抽煙喝酒不愛喝水,壞習(xí)慣傷害男性健康

對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中對(duì)于很多細(xì)節(jié)都是不太重視的了，在生活中是很喜歡抽煙喝酒的了，但是對(duì)于水又不愛喝，也不會(huì)進(jìn)行鍛煉，這些習(xí)慣雖然看起來(lái)不是什么問(wèn)題，但是對(duì)于男性的身體健康危害是很大的了哦，下面就讓我們看看吧。

吸煙喝酒

男人忙于應(yīng)酬，吸煙和喝酒的機(jī)會(huì)多，但為了事業(yè)，卻忽視了身體。對(duì)于喝酒的問(wèn)題，我們?cè)谄鸫埠团R睡前避免喝酒，啤酒和紅酒營(yíng)養(yǎng)比較高，而且乙醇濃度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量飲用，65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5兩—2兩是安全范圍。另外，如果你能和牛奶或甜飲料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸飲料會(huì)加速酒精吸收， 因此，千萬(wàn)不要用碳酸飲料勾兌各種酒，否則會(huì)讓我們更容易受到酒精的傷害，對(duì)于男性的身體健康危害是很大的了哦。

習(xí)慣用飲料代替開水

大部分男人都不愛白開水的平淡無(wú)味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。盡量避免過(guò)多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出，如果我們能夠每天都堅(jiān)持喝白開水，那么對(duì)于身體的好處是比較多的了，如果我們喝太多的飲料，那么對(duì)于身體傷害是比較大的了哦。

吃太多肉

人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克，也就是說(shuō)一個(gè)體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對(duì)腎臟造成太大的傷害。

如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長(zhǎng)期如此會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再減少，否則如果我們不能適量的攝入肉類，那么對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)危害是非常大的了，這是朋友們要注意盡量避免的情況了哦。

這就是我們給大家介紹的一些情況了，可以發(fā)現(xiàn)這些對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)影響是很大的了，如果我們?cè)谏钪胁荒軐?duì)這些情況多加注意，那么就會(huì)在很大的程度上影響我們的身體健康了，這是男性朋友們要注意盡量避免的情況了哦。

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