少做有害前列腺事,多吃保護(hù)前列腺水果

前列腺是男性非常重要的器官，這關(guān)乎著男性們的性生活和健康，想要完美的生活和健康，就要時(shí)時(shí)刻刻注意自己的前列腺，那么，前列腺怎么養(yǎng)生呢，大道家園天然養(yǎng)生專家說(shuō)少做有害前列腺事、多吃保護(hù)前列腺水果，下面一起來(lái)了解下吧。

少做有害前列腺事：

1.排尿不及時(shí)：尿液中有很多種毒素，在男性排尿的過(guò)程中就相當(dāng)于人體在排毒，因此有尿意就要及時(shí)排，不要憋著，憋尿會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)可乘，大道家園天然養(yǎng)生專家說(shuō)正常情況下男性尿道的下段寄生有細(xì)菌，在排尿時(shí)這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉，要是憋尿會(huì)減弱尿液的沖刷作用，逆行到尿道，引發(fā)前列腺炎。

2.久坐壓力大：男性在工作的時(shí)候會(huì)久坐，這樣會(huì)對(duì)前列腺造成直接壓迫，前列腺液的排泄。引起腺體充血了，所以在平時(shí)要注意站起來(lái)走走，要是開(kāi)車或坐車可以換一下姿勢(shì)，讓前列腺得到充分放松。這樣才有利于前列腺的健康。

多吃保護(hù)前列腺水果：

1.蘋(píng)果：蘋(píng)果成分中有鋅，可以讓前列腺健康，要是有慢性前列腺炎時(shí)也可以通過(guò)吃蘋(píng)果來(lái)解決哦，因?yàn)?，前列腺中含有一定量的抗菌因子，成分就是鋅，吃了蘋(píng)果比藥物更安全，有效。

2.西瓜：西瓜也含有大量的番茄紅素。這對(duì)預(yù)防前列腺有很大的幫助。大道家園天然養(yǎng)生專家說(shuō)西瓜在應(yīng)季節(jié)的時(shí)候可以買著吃，不應(yīng)季的時(shí)候就換成蘋(píng)果吃吧。

少做有害前列腺事、多吃保護(hù)前列腺水果，就介紹這么多，前列腺的健康就靠大家的行動(dòng)了，關(guān)愛(ài)自己的身體每一個(gè)部位，這樣身體才能夠以最好的方式回應(yīng)我們，只要男性的前列腺健康了，幸福生活也開(kāi)始了，因此，男性要少做一些事，多吃一些水果來(lái)養(yǎng)生。

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