一、男人遺精需要做到五點(diǎn)保健
1:勿把生理現(xiàn)象視為疾病,增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別,1-2周出現(xiàn)一次遺精,遺精后并無不適,這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡,背上思想包袱,自尋煩惱
2:既病之后,不要過分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病。遺精后不要受涼,更不要用冷水洗滌,以防寒邪乘虛而入。
3:消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視,戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),陶冶情操。
4:慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡,睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位,被褥不宜過厚,內(nèi)褲不宜過緊。
5:及時(shí)治療。遺精發(fā)生后,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查,找出致病原因,及時(shí)治療。
二、男人怎么預(yù)防遺精
(1)調(diào)整睡眠習(xí)慣,防止睡眠時(shí)下半身太暖和,被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位,兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
(2)及時(shí)治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。
(3)注意性器官衛(wèi)生,經(jīng)常清潔外生殖器,除去包皮垢,勤換洗內(nèi)褲,不穿緊身衣褲。
(4)正確認(rèn)識頻繁遺精的問題,不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重,反而會導(dǎo)致遺精次數(shù)增多,造成惡性循環(huán)而不能自拔。
(5)建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣,建立婚后正常的性生活頻率,多參加有益的文體活動(dòng),驅(qū)散集中于性問題上的注意力,盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問題中解脫出來。
(6)適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物。
經(jīng)常遺精對患者的身體、心理都有很多不良影響,因此,專家建議經(jīng)常性的遺精患者要及時(shí)到醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,找到病因,積極治療。
三、男人遺精是什么感覺
男孩子長到13-15歲以后,便開始進(jìn)入青春期,性器官和第二性征發(fā)育加快,睪丸也不斷產(chǎn)生精子,精囊腺和前列腺不斷產(chǎn)生精囊液和前列腺液(二者全稱為精漿),當(dāng)精液在體內(nèi)積聚到一定程度,就在精神、神經(jīng)因素的調(diào)節(jié)下,通過遺精的方式排出體外,這就是中醫(yī)所說的“精滿自溢”。青少年初次遺精的平均年齡約為14-15歲,遺精是男孩青春期開始的標(biāo)志。
未婚男子每月遺精1-2次或偶爾稍多幾次,都屬于正?,F(xiàn)象,不必憂心沖沖?;楹笥辛苏5姆蚱扌陨?,遺精次數(shù)會明顯減少或停止,如果婚后有正常的性生活,還會遺精,這就要具體情況具體分析。
遺精的感覺因人而異,有人遺精當(dāng)時(shí)毫無知覺,在醒來時(shí)才發(fā)現(xiàn),有人是做與性有關(guān)的夢,精液流出,人也隨之醒來。有的人遺精后陰莖有漲痛的感覺,不過在遺精時(shí)會有快感。體質(zhì)虛弱的人在遺精之后,會感到頭暈?zāi)垦!⒀岜惩?、精神萎靡,這是由于身體存在某些如腎虛等的疾病隱患。
四、男人遺精吃什么效果好
方1 桃仁炒腰花
組成:核桃仁20克,豬腎1只。
用法:核桃仁洗凈,剖碎;豬腎洗凈,剖開,開水浸泡2小時(shí),去浮沫。起油鍋,核桃仁、豬腰同炒,加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用。
功效:補(bǔ)腎益氣,澀精。
主治:遺精,屬腎氣虛損、精關(guān)不固,偏陽虛型,遺精頻作,耳鳴腰酸,肢冷畏寒。
方2 羊肉芡實(shí)湯
組成:羊腿肉250克,芡實(shí)50克。
用法:羊腿肉洗凈,切成小塊,開水浸泡1小時(shí),去浮沫;置鍋中,加清水500毫升,加芡實(shí),加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精,急火煮開3分鐘,改文火煲30分鐘,分次食用。
