男性吃蓮子補(bǔ)腎固精強(qiáng)健筋骨

蓮子是一種非常適合男性食用的中藥材，蓮子具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。男性吃蓮子的好處非常多，有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神等功效。蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有大量淀粉，還含有β-固甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素。

男性吃蓮子補(bǔ)腎固精強(qiáng)健筋骨

男性吃蓮子，有非常好的補(bǔ)腎作用，醫(yī)書(shū)《綱目》中有記載蓮子的藥效：交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，是十分好的益腎之物。中醫(yī)認(rèn)為蓮子性寒，味苦，入心，腎兩經(jīng)，對(duì)于這兩個(gè)的有著十分顯著的好處。除此之外，蓮子對(duì)于青少年遺精較具備極好的止遺澀精作用，同時(shí)由于其還具備安神定氣的療效，對(duì)于一些性欲亢進(jìn)的中年男性也很管用。此外蓮子還可以防止癌癥，降低血糖等。是很好的男性長(zhǎng)壽食物。

蓮子對(duì)于男性有高的保健價(jià)值，蓮子堿有平抑性欲的作用。對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。蓮子澀腸止瀉，年老體虛者、大便燥結(jié)者勿用。蓮子是收澀傷陰之品，故因陰虛內(nèi)熱、腸枯血燥引起的大便燥結(jié)也不宜使用。蓮子不宜與柿子、柿餅同食，以防加重便秘。

中藥蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蓮子有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蓮子有滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精，蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品。蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。

蓮子中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，蓮子中豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)代謝，并維持酸堿平衡，對(duì)精子的形成也有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率。

男性怎么吃蓮子比較好

一：紅豆蓮子湯——補(bǔ)脾止瀉、益腎澀清、消腫排膿

原料：紅豆，蓮，冰糖，清水。

做法：鍋內(nèi)倒入清水，水煮開(kāi)后把紅豆、蓮子放入鍋中，大火燒開(kāi);小火燉40分鐘，放入冰糖后在煮半小時(shí)即可。

二：靈芝蓮子黑豆湯——養(yǎng)心安神、益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、保肝護(hù)心

原料：靈芝，鮮蓮子，黑豆。

做法：水開(kāi)后放入黑豆、靈芝和姜片，大火煮沸后小火煲40分鐘。接著放入蓮子和冰糖，繼續(xù)煮熟即可。

蓮子對(duì)男性來(lái)說(shuō)，適合經(jīng)常食用，蓮子對(duì)男性有非常好的補(bǔ)腎功效，吃蓮子可以幫助男性清心去火，還可以幫助養(yǎng)血補(bǔ)身。以上我們?yōu)榇蠹医榻B了男性吃蓮子的好處，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，吃蓮子可以止遺澀精、補(bǔ)脾止瀉。蓮子還可以幫助男性治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等疾病，有非常好的保健價(jià)值。

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