男性吃芹菜平肝降壓清熱生津

芹菜是非常適合人們食用的蔬菜，芹菜中的膳食纖維豐富，男性吃芹菜可以幫助消化。芹菜對男性有很多的好處，男性常吃芹菜可以清熱生津、平肝降壓，對于平常壓力大導(dǎo)致的失眠，還具有鎮(zhèn)靜助眠的作用，而且吃芹菜還可以幫助男性潤腸通便。

男性吃芹菜的注意事項

芹菜的吃法非常多，但是在平常烹調(diào)的時候盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時間，再放進(jìn)鍋里用開水焯一下。因為芹菜在生長過程中可能用些農(nóng)藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質(zhì)。

男性吃芹菜還要注意，芹菜具有殺精的作用，所以計劃生育內(nèi)的男士不宜過量食用。芹菜性涼質(zhì)滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的人不宜多食。芹菜有降血壓作用，所以血壓偏低的人要慎用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對芹菜過敏的話，食用后就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜。

男性吃芹菜平肝降壓清熱生津

清熱生津

男性吃芹菜可以幫助男性清熱生津，芹菜味甘苦而性涼，故有清熱解毒生津之功，可明顯緩解氣候干燥、上火等引起的口干舌燥，氣喘心煩、頭痛、食欲不振等不適，而且可輔治熱病煩渴、小便澀痛、疔瘡腫毒以及醉酒等病證。

平肝降壓

男性對男性有非常好的降血壓的功效，從古代開始就是非常適合人們食用的。芹菜的粗提取物對兔犬靜注、血管灌注、主動脈灌注后均有明顯的降壓、擴張和軟化血管、對抗升壓反應(yīng)等效應(yīng)，故常食可降壓并預(yù)防動脈硬化，且降壓效果溫和而穩(wěn)定，對原發(fā)性、婦女妊娠期及更年期高血壓均有效。平時可常取芹菜300克，大棗10枚，水煎后食棗喝湯，以控制血壓。

鎮(zhèn)靜助眠

男性還可以幫助男性鎮(zhèn)靜助眠，科學(xué)家從芹菜籽中分離出一種生物堿成分，對動物有明顯的鎮(zhèn)靜和安定作用，有利于安神除煩。其所含的芹菜甙或芹菜素也可明顯對抗可卡因引起的神經(jīng)興奮作用，所以失眠患者宜食之。取芹菜100克，酸棗仁10克，每日煎服可應(yīng)對失眠癥。

減肥通便

男性吃男性有助于減肥通便，芹菜中含有一種能促使脂肪加速分解、消耗的化學(xué)物質(zhì)，每天早、晚各食20克可使體重在1周內(nèi)減輕3.6~4.8公斤，此結(jié)果公布后，意大利肥胖人食芹成風(fēng)。再加上其富含粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進(jìn)排便，進(jìn)而減少脂肪和膽固醇的吸收，增強減肥效果，且緩解便秘。男性體弱便秘、氣虛排便無力者更宜食之。

助性避孕

男性吃芹菜還可以幫助避孕。古希臘僧侶有禁食芹菜之規(guī)，研究者由此發(fā)現(xiàn)芹菜富含鋅元素，并具有性興奮作用，是增進(jìn)夫妻感情的“情趣菜”。取200克芹菜，雞蛋1個，牛乳100毫升，蜂蜜10毫升。先將芹菜榨汁，將雞蛋打散溶入牛乳中，加入芹菜汁里，放入蜂蜜，或加白酒20毫升，攪勻飲用可助性。需注意的是，芹菜助性但卻可減少男子精液的精子數(shù)，可幫助避孕。

芹菜炒豬肝

準(zhǔn)備材料：主料：芹菜350克。輔料：豬肝75克。

調(diào)料：料酒10克、醬油5克、鹽4克、味精2克、大蔥10克、姜10克、八角15g、花椒粉1克、淀粉(豌豆)10克、花生油60克、香油10克。

具體步驟：

1、將嫩芹菜去根、斜切成3厘米長的段，入沸水中焯一下?lián)瞥?，投入涼水中，后瀝凈水。

2、將豬肝洗凈切成柳葉片，用精鹽1克，濕淀粉10克(淀粉5克加水)抓勻給豬肝上漿，入四成熱油中滑散至嫩熟，倒入滑勺瀝油。

3、鍋內(nèi)留底油25克左右，燒熱，放入蔥、姜、蒜熗鍋，加入料酒，放入芹菜、精鹽略炒，再放入豬肝、花椒面炒勻，加味精，淋香油，出鍋裝盤即可。

功效：芹菜炒豬肝可以幫助人們補鐵補血，對男性來說，吃芹菜炒豬肝可以幫助養(yǎng)肝明目、降壓鎮(zhèn)靜。豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能;它還含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色。

芹菜葉含維生素B1、維生素B2等人類所需微量元素。尤其是芹菜葉中還含有維生素E。芹菜還有平肝降壓的作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。

芹菜是非常適合男性經(jīng)常吃的，芹菜對男性來說，有幫助清熱生津、平肝降壓、鎮(zhèn)靜助眠、助性避孕、減肥通便的功效。芹菜有非常高的食療價值，對體弱便秘、氣虛排便無力的人們是非常適合的，男性常吃芹菜還可以幫助避孕，吃芹菜對于平常壓力大的男性有很好的催眠作用。

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