一、頻繁遺精如何緩解呢
一:自我按摩
用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通按摩這兩個(gè)穴位,可以幫助調(diào)整和改善性的功能。
二:仰臥收腹臂腿上舉法
仰臥收腹臂腿上舉的鍛煉,主要鍛煉腹肌,增強(qiáng)性能力,對(duì)頻繁遺精有很好的治療作用。取仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時(shí)吸氣,還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次,每次可做24~32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng),上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。
三:靜力半蹲站樁法
1、 挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120~140度左右),頭頸挺直,眼視前方,雙臂向前平舉,兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下,盡力向內(nèi)側(cè)夾,使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張,持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步,讓肌肉放松后再做。
2、 如此反復(fù)進(jìn)行,次數(shù)自定。每天早晨各做一回。
3、隨著腿力的增強(qiáng),持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng),重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。
二、造成遺精的原因
一、男性在青春期以后出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象是很正常的,只要不是頻繁的遺精就行。遺精后一般是會(huì)醒的。如果心理有事或者晚上睡得特別早的話早上就會(huì)醒的很早的,這一般不是什么大問題的。
不要穿太緊的內(nèi)褲,不要接觸淫穢讀物,睡前洗個(gè)熱水腳,將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)中去,還不行就去醫(yī)院看看可以服用“六味地黃丸”
二、男人經(jīng)常遺精可能有以下幾種因素:
1、年齡的因素,出現(xiàn)頻繁遺精的現(xiàn)象可能是跟年齡有關(guān)系的,這種現(xiàn)象常常見于青壯年,一般是沒有結(jié)婚的男人,或者是在結(jié)婚之后分居的男人。
2、精神因素的影響。如果一個(gè)男人存在很嚴(yán)重的精神因素,那么也會(huì)導(dǎo)致遺精的現(xiàn)象出現(xiàn)的,常常是由于男人的性要求過分強(qiáng)烈而不能去克制,尤其是在睡眠前性欲過度引起性興奮,長(zhǎng)時(shí)間使性活動(dòng)中樞神經(jīng)受到刺激而造成遺精。
3、體質(zhì)虛弱,其實(shí)強(qiáng)健的體質(zhì)是很重要的,如果男人各臟器的功能不夠健全,常見的有大腦皮層功能不全,失去對(duì)低級(jí)性中樞的控制,而勃起中樞和設(shè)精中樞的興奮性增強(qiáng),也會(huì)發(fā)生遺精。
4、一些局部的病變,當(dāng)男人的性器官和泌尿系統(tǒng)的拒不發(fā)生了病變,如:包皮過長(zhǎng)、尿道炎、包莖、前列腺炎等疾病,則就會(huì)刺激男性性器官,出現(xiàn)遺精的癥狀。
三、頻繁遺精的危害都有哪些
1、影響精神狀態(tài) 容易精神萎靡不振、情緒不穩(wěn)定、記憶力下降、遇事無精打采、對(duì)外界顯得十分淡漠、多夢(mèng)失眠等現(xiàn)象。那股青少年應(yīng)有的血?dú)夥絼?、朝氣蓬勃、努力奮進(jìn)和天天向上的氣概,在他們身上一掃而光,必然會(huì)影響到學(xué)習(xí)與工作,于是上課提不起精神、學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈、工作效效果每況愈下。
2、出現(xiàn)臨床癥狀 如果遺精次數(shù)明顯增多,而且連續(xù)幾個(gè)月都如此。臨床上,必然會(huì)出現(xiàn)許多不適癥狀,例如頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰酸、腿軟、口渴、心悸、多汗等,勢(shì)必影響到整體健康狀況。
3、造成性功能障礙 對(duì)于已婚男子,如果還有頻繁的遺精,日久必然會(huì)干擾正常性功能的發(fā)揮,造成性欲減退、早泄、勃起功能障礙等男子性功能異常。
男性出現(xiàn)頻繁遺精的現(xiàn)象會(huì)給他們的造成很大的傷害,所以還是需要男性朋友們注意在生活中的一些調(diào)養(yǎng),同時(shí)還需要正視自己的病情,不能夠諱疾忌醫(yī),否則會(huì)給身體帶來更大的傷害。
四、男性遺精需要做到五點(diǎn)保健
1:勿把生理現(xiàn)象視為疾病,增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別,1-2周出現(xiàn)一次遺精,遺精后并無不適,這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡,背上思想包袱,自尋煩惱
2:既病之后,不要過分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病。遺精后不要受涼,更不要用冷水洗滌,以防寒邪乘虛而入。
3:消除雜念。不看*書畫、錄像、電影、電視,戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),陶冶情操。
4:慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡,睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位,被褥不宜過厚,內(nèi)褲不宜過緊。
5:及時(shí)治療。遺精發(fā)生后,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查,找出致病原因,及時(shí)治療。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nanxingys/73010.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!