一、陰莖勃起長度多少正常
男人的陽具分為體外、體內(nèi)兩部分。陽具的長度要從勃起計算,體形比較肥的男士,由于皮下脂肪較多,所以會看起來顯得陰莖比較小,而且坐著測量的長度和站立時的長度會有一定的偏差,這個也取決于腹部的皮下脂肪。
中國男性陰莖常態(tài)時最長為14.5cm,最短4cm,平均8.375cm;勃起時最長16cm,最短9cm,平均12cm。測量時注意事項,應該將測量尺緊緊頂住恥骨,將陰莖撫平,恥骨到陰莖頭的距離為陰莖長度。
男性在進行性生活時,女性陰道最敏感的地方是外1/3,中國女性的陰道長度一般在8~9cm,也就是說如果你的陰莖在勃起狀態(tài)下能》3cm,且有一定的直徑,就具備了過滿意性生活的條件陰莖是男性生殖器官的重要部分,對一個男人來說非常重要。
其實早在遠古時代,陰莖就出現(xiàn)在石刻圖騰上,古人們充分體現(xiàn)了對生殖器官的崇拜。陰莖的大小有種族和個體的差異,我國男子(18-45歲)的陰莖長度(非勃起)在4.5-8.8厘米之間,平均為6.5厘米,橫徑平均為2.5厘米,陰莖中部平均周徑為8厘米。
男性生陰莖生長過程,在20歲時陰莖生長的的速度開始緩慢,25歲時基本停止生長,20-25歲之間陰莖生長不會超過1cm。
二、陰莖長度與什么有關(guān)系
1、陰莖長短與遺傳因素陰莖與身體其它器官一樣,其大小及形態(tài)特點要受遺傳基因的控制與影響。
2、陰莖長短與發(fā)育與營養(yǎng)狀況,一般來說成年男性體格健壯,身材高大,其外生殖器包括陰莖、陰囊的發(fā)育也較好,陰莖可能較為粗大,反之則可能小一些,但是值得指出的是,陰莖的大小不會與身高成正比例,??梢砸姷揭恍┥砀卟蛔?.60米的男性,其陰莖勃起時可以達到18厘米以上。
3、陰莖長短與肥胖也有一些關(guān)系,小腹部、恥骨聯(lián)合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性,往往陰莖的發(fā)育欠佳,比起正常男性的陰莖會相對短小。與肥大的身體相比,這種短小的陰莖在婚后可能會給性生活帶來一定的困難和不理想。
4、陰莖長短與其它方面也有關(guān)系 如內(nèi)分泌紊亂, 男性激素水平不足,陰睪或陰囊腫脹產(chǎn)生的陰莖回縮等,都可能造成陰莖短小。
三、陰莖健康的要點
生理點1:有許多人在勃起時,陰莖都會有少許彎曲,而程度亦因人而異,有的會向上向下彎曲,有的會偏左或偏右,這絕對不是什么異能或怪病,只是不引起不舒服或妨礙你的性活動就已經(jīng)是正常的了。
生理點2:通常男人會用什么標準來衡量他們的男子氣概?肌肉、氣力、抑或是陰莖的長度?其實東方人的陰莖也相差無幾,勃起后也大概在10至15公分左右。其實性能力與陰莖的長短并沒有關(guān)聯(lián),所謂“短小精桿”,有些看來十分雄壯,但原來看不中用,所以切記“勿道人之短,勿炫己之長”。
生理點3:精子制造的時間大概需要90至116天,而且可以存活在陰道或子宮頸72小時。
生理點4:陰莖大多是由海綿體造成的,外覆一層表皮,當性興奮的時候,那海綿體便會充血,令陰莖變硬、變長、變粗,以作性交之用,這就是所謂的“勃起”。
生理點5:對某些男人來說,能挺久一點會是他們夢寐以求的目標,有些人還會用挺起的時間長短來作比較,其實挺得太久反而會令人無福消受,因為陰莖勃起太久而沒有消退,不但會令你享受不到性欲的歡愉,還會令你覺得痛苦不堪。注射治療性無能的藥物或罹患白血病都會造成這情況。
生理點6:千萬不要為了延長勃起的時間或阻止他射精,而在陰莖上套上橡皮筋或束帶之類,這極可能會令血液凝結(jié),而導致陰莖的組織壞死。
生理點7:在某些個案當中,陰莖若受到猛烈的撞擊是會折斷的。當陰莖折斷時,會發(fā)出很大的聲響,而且血液會流往周圍的組織,那樣會非常的痛,最好能盡快將他送進醫(yī)院治理。
生理點8:其實當女性陰道不多潤滑而你又強行進入;動作又太過激烈的話,不但會令女方感到無限痛楚,也可能會令你造成包皮裂傷的情況。雖然這樣包皮都會自己痊愈,但太過嚴重則需要縫合傷口。
