男性冬季補(bǔ)腎必吃的幾款粥

我們都知道冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，再加上冬季天氣寒冷干燥，我們可以在家里注意飲食的調(diào)養(yǎng)，幫助我們調(diào)養(yǎng)身體的各種問題。對(duì)很多男性朋友來說要抓住冬季食療補(bǔ)腎的好機(jī)會(huì)，下面就給大家推薦幾道補(bǔ)腎的粥吧。

補(bǔ)腎壯陽粥一：韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。

功效：可溫腎壯陽。

補(bǔ)腎壯陽粥二：海參粥

海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。

功效：有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

中醫(yī)認(rèn)為，海參味偏甘、咸，性溫，能夠很好的補(bǔ)腎益精、壯陽、治療陽痿的作用，還能很好的改善睡眠提高記憶力，抗疲勞，年齡達(dá)到人吃還能很好的改善骨質(zhì)疏松，是不可多得的補(bǔ)養(yǎng)佳品。

補(bǔ)腎壯陽粥三：枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

功效：有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

補(bǔ)腎壯陽粥四：菟絲子粥

菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。

功效：可補(bǔ)腎益精、溫陽療萎。

補(bǔ)腎壯陽粥五：炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。

功效：有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

以上就是為大家介紹的幾個(gè)冬季補(bǔ)腎的粥的功效和做法，相信大家對(duì)冬季補(bǔ)腎吃什么粥有了很好的了解。我們在生活不妨多嘗試下這些做法，既能滿足我們對(duì)美味的享受還能對(duì)身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)。

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