遺精多久一次正常,遺精頻繁怎么辦

一、多久遺精一次正常

遺精的次數(shù)和遺精的頻率會(huì)因人而異，不同的人會(huì)出現(xiàn)不同的情況，有的人在第一次遺精之后會(huì)有很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)有第二次遺精，而有的人則可能會(huì)出現(xiàn)連續(xù)幾個(gè)晚上都出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象。但是如果出現(xiàn)了連續(xù)一到兩周都連續(xù)頻繁的遺精的情況，或者白天一有性沖動(dòng)就出現(xiàn)精液自行流出的現(xiàn)象就可能是生殖系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，這時(shí)候就需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)了。

遺精的誘發(fā)因素也很多。白天看到對(duì)自己有性刺激的事物、書畫、電視節(jié)目等，會(huì)在大腦皮層形成一個(gè)興奮灶，使你在夜間夢(mèng)遺。此外，被子太厚、褲子太緊、被窩過(guò)熱、腳心受涼，都可能誘發(fā)遺精。生殖器受包皮垢刺激，也易發(fā)生遺精。有時(shí)由于心理緊張，生怕遺精，反而遺精的次數(shù)越多。

由于受傳統(tǒng)觀念的影響，不少人認(rèn)為遺精會(huì)失去身體的精華，傷了"元?dú)?。民間有"一滴精十滴血"之說(shuō)。這是缺乏科學(xué)根據(jù)的。一般講，年輕健康的未婚男子1個(gè)月遺精4-5次是無(wú)所謂的，這在某種程度上有排解性壓力的作用。

二、遺精會(huì)引發(fā)的危害

男孩子一般到了十五歲左右的時(shí)候就會(huì)經(jīng)常的做夢(mèng)，夢(mèng)到自己有性的行為，還會(huì)發(fā)生遺精的現(xiàn)象，這些都是正常的情況，是生理性的遺精，當(dāng)然也有病理性的遺精，那么遺精還會(huì)造成哪些危害呢?

遺精會(huì)造成哪些危害

1、頻繁的遺精，就是因?yàn)榍嗄耆颂幱谝环N疑慮和緊張還有擔(dān)憂以及羞澀的心理狀態(tài)，有一些弱型氣質(zhì)的男青年，夢(mèng)遺后由于不可以正確理解，還會(huì)更加的沉默寡言、郁悶不樂(lè)、注意力不集中，甚至還會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，影響工作和學(xué)習(xí)還有健康。

2、病理性遺精，遺精次數(shù)十分的多，如夢(mèng)中遺精，甚至在天性興奮的情況下也會(huì)出現(xiàn)遺精。其原因一方面因?yàn)殚L(zhǎng)期手淫或思想過(guò)分集中于性有關(guān)的問(wèn)題，另一方面還有患有包莖和包皮過(guò)長(zhǎng)還有尿道炎以及前列腺炎等疾病，這些都會(huì)造成局部刺激所引起。

3、有一些男性遺精的同時(shí)還會(huì)伴有記憶力減退和情緒消沉還有頭暈耳鳴以及腰酸膝軟等癥狀。如果精液量減少或過(guò)多，質(zhì)稀淡、不粘、無(wú)味、精子含量十分的正常減低。

三、怎么緩解頻繁遺精

一：自我按摩

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處)，通按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

二：仰臥收腹臂腿上舉法

仰臥收腹臂腿上舉的鍛煉，主要鍛煉腹肌，增強(qiáng)性能力，對(duì)頻繁遺精有很好的治療作用。取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

三：靜力半蹲站樁法

1、 挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。

2、 如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。

3、隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

四、頻繁遺精要注意什么問(wèn)題

1、注意心理衛(wèi)生和精神調(diào)攝，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態(tài)，培養(yǎng)自己開(kāi)朗、樂(lè)觀、冷靜、客觀、堅(jiān)強(qiáng)的性格，經(jīng)常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無(wú)，順其自然，調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，這種情況自可減輕。

2、注意生活起居，衣褲應(yīng)稍寬松些，夜晚不要過(guò)飽進(jìn)食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過(guò)重，腳部不宜蓋得太暖。養(yǎng)成側(cè)臥睡眠的習(xí)慣。

3、節(jié)制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷戀*淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負(fù)擔(dān)，使心理逐漸康復(fù)。

4、多參加文體活動(dòng)，培養(yǎng)多種業(yè)余興趣和愛(ài)好，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)。正常對(duì)待男女交際，不要把男女交往神秘化。

5、積極治療引起造精的疾病。包皮過(guò)長(zhǎng)的應(yīng)手術(shù)切除;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚;如患有包皮龜頭炎時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。

6、不要認(rèn)為遺精是低級(jí)下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔，勤洗換內(nèi)褲，以防尿道的炎癥。

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