)?shù)母纳埔幌伦约旱纳罘绞?，男人學(xué)會釋放自己的壓力，學(xué)會自我解壓，空閑時間多去健身房鍛煉一下身體，遠(yuǎn)離酒桌，回到家能不喝酒就不要喝酒，減少吸煙量。如果男人照此生活方式生活，相信陽痿早泄會繞你而走。
我以前也有早泄，最多也只是堅持兩三分鐘就沒了，后來老婆也是實(shí)在受不了了，要我去治療，我自己也找了很多方法，治療很久也不好，后來還是朋友給我介紹直接找早泄群，手機(jī)電腦都可以找到，在后面調(diào)理下我現(xiàn)在能20分鐘以上。
早泄

問題五：日常中什么食物是補(bǔ)腎壯陽的補(bǔ)腎壯陽的食物有：山藥、雞蛋、韭菜、蝦、海藻、果仁、麥芽和麥芽油等。

問題六：補(bǔ)腎壯陽食物有哪些？補(bǔ)腎和壯陽是兩回事，腎是泌尿系統(tǒng)，而壯陽是生殖系統(tǒng)，不能因?yàn)槎呔o密相連，就硬往一塊扯?？梢哉f身體各個系統(tǒng)那個虛，都會影響生殖系統(tǒng)。腎虛影響生殖系統(tǒng)，同樣胃虛，不能攝取營養(yǎng)，影響生殖系統(tǒng)；神經(jīng)系統(tǒng)睡不好覺，影響生殖系統(tǒng)；肝，造血不好影響生殖系統(tǒng)；等等，那個系統(tǒng)出現(xiàn)短板，都會影響損壞生殖系統(tǒng)，甚至超過腎虛對生殖系統(tǒng)的影響。即只有全身都平衡發(fā)展，才是最好的壯陽，否則壯陽壯不好，腎也不會補(bǔ)好。所以要綜合標(biāo)本兼治，不要搞傾斜，使得一碗水滴水不剩，要公平對待身體各個部位，不要一味補(bǔ)腎，否則就會適得其反。另外歷史上的太監(jiān)，并沒因?yàn)殛柌徊?，而影響腎的工作。同樣腎被摘除（捐）一個，也沒影響生殖系統(tǒng)。這也說明補(bǔ)腎和壯陽不是一回事。

問題七：男性補(bǔ)腎壯陽食物有哪些男性補(bǔ)腎壯陽食物
1、雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑“。 *** 人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
2、鴿肉--白鴿的繁殖力很強(qiáng)， *** 極強(qiáng)，雌雄交配很頻繁，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的果。
1）取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥。
（2）或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。
3、淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
4、狗肉--狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血?quot;等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?
5、枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用， *** 亢進(jìn)者不宜服用。
6、松子--松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩柔潤。
7、麻雀蛋--麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補(bǔ)精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
8、麻雀--麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽及維生素B1、維生素B2等。據(jù)《增補(bǔ)食物秘方》記載，雀肉能“補(bǔ)五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦......>>

問題八：吃些什么東西才能補(bǔ)腎壯陽效果最快最好的吃茴香，韭菜，調(diào)理肉桂，羊肉，這些才是補(bǔ)腎壯陽，效果最快也最好的食物。但要適合自己的身體才行，不然就吃的要上火了。

問題九：補(bǔ)腎吃什么食物 16種最佳補(bǔ)腎食物蠔，蝦，蚌，西紅柿，韭菜，蛋，魚肉，牛肉，羊肉，驢肉，大蔥，核桃，紅棗，枸杞，赤小豆，螞蟻

問題十：吃什么食物補(bǔ)腎壯陽最快效果最好要多加強(qiáng)鍛煉，節(jié)制性生活，多吃一些補(bǔ)腎的食品 黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鴿、狗肉、韭菜籽補(bǔ)腎陽效果很好

吃什么補(bǔ)腎壯陽最好

1、紅棗
紅棗能夠補(bǔ)血益氣這是很多人都知道的事情，但是，我們往往只認(rèn)為女性吃紅棗對身體健康有好處，殊不知，男性吃紅棗也是對健康有幫助的，因?yàn)榧t棗含有豐富的糖類物質(zhì)，其中的果糖、葡萄糖對人體健康非常有幫助哦!
并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便。
核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
3、西紅柿
平時我們將西紅柿當(dāng)中蔬菜，也將它當(dāng)做水果來食用，因此，關(guān)于西紅柿是蔬菜還是水果，仿佛沒有答案一般，那么，西紅柿的營養(yǎng)價值非常高，其中含有豐富的維生素A、維生素C等等營養(yǎng)物質(zhì)，比蘋果、葡萄的營養(yǎng)高出兩倍。
還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。
番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
4、荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。
荔枝核的作用：理氣，散結(jié)，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經(jīng)。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
5、枸杞
枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。
其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等癥有顯著的效果。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。