功效:補(bǔ)腎益氣,固精。
主治:遺精,屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型,并見滑精、頭暈 肢冷者。
方3 麻雀燉河蝦
組成:麻雀2只,河蝦50克。
用法:麻雀活殺,去頭、爪、皮毛及內(nèi)臟,洗凈;河蝦洗凈,去殼。麻雀、河蝦同置碗中,加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等,隔水清燉30分鐘,分次食用。
功效:補(bǔ)腎益氣,固攝。
主治:遺精,屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型,遺精頻頻,頭昏目眩,肢冷畏寒,口鼻氣冷。
方4 杞子烏梅雞腸湯
組成:杞子20克,烏梅10克,雞腸30克。
用法:雞腸洗凈,食鹽腌制10分鐘,洗凈,切成小段;置鍋中,加清水500毫升,加杞子、烏梅、急火煮開,去浮沫,加黃酒、蔥、姜、
食鹽,改文火煲30分鐘,即可食用。
功效:補(bǔ)腎固精。
主治:遺精,屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陰虛型,遺精頻作,五心煩熱,口干口渴者。
方5 龜肉益智仁湯
組成:龜肉200克,益智仁50克。
用法:龜活殺,去殼甲、內(nèi)臟,洗凈切碎,置鍋中,加清水500毫升,加益智仁,加蔥、姜、黃酒、食鹽,急火煮開,去浮沫,改文火煲30分鐘,分次食用。
功效:乎補(bǔ)腎氣,固精。
主治:遺精,屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陰虛型,并見滑精,午后潮熱,口干口苦,形體枯槁者。
方6 蓮子百合燉瘦肉
組成:蓮子20克,百合20克,瘦豬肉50克。
用法:蓮子、百合洗凈,瘦豬肉洗凈,切成絲狀,同置鍋中,加蔥、姜、黃酒,隔水清燉30分鐘,分次食用。
功效:滋陰降火,補(bǔ)心益腎。
主治:遺精,屬陰虛火旺、心腎不交型,夢中遺精,陽強(qiáng)易舉,五心煩熱,心悸氣短者。
方7 杞子炒肉絲
組成:杞子20克,豬肉絲50克。
用法:杞子、豬肉絲洗凈,起油鍋同炒,加黃酒、蔥、姜、食鹽調(diào)味后食用。
功效:滋陰壯水。
主治:遺精,屬陰虛火旺、心腎不交型,伴多夢,五心煩熱,小 便短黃,耳鳴頭暈者
方8 銀耳百合米粥
組成:銀耳30克,百合30克,粳米50克。
用法:銀耳、百合洗凈,同置鍋中,加清水500毫升,加粳米,急火煮開3分鐘,改文火煮30分鐘,成粥,趁熱食用。
功效:滋陰益腎。
主治:遺精,屬陰虛火旺、心腎不交型,伴心悸煩熱,夜寐不安者。
遺精對于青春期的男孩來說是很常見的一種現(xiàn)象,由于青春期的男孩子精力旺盛,所以會出現(xiàn)遺精的想象。但是如果過了青春期,成年男子經(jīng)常遺精的話,那就是身體有問題了,男人遺精要及時(shí)的去醫(yī)院治療。那么男性遺精有哪些原因?男性遺精該怎么辦?
1、男性遺精有哪些原因
1、物理因素:仰臥入睡,被褥溫暖沉重,刺激、壓迫外生殖器,或穿緊身衣褲,束縛擠壓勃起的丁丁,而誘發(fā)遺精。
2、炎癥刺激:外生殖器及附屬性腺炎癥,如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發(fā)生遺精。
3、縱欲手淫:房事縱欲,手淫頻繁射精中樞呈病理性興奮而誘發(fā)遺精。
4、過度疲勞:過度體力或腦力勞動(dòng),使身體疲憊,睡眠深沉,大腦皮質(zhì)下中樞活動(dòng)加強(qiáng)而致遺精。
5、性刺激環(huán)境影響:黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭刺激大腦,誘發(fā)遺精。
6、心理因素:由于對性知識的缺乏,對性問題思想過度集中,對性刺激易于接受,使大腦皮層持續(xù)存在性興奮,從而誘發(fā)遺精。
2、男性遺精該怎么辦
精滿則溢是自然的生理現(xiàn)象。但如果兩三天就有一次,就是遺精過頻了。男性可以通過自我體療的方法,或是積極進(jìn)行以下5種運(yùn)動(dòng),即可取得滿意的效果。
一、仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時(shí)吸氣,還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次,每次可做24~32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng),上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。
二、自我按摩法
用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個(gè)穴位,可以幫助調(diào)整和改善性的功能。
三、冷水沖洗法
