保護男性前列腺吃什么水果合適(前列腺怎么辦，吃什么，干貨，水果)

保護男性前列腺吃什么水果合適

前列腺疾病一直困擾著男性朋友，主要是因為男性朋友的工作壓力大，還沒有照顧好自己，所以會出現(xiàn)一些問題，那么，保護男性前列腺吃什么水果合適?下面，大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹，男性們一定要在工作、生活中多多注意保健。

金桔：金桔能夠緩解男性前列腺的健康，還能夠保護前列腺。大道家園天然養(yǎng)生專家介紹金桔含有維生素C，能夠滿足日常的需求，在吃多時候連皮一起吃下去，放心，皮是可以吃的，金橘略帶甜味的果皮還能夠減輕果實的酸味，此外，金桔抵御自由基對人體細胞的侵蝕，還有預(yù)防癌癥的作用。

大道家園天然養(yǎng)生專家介紹1份454克重的金橘含有6.4克的蛋白質(zhì)，這就是說金橘的蛋白質(zhì)含量也非常高，這種水果滿足每餐中對蛋白質(zhì)的需要量，在美國研究中還表明，金橘中提取的金橘油有助于抑制前列腺癌細胞的成長，所以金桔對男性來說非常好。

石榴：石榴能夠治療男性的前列腺，也能夠保護前列腺健康。大道家園天然養(yǎng)生專家介紹石榴對人體的養(yǎng)生效果比較多，在預(yù)防前列腺癌和心臟病同時，還能夠預(yù)防動脈硬化、提高血液中氧氣的含量、預(yù)防關(guān)節(jié)炎等等，對血管壁易堆積膽固醇等物質(zhì)可以幫助清除，有助于防止膽固醇氧化。磁瓦，石榴有紅色、黃色的，在選擇上都可以，吃的時候要選擇嘴多張開、果形規(guī)整、皮色光亮、熟的去吃。

保護男性前列腺吃什么水果合適?前列腺健康是男性們關(guān)注的健康話題，如果前列腺不健康，那男性們一生的幸福就沒有了，所以在平時的時候要多吃一些保護男性前列腺的水果，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹了金桔、石榴，男性們可以根據(jù)自己的喜好選擇吃。

前列腺怎么辦，吃什么，干貨，水果

保護前列腺的食物

石榴

當(dāng)前列腺溫度升高，會增加前列腺癌癥的幾率。所以，現(xiàn)在要請出“抗氧化之王”石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養(yǎng)，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導(dǎo)致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。盛夏對男人最有益的7種水果

獼猴桃

眼睛干澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸，達到保護前列腺、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。牙齒說：“我要更干凈！”

西瓜

心臟承受的壓力其實蠻大，所以四曷玫樨很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營養(yǎng)專家指出，西瓜對心臟保護有神奇的效果，這都要歸功于瓜氨酸，這罩脾青槊種營養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸，緩解血管承受壓力，讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次，每次1/4個即可。

柑橘

調(diào)查表明，男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女巔貅晌陔人的1.5 倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少，身體缺乏均衡營養(yǎng)，加之工作的壓力，導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營養(yǎng)輸送到頭皮，更要增強栳摩狴矮頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊前列腺老化的作用，從而保持毛囊完整，達到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅持吃1 個柑橘吧！

蘋果

這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用。一般每天1—2個蘋果就可達到幫助治療前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補鋅。

紅棗

無法保證規(guī)律的睡眠時間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養(yǎng)血、補血的作用，中醫(yī)認(rèn)為肝臟藏血，血液豐盈將有利于促進肝臟，前列腺排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3 顆紅棗吧！

前列腺保護方法

多溫浴

溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，減緩不適癥狀，每天用溫水坐浴1-2次，并適當(dāng)按摩前列腺，動作要輕柔，可以收到良好的前列腺保護效果。

少摩擦

摩擦?xí)骨傲邢偬幱诰o張和充血狀態(tài)，會陰部長時間大力度地摩擦，比如騎自行車或摩托車、穿緊身內(nèi)褲、低腰牛仔褲等的長期刺激不僅會讓人感到明顯不適，還會損傷前列腺。因此，應(yīng)盡量減少對前列腺有害的摩擦。

潔會陰

男性的陰囊皮膚褶皺多，伸縮性較大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，如果不注意保潔，則會導(dǎo)致包括前列腺在內(nèi)的生殖器官處在一個很不良的局部環(huán)境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的發(fā)病危險就會增加。

調(diào)生活

應(yīng)盡量不飲酒，以避免使前列腺反復(fù)充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺。飲食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。

前列腺炎吃什么水果好 - 百度

前列腺炎飲食中多食用這些水果：
1、蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅，抗菌作用與青霉素相似。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點。
2、全麥玉米餅
全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員知覺含有旺盛可溶性纖維素的食物可降低體內(nèi)的PSA工力。PSA是患上前列腺癌的標(biāo)號。
3、椰菜
假如你不欣賞吃椰菜的話，就應(yīng)當(dāng)聽聽這個研究后果。一項1200位男性干預(yù)的研究知覺那些堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。
4、番茄
番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。
5、西瓜
西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個番茄。
6、鮮葡萄
鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用，每日1-2次。
7、荸薺
荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。
8、甘蔗
甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。
前列腺飲食并不復(fù)雜，患者只需要在日常的生活飲食中加入一些有利于病情的食物就足矣，希望在我們的幫助下，您的疾病能夠盡早康復(fù)。

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