為大家介紹男性春季適合的養(yǎng)生湯(男人春天適合喝什么湯養(yǎng)生)

為大家介紹男性春季適合的養(yǎng)生湯

春季都已經(jīng)到來，不僅僅是萬物復(fù)蘇，氣溫回升，同時(shí)春季也是疾病爆發(fā)的高峰期，我們飲食與健康是分不開的，所以我們?cè)诖杭境允裁答B(yǎng)生是非常的重要的，能夠很好的應(yīng)對(duì)一些疾病，今天就是和小編一起來看看春季男性養(yǎng)生湯有哪些吧。

荷葉薏米煲瘦肉湯

回南天再次“殺回”，潮濕困悶的天氣讓人心里、身體皆不爽，要保持心理健康我們可盡量多去室外活動(dòng)，伸展手腳，令精神舒暢。

身體方面，我們也要多食用能幫助陽氣升發(fā)的食物，像荷葉薏米扁豆煲瘦肉便是這樣一款靚湯，荷葉有升發(fā)陽氣之效。

加上健脾祛濕的薏米、扁豆，能改善因天氣潮濕而令人感到疲倦乏力與不爽的感覺。

瘦肉蛋花枸杞湯

枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”，含有與果實(shí)(枸杞子)單位量近似的各種營養(yǎng)物質(zhì)。

其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用，是一款既美味又有營養(yǎng)的春季養(yǎng)生湯。

蓮藕腔骨湯

春天細(xì)菌繁殖地很快，上火也會(huì)很快，在這季節(jié)應(yīng)該多喝水，多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充水分。

少吃油炸食品，當(dāng)然下面這道潤腸敗火的蓮藕腔骨湯也是春季養(yǎng)生湯很不錯(cuò)的選擇。

春季養(yǎng)生湯的好處多多

例如魚湯可防哮喘，因?yàn)轸~湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作，對(duì)兒童哮喘病最為有效。

雞湯可抗感冒，特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。

我們是可以根據(jù)我們自己的身體狀況來選擇不同的湯品來調(diào)養(yǎng)我們的身體，湯里面的營養(yǎng)成分多都是水溶性的，是非常容易溶解在湯水中的，營養(yǎng)也是更容易被我們的身體吸收，我們喝湯也是可以減輕我們的消化負(fù)擔(dān)，有助于消化。

春季飲食清淡，喝湯也頗講究

春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。

春季天氣變化大，人容易感冒，而且比較燥熱、潮濕，可以在煲湯時(shí)放些曬干的桔子皮，或起鍋前放入卷好的整根蔥，可以去濕、順氣。

通過上面的介紹相信大家對(duì)男性朋友春季養(yǎng)生喝些什么湯好有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，我們?cè)谏钪幸彩强梢院芎玫膰L試一些上面所介紹的湯和提到養(yǎng)生知識(shí)，我們只有多了解養(yǎng)生的知識(shí)我們才能夠?yàn)槲覀兊慕】蹈玫淖龀霰ＷC。

男人春天適合喝什么湯養(yǎng)生

春季喝什么湯好?進(jìn)入春季，氣溫干燥，最容易引起咽喉干燥疼痛、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥等癥，這個(gè)時(shí)候要注意養(yǎng)生，多喝些潤肺除燥的湯水，春季養(yǎng)生喝什么湯呢
　蓮藕湯
食材:馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗
做法
1.將馬蹄、蓮藕去皮，百合、豬大骨洗凈;
2.豬大骨先入鍋內(nèi)熬煮，放入蓮藕;
3.骨頭湯熬煮一小時(shí)后，再放入馬蹄(馬蹄放得過早會(huì)被煮至無味);
4.稍熬一會(huì)，最后放入百合，加少許鹽調(diào)味即可。
薏仁鴿子湯
食材:肉鴿半只、薏仁、蓮子、紅棗
做法
1.將鴿肉切塊，薏仁、蓮子、紅棗洗凈待用;
2.紫砂鍋中加入清水適量，再將所有材料倒入熬煮2小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。

男人到了春季也要養(yǎng)生

男人到了春季也要養(yǎng)生

春季男人養(yǎng)生湯有哪些？一年之計(jì)在于春，如今隨著生活壓力越來越大，養(yǎng)生要順應(yīng)著季節(jié)，男性也應(yīng)該改變養(yǎng)生方式，那么接下來我告訴你春季男人養(yǎng)生湯有哪些。

春季男人養(yǎng)生湯有哪些

眉豆花生豬尾湯 --消除虛腫的最佳秘方

材料：豬尾帶尾龍骨1條（不只有豬尾巴，而是帶尾的龍骨），紅棗15粒，眉豆3兩，姜1片（帶皮老姜），花生仁3兩。

做法：紅棗去核，豬骨剁幾塊川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可。

花膠杞子煲雞腳--養(yǎng)顏美容的豐富膠質(zhì)