在氣溫、環(huán)境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘,有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時(shí),沖洗的時(shí)間不宜過長,體質(zhì)虛弱者慎用此法。這里必須指出,體育療法治療遺精不是幾次就能奏效的,只有樹立恒心,堅(jiān)持不懈,才能收到良好的效果。另外,在采用體育療法時(shí)還要注意把精力主要放在學(xué)習(xí)與工作上,培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,多參加集體活動(dòng),建立合理的生活制度,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:戒除手淫,早睡早起,早晨不貪睡,醒了就起床,睡前不要喝太多的水,用熱水洗腳,做到上術(shù)即能入睡,床鋪不要太軟太暖,被子不要太重太厚,內(nèi)褲要寬松,睡眠姿勢以側(cè)臥為好,不要憋小便(因脹滿的膀胱會刺激性神經(jīng),引起性中樞興奮而遺精)等等。須知,這些方面也是減少遺精不可缺少的。
四、靜力半蹲站樁法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120~140度左右),頭頸挺直,眼視前方,雙臂向前平舉,兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力向內(nèi)側(cè)夾,使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張,持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步,讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行,次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng),持續(xù)時(shí)間可逐漸延長,重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。
五、提肛運(yùn)動(dòng)法
坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作,酷似強(qiáng)忍大便的樣子,每晚睡前進(jìn)行,每以可收縮48~64次。收縮時(shí)吸氣,放松時(shí)呼氣,動(dòng)作宜柔和,緩慢而富有節(jié)奏,用力均勻。持之以恒,長期堅(jiān)持下去必有效果。
3、男性遺精有哪些危害
1、影響精神狀態(tài):容易精神萎靡不振,情緒不穩(wěn)定,記憶力下降,遇事無精打采,對外界顯得十分淡漠,多夢失眠等現(xiàn)象。從而會影響到學(xué)習(xí)與工作。
2、引發(fā)周身不適:如果遺精次數(shù)明顯增多,而且連續(xù)幾個(gè)月都如此。臨床上必然會出現(xiàn)許多不適癥狀,例如頭昏,眼花,耳鳴,疲倦,腰酸,腿軟,口渴,心悸,多汗等,勢必影響到整體健康狀況。
3、性功能障礙:對于已婚男子,如果還有頻繁的遺精,日久必然會干擾正常性功能的發(fā)揮,造成欲望減退,勃起功能障礙等男子性功能異常。
4、導(dǎo)致男性不育:遺精過度,會導(dǎo)致與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素的流失,缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育,降低精子的活動(dòng)能力,削弱機(jī)體的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。而精子活力的降低是男性不育的重要因素。
遺精是很多的男人都非常常見的一種現(xiàn)象,一般是發(fā)生在晚上,當(dāng)然也有很多的男人在白天的時(shí)候,也會有遺精的問題,不管是在什么時(shí)間段,都要注意避免遺精,食療就是一個(gè)非常好的方法,那么男人吃什么避免遺精?避免男人遺精的方法有哪些?
1、避免男人遺精的方法
1.羊鞭湯:
處方:羊鞭(公羊的生殖器)2條,枸杞子10g,熟地10g,大棗4枚,生姜3片。
制用法:羊鞭里外洗凈,地放入紗布包內(nèi)。入鍋武火同煮,待沸后加枸杞、姜棗,改文火燉煮。熟后加食鹽、味精少許,飲湯食肉。
功效:補(bǔ)腎壯陽。主治精關(guān)不固,見色流精者。
2.狗鞭羊肉湯:
處方:狗鞭2條,羊肉250g,巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉各15g,肉桂10g。
制用法:將狗鞭用水發(fā)脹,洗凈,用油炒酥。將羊肉上鍋煮一下,去污湯換清水,煮沸后加狗鞭、花椒、生姜、料酒。待小火煨至七成熟時(shí),將上藥裝入紗布袋內(nèi),扎好口,入鍋內(nèi)繼續(xù)燉。待羊肉、狗鞭酥爛后撈出,加味精、食鹽少許調(diào)好味,飲湯吃肉。
功效:補(bǔ)腎壯陽,治腎虛遺精。
3.甲魚補(bǔ)髓湯:
處方:甲魚500g以上1只,豬脊髓100g。
制用法:將活甲魚用開水燙死,去內(nèi)臟。將鱉甲、頭、頸、爪放入鍋內(nèi),加