晚上經常遺精的原因,遺精的護理辦法

一、頻繁遺精癥狀是怎么引起的

(1)缺乏正確的性知識。如受色情書刊或錄像的刺激，長期思考與性有關的一些問題，經常處于色情沖動中、或有手淫習慣。致使大腦皮質始終處于興奮狀態(tài)，可以導致遺精。有的青少年把性沖動時不自主地從尿道流出的一些粘稠液體，實際上是尿道球腺的分泌物，誤認為是遺精。對遺精恐懼、焦慮，久而久之，產生不良的心理反應，以致睡前精神緊張，不僅遺精，還常導致神經衰弱。

(2)生殖器官局部炎癥形成不良刺激而引起的遺精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥刺激，容易發(fā)生遺精。

(3)另外，體質過于虛弱，勞累過度等造成的全身各器官功能失調，尤其是大腦皮層失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞、射精中樞興奮性增強，也是引起遺精的一種原因。

二、怎么緩解頻繁遺精呢

一：自我按摩

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。

二：仰臥收腹臂腿上舉法

仰臥收腹臂腿上舉的鍛煉，主要鍛煉腹肌，增強性能力，對頻繁遺精有很好的治療作用。取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數可逐漸增加。

三：靜力半蹲站樁法

1、 挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。

2、 如此反復進行，次數自定。每天早晨各做一回。

3、隨著腿力的增強，持續(xù)時間可逐漸延長，重復次數亦可逐漸增加。

三、頻繁遺精要注意什么

1、注意心理衛(wèi)生和精神調攝，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態(tài)，培養(yǎng)自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格，經常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無，順其自然，調養(yǎng)一段時間，這種情況自可減輕。

2、注意生活起居，衣褲應稍寬松些，夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得太暖。養(yǎng)成側臥睡眠的習慣。

3、節(jié)制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷戀*淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負擔，使心理逐漸康復。

4、多參加文體活動，培養(yǎng)多種業(yè)余興趣和愛好，適當參加體力勞動。正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化。

5、積極治療引起造精的疾病。包皮過長的應手術切除;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，經常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚;如患有包皮龜頭炎時應及時治療。

6、不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精后要注意外生殖器的清潔，勤洗換內褲，以防尿道的炎癥。

四、男人遺精屬于正常嗎

男人遺精是否正常，這就要看自己的年齡和是否有性行為。一般男性會在30歲左右出現(xiàn)遺精，而且次數比較多。但是隨著年齡的增長，遺精的次數會慢慢減少，結婚后更加少之又少。因為遺精是精液沒能及時排出，而導致精液自溢。等到男性有了正常的性生活，精液通過性生活排出體外，遺精的現(xiàn)象就回家減少。所以這種情況是正常的。如果中老年還經常遺精那么需要去做相關的檢查。

遺精是年輕男子生理發(fā)育成熟之后，會自然發(fā)生的一種生理現(xiàn)象，遺精出現(xiàn)在夜晚，就被稱作是夢遺，清醒時有精液流出則被稱為滑精，造成遺精的原因有很多種，包括男性疾病、心理因素、生活習慣，生理性遺精雖對男性的健康的危害不大，但仍需及早治療。

遺精是指不因性交而精液自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢而遺者名為"夢遺"，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為"滑精"。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。西醫(yī)可見于包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺、滑精是遺精輕重不同的兩種證候。

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