兩款養(yǎng)生藥膳,男性熬夜來調(diào)理

男性經(jīng)常熬夜加班會出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的情況哦。比如說會出現(xiàn)腎虛啊或者是內(nèi)分泌失調(diào)的情況出現(xiàn)哦。男性熬夜如何去調(diào)理的呢，其實有很多的養(yǎng)生藥膳是不錯的選擇呢，下面的這些養(yǎng)生的藥膳是不錯的選擇哦，來看吧。

鰻魚山藥粥

鰻魚1條，剖開去內(nèi)臟，山藥、粳米各50克，各種調(diào)料適量。先將鰻魚切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調(diào)勻，與山藥、粳米共同煮粥食服，每天1次。

鰻魚性溫，富含高蛋白，填精強(qiáng)壯補(bǔ)益，十分適宜男性服食。山藥，能“健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷”。所以該粥具有很強(qiáng)的補(bǔ)益能力，使人精氣充沛，精神旺盛。鰻魚具有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用，和山藥一起吃的話可以讓你精力充沛的哦。

參靈甲魚湯

甲魚1只，宰殺，剖開洗凈，火腿50克，黨參、浮小麥各15克，茯苓10克，靈芝、大棗各6克，蔥、姜各20克，雞湯、鹽、味精各適量。砂鍋內(nèi)煲透，喝湯吃肉。

甲魚，即鱉，中醫(yī)認(rèn)為其性陰，擅長養(yǎng)陰填精，清熱平肝。火腿，含有多種人體必需氨基酸，《綱目拾遺》說火腿“和中養(yǎng)腎、養(yǎng)胃氣、補(bǔ)虛勞”。黨參益氣，浮小麥寧心，茯苓健脾利水;靈芝，可以鎮(zhèn)靜安神，提高機(jī)體免疫力;大棗和胃健中。所以在熬夜藥膳中該食療方對長期睡眠缺乏，眼圈發(fā)黑，體質(zhì)下降，中氣不足，神疲乏力的人士是比較適合的。甲魚具有大補(bǔ)元氣的作用，對于容易疲勞啊或者是腎虛的情況有所改善，還可以提高免疫力的哦，大家可以試試。

關(guān)于緩解男性熬夜體質(zhì)虛弱的一些藥膳，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣食用的話可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，而且還可以有潤燥的作用，這些食物相互搭配很有營養(yǎng)價值，可以養(yǎng)胃助消化，而且還可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦，適合男性經(jīng)常加班的人群，大家吃起來吧。

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