吸煙一族健康須知,吸煙男性要注意什么

第一、吸煙前要補充水分

煙中的一些有害物質(zhì)能融于水，補水充分的話能隨著尿液和其它途徑排出。所以不妨在吸煙前喝點水讓身體也滋潤一下。

第二、新打開包裝的煙要放段時間再吸

就和剛裝修的房子不能住人一樣，剛買回來的包裝好的煙里面含有各種有害物質(zhì)，各種工廠生產(chǎn)時留下的有害殘余，不妨晾一晾再抽，這樣更健康一些。

第三、吸煙要看煙各物質(zhì)的成分和含量

尼古丁的含量，焦油的含量，都要看清楚，抽的健康就要對有害物質(zhì)心知肚明，吸煙時選擇低焦油煙、混合型煙和自然香型的煙，這些都關(guān)系健康的點滴，要注意。

第四、抽煙不要當著不抽煙的人

這個是對他人的一種健康保健，主要是被動吸煙和吸二手煙的人會被這煙味弄的不舒服，而且對健康有更大的威脅。尤其是家里有孩子的父親，最好少在他們跟前吸。

這幾個抽煙時的健康問題，男性朋友能注意就多注意一些，而對于經(jīng)常抽煙的人來說，少抽是最好的防護措施。

擴展閱讀:一、煙草依賴的治療戒煙藥物有哪些

戒煙過程當中的任何藥物都沒有煙草能讓吸煙者那么滿意，我們輔以的有效的戒煙藥物可以最大程度地減輕或者讓戒煙者的不適癥狀消失，但是有一些吸煙者還會感覺到這樣或那樣的不舒服。不過，這個“不舒服”是有時限性的，一般在戒煙之后的一到三周最嚴重，之后隨著時間的延長會逐漸減輕或消失，這個過程中就需要毅力的配合。

目前，戒煙門診使用的藥物有三類，都是我們推薦的一線藥物，使用后不會成癮。一類是尼古丁替代療法相應(yīng)的制劑，是安全有效的;第二類叫鹽酸安非他酮;第三類是輝瑞公司新上市的暢沛。

戒煙藥物都有一定的副作用，但是這些副作用很難和戒煙之后的不適癥狀相區(qū)別，在我們做臨床試驗的過程中，是把所有的不舒服都歸結(jié)為藥物不良反應(yīng)的，所以對大多數(shù)煙民來講戒煙藥物都是安全的。當然，每種戒煙藥物都有禁忌癥和適應(yīng)癥，實際使用過程中煙民要咨詢醫(yī)生，看哪種藥物對自己更為適合。目前，這幾種藥物都是處方藥。

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