材料：花膠（魚肚）5兩，瘦肉8兩，枸杞6錢，香菇8朵，雞腳1斤，姜3片

做法：香菇泡軟，花膠：用水浸泡1天1夜，然后在水中加少許的蔥，姜和酒滾開后方入煮10分鐘，在撈起用清水浸1-2小時(shí)，切大塊之后就可以煲湯了。瘦肉切大塊和雞腳一起川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可。

滋陰黨參湯--清心，益氣的美人湯

材料：麥冬粒2錢，桑椹子4錢，黨參4錢，甲杞子4錢，肇實(shí)6錢，龍眼肉4錢，雞1只

做法：龍眼肉泡軟，雞去頭，屁股，皮，多余脂肪，切成兩半川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可。

合掌瓜雞湯-- 維他命A讓你肌膚光潤亮麗，降低膽固醇，防止浮腫

材料：合掌瓜（佛手）1斤，雞1只，姜2片

做法：合掌瓜去籽切成4大塊，雞去頭，屁股，外皮和多余的脂肪，直剖成兩半，川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可。

淮杞圓肉燉烏雞--補(bǔ)充流失的養(yǎng)分

材料：桂圓肉6錢，淮山2兩，枸杞1兩，烏雞半只，瘦肉4兩

做法：桂圓泡水軟化，烏雞去頭去屁股去皮去多余脂肪，切成兩半，瘦肉同烏雞一起川燙，鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可。

男人春季養(yǎng)生之道

春季想要更好的開戰(zhàn)養(yǎng)生工作，那么首先就應(yīng)該注意滋養(yǎng)陰陽，并且保健體內(nèi)的五臟六腑，這樣身體才會(huì)更健康，具體的注意事項(xiàng)如下：

第一：養(yǎng)陽

春天萬物生發(fā)，正是一年四季中陽氣最為旺盛的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的養(yǎng)生一定要順應(yīng)自然的變化。想要做好養(yǎng)陽的工作，那么平時(shí)可以在飲食上著手，多吃一些具有清補(bǔ)還有平補(bǔ)功效的食物。一般情況下，如果是正常體質(zhì)的人群或者是體質(zhì)比較弱的人群在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候最好能夠選擇一些具有平補(bǔ)功效的食物，例如豆?jié){、蘋果、核桃還有薏苡仁等等；如果是一些體質(zhì)比較偏熱的人群，最好能夠選擇清補(bǔ)的方法來保養(yǎng)身體，多吃一些性涼的食物，例如雪梨、蓮藕還有百合等等。

第二：養(yǎng)陰

如果是屬于陰虛體質(zhì)或者是腸胃方面不是很健康的患者，那么這些疾病很有可能就會(huì)在春天的時(shí)候發(fā)作。這個(gè)時(shí)候想要調(diào)養(yǎng)身體，那么蜂蜜是我們的好幫手?？梢詫⒎涿鄹羲羰烊缓笤诿刻斐燥堉翱崭狗谩３酥庖部梢杂门Ｄ碳尤敕涿蹟嚢柚蠓?。這些方法都能夠很好的養(yǎng)陰保護(hù)腸胃。如果是屬于一些陰虛體質(zhì)，但是卻有內(nèi)熱的患者，也可以熬煮大米粥或者是蓮心粥等服用。需要特別注意的是，在日常飲食中，最好少吃一些油膩、煎炸或者是生冷食物。

第三：養(yǎng)氣

養(yǎng)氣是老中醫(yī)對(duì)于養(yǎng)生的根本要求之一，特別是在春季的時(shí)候更應(yīng)該特別注意。數(shù)據(jù)顯示，老年慢性支氣管炎在春季的時(shí)候特別容易出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生還是建議通過飲食來達(dá)到，多吃一些蔥、紅棗還有黃芪等等，除此之外，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肺還有祛痰健脾的食物應(yīng)該多吃。

男性養(yǎng)生春季也是一個(gè)重要時(shí)節(jié)，那么男性朋友都適宜吃哪些食物？

幾種對(duì)男性有益處的食物

1、春韭

春天吃韭菜好處多多。春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補(bǔ)腎補(bǔ)陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強(qiáng)脾胃之氣，有益肝功能。

2、黃豆

很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對(duì)男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會(huì)開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂，卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。

3、胡蘿卜

含有豐富的`鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發(fā)揮整腸功效。B-胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因?yàn)樗茴A(yù)防癌癥。

4、西紅柿

西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素c能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量最豐富，由于有助于出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。

5、大蒜

大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外，它能提供維生素b1的吸收，促進(jìn)醣類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲憊。另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

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