男性冬季降脂的食譜,清理垃圾助健康

冬季是一個需要進補的季節(jié)，但是也是需要合理的進補的哦，不能隨便亂補。男性很容易出現(xiàn)血脂高，血壓高的情況，冬季吃一些油膩的食物也比較多，那么應(yīng)該如何降血脂的呢，下面的這些清理垃圾降血脂的食譜是不能少的哦，趕緊試試小編的這些介紹吧。

竹筍銀耳湯

材料：干銀耳20克，竹筍300克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。

做法：先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料，也可直接當減肥餐食用。

功效：竹筍可以祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養(yǎng)顏。

紅薯粥

材料：紅薯1個、大米2把。

做法：紅薯去皮切成小塊。大米淘洗浸泡30分鐘。鍋里倒入涼水，放進紅薯和大米，大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬40分鐘至粘稠即可。

功效：米粥本來就有清腸胃的作用，再配上營養(yǎng)高，熱量低的紅薯，可算得上是一道養(yǎng)胃又減肥的佳品。

豬腎湯

材料：豬腎1對，骨碎補10克，食鹽及其他調(diào)料適量。

做法：豬腎去筋膜臊腺，切塊劃割細花，同骨碎補入鍋，加水適量煎煮1小時，稍加食鹽、調(diào)料即成。

佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。

功效：本方具有補腎填精之功。適用于男子精液異常、精少稀薄、小腹冷痛等。

適合男性冬季降脂的一些食譜，體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到降脂降壓的作用，對于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來說是不二的選擇哦，還可以有清理腸道垃圾的作用。大家可以試試。

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