生理點9:你們之間有沒有他早泄的困擾?其實對于十到二十歲的年輕人來說,早泄并不足以為奇,這可能是他缺乏經(jīng)驗,太過興奮、緊張或焦慮所造成。嘗試配戴避孕套;這可以減低陰莖的敏感度,而以延長做愛的時間來滿足大家的需要。
生理點10:當他/你的睪丸發(fā)炎,陰莖流出白色或黃色的分泌物,排尿時疼痛不舒服或肛門感到刺激時有分泌物流出時,應當立刻停止性活動,因為以上各種癥狀都可以顯示你/他可能患有性病,應立刻去看醫(yī)生。
生理點11:不要以為自己是超人或者性肌渴,其實一般男人在二十歲左右時性活動力會是巔峰狀態(tài),平均一天可以勃起高達七次的次數(shù)!
生理點12:男人也有他的g點,嘗試撫模位于睪丸后方接近肛門的會陰,當你輕輕的觸摸這個“敏感地帶”時,他會覺得非常舒服的喔!
生理點13:超過百分之九十的性無能患者都是由于心理因素所造成,只在少部份是由于生理因素,包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調(diào)、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術(shù)及上了年紀之類等等……
生理點14:雖然穿緊身牛仔褲或很合身的內(nèi)褲可能會好看一點,但對于那來說就一點好處也沒有。睪丸會因溫度太高而破壞精蟲的制造,多穿“大褲衩”讓“他”透透氣吧!
生理點15:雖然睪丸懸掛在體外會很容易受傷,但因為要保持較低的溫度,以維持環(huán)境來生產(chǎn)精子,睪丸若受到扭曲或撞擊都會阻礙里頭血液的輸送,因而導致睪丸組織壞死。
四、鍛煉男人陰莖的八種好方法
1、蹲馬步訓練陰莖強度
利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。晚飯后到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。為不使房事功能減退,晚上不穿衣服睡覺最佳,讓陰莖呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強睪丸功能。
2、提肛運動
堅持做提肛運動,可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度,還可以改善會陰部的血液循環(huán)。
3、伸展鍛煉法
坐在床上,兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面;只要有恒心,大概一個月就可以做到了。每天做這個動作,一個月后勃起力就能大幅提升。
4、排便鍛煉法
排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)30秒鐘。
5、仰臥抬腿
仰臥并將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側(cè)重復張開、閉合。如果每做五次為一回合的話,一天做個一、二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果。
6、陰莖抽動鍛煉法
早上反映時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,堅持一分鐘左右即可。
7、自慰鍛煉法
強烈刺激而一氣呵成的房事過程,不能達到鍛煉的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重復地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要高潮,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然后停一下,在繼續(xù)、再停止,重復做幾次。
8、冷熱水交替
準備一盆浮冰的冰水,和一盆稍燙的熱水,從根部將勃起的陰莖握緊,放入冰水中,大概一分鐘后,拿出來各處按摩一下,也做一分鐘,再把陰莖連陰囊都放入熱水中,在水中按摩一分鐘,如此冷熱交替,做個三次。最后,再以自慰方式高潮,就大功告成。
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