遺精頻繁怎么辦,頻繁遺精的危害性

一、頻繁遺精如何緩解呢

一：自我按摩

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

二：仰臥收腹臂腿上舉法

仰臥收腹臂腿上舉的鍛煉，主要鍛煉腹肌，增強(qiáng)性能力，對(duì)頻繁遺精有很好的治療作用。取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

三：靜力半蹲站樁法

1、 挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。

2、 如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。

3、隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

二、造成遺精的原因

一、男性在青春期以后出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象是很正常的，只要不是頻繁的遺精就行。遺精后一般是會(huì)醒的。如果心理有事或者晚上睡得特別早的話早上就會(huì)醒的很早的，這一般不是什么大問題的。

不要穿太緊的內(nèi)褲，不要接觸淫穢讀物，睡前洗個(gè)熱水腳，將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)中去，還不行就去醫(yī)院看看可以服用“六味地黃丸”

二、男人經(jīng)常遺精可能有以下幾種因素：

1、年齡的因素，出現(xiàn)頻繁遺精的現(xiàn)象可能是跟年齡有關(guān)系的，這種現(xiàn)象常常見于青壯年，一般是沒有結(jié)婚的男人，或者是在結(jié)婚之后分居的男人。

2、精神因素的影響。如果一個(gè)男人存在很嚴(yán)重的精神因素，那么也會(huì)導(dǎo)致遺精的現(xiàn)象出現(xiàn)的，常常是由于男人的性要求過分強(qiáng)烈而不能去克制，尤其是在睡眠前性欲過度引起性興奮，長(zhǎng)時(shí)間使性活動(dòng)中樞神經(jīng)受到刺激而造成遺精。

3、體質(zhì)虛弱，其實(shí)強(qiáng)健的體質(zhì)是很重要的，如果男人各臟器的功能不夠健全，常見的有大腦皮層功能不全，失去對(duì)低級(jí)性中樞的控制，而勃起中樞和設(shè)精中樞的興奮性增強(qiáng)，也會(huì)發(fā)生遺精。

4、一些局部的病變，當(dāng)男人的性器官和泌尿系統(tǒng)的拒不發(fā)生了病變，如：包皮過長(zhǎng)、尿道炎、包莖、前列腺炎等疾病，則就會(huì)刺激男性性器官，出現(xiàn)遺精的癥狀。

三、頻繁遺精的危害都有哪些

1、影響精神狀態(tài) 容易精神萎靡不振、情緒不穩(wěn)定、記憶力下降、遇事無精打采、對(duì)外界顯得十分淡漠、多夢(mèng)失眠等現(xiàn)象。那股青少年應(yīng)有的血?dú)夥絼?、朝氣蓬勃、努力奮進(jìn)和天天向上的氣概，在他們身上一掃而光，必然會(huì)影響到學(xué)習(xí)與工作，于是上課提不起精神、學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈、工作效效果每況愈下。

2、出現(xiàn)臨床癥狀 如果遺精次數(shù)明顯增多，而且連續(xù)幾個(gè)月都如此。臨床上，必然會(huì)出現(xiàn)許多不適癥狀，例如頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰酸、腿軟、口渴、心悸、多汗等，勢(shì)必影響到整體健康狀況。

3、造成性功能障礙 對(duì)于已婚男子，如果還有頻繁的遺精，日久必然會(huì)干擾正常性功能的發(fā)揮，造成性欲減退、早泄、勃起功能障礙等男子性功能異常。

男性出現(xiàn)頻繁遺精的現(xiàn)象會(huì)給他們的造成很大的傷害，所以還是需要男性朋友們注意在生活中的一些調(diào)養(yǎng)，同時(shí)還需要正視自己的病情，不能夠諱疾忌醫(yī)，否則會(huì)給身體帶來更大的傷害。

四、男性遺精需要做到五點(diǎn)保健

1：勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別，1-2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱

2：既病之后，不要過分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

3：消除雜念。不看*書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

4：慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

5：及時(shí)治療。遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時(shí)治療。

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