老是遺精怎么辦,可以試試這些食物調理

一、調理頻繁遺精的飲食方法

芒果

能治療和遺精。取芒果核10g，搗爛后加水煎服，每日2次，連服半個月。

葡萄

能治療前列腺炎引起的遺精和小便短赤澀痛。取新鮮葡萄250g，取皮、核，搗爛后，加適量溫開水飲服，每日1-2次，連服半個月。

木瓜

能治療遺精。取木瓜250g，切片后放入1000g米酒或低度白酒中，浸泡半個月后啟用，每次飲用15ml，每日2次，連服半個月。

獼猴桃

能治療引發(fā)的遺精。取新鮮獼猴桃50g，搗爛后加溫開水250ml（約一茶杯），調勻后飲服，每日2次，連服半個月。

荔枝

能治睪丸腫痛伴發(fā)遺精。取荔枝核15-20顆，搗爛后加水煎服，每日2次，連服半個月。

如何改善頻繁遺精

提肛運動法

坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每次可收縮48—64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和、緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下能有效緩解頻繁遺精。

仰臥收腹臂腿上舉法

找一個仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。早晚可各進行一次，每次可做24—32下。隨著腹肌力量增強，和次數(shù)的增加，能起到降低頻繁遺精的發(fā)生率。

冷水沖洗法

在氣溫、環(huán)境條件的允許下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性，抑制頻繁遺精。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。

二、男人頻繁遺精四大原因

遺精，是很多男性朋友都經(jīng)歷過的。如果是偶爾遺精，那是正常；如果是頻繁遺精，就需要注意了。

男人為什么會頻繁遺精?

1、勞心太過

凡情志失調，勞神太過，則心陽獨亢，心陰被灼，心火不能下交于腎，腎水不能上濟于心，心腎不交，水虧火旺，擾動精室而遺精。此外又有思慮太甚，損傷心脾，導致脾氣下陷，氣不攝精，產(chǎn)生遺精。

2、欲念不遂

少年氣盛，情動于中，或心有戀慕，所欲不遂，或壯夫久曠，思慕色欲，皆令心動神搖，君相火旺，擾動精室而遺精。

3、飲食不節(jié)

醇酒厚味，損傷脾胃，濕熱內生，蘊而生熱，濕熱擾動精室，或郁于肝膽，迫精下瀉均可致遺精。

4、恣情縱欲

青年早婚，房事過度，或少年無知，頻繁手淫，或醉而入房，縱欲無度，日就腎虛精脫，或相火擾動精室，或腎不固精乃成遺精。

三、男性經(jīng)常遺精會有哪些危害

一、造成性功能障礙，對于已婚男子，如果還有頻繁的遺精，日久必然會干擾到正常性功能的發(fā)揮，造成性欲減退、早泄、勃起功能的障礙等男子性功能的異常。

二、出現(xiàn)臨床癥狀，如果遺精次數(shù)明顯的增多，而且連續(xù)的幾個月都如此。臨床上，必然會導致出現(xiàn)許多不適的癥狀，例如頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰酸、腿軟、口渴、心悸、多汗等，勢必會影響到整體健康的狀況。

三、影響精神狀態(tài)，容易精神萎靡不振、情緒不穩(wěn)定、記憶力下降、遇事無精打采、對外界顯得十分淡漠、多夢失眠等現(xiàn)象。那股青少年應有的血氣方剛、朝氣蓬勃、努力奮進和天天向上的氣概，在他們身上一掃而光，必然會影響到學習與工作，于是上課提不起精神、學習成績一落千丈、工作效率每況愈下。

四、如何預防過量遺精

1、戒除“自慰”。

“自慰”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經(jīng)常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學習中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除！

2、要加強思想上的自我調節(jié)和修養(yǎng)。

堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常“遺精”是完全可以克制的。

3、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。

睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發(fā)夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。

4、注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。

5、防止遺精過于頻繁要確認識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。

6、防止遺精過于頻繁要建立正常與有規(guī)律的生活習慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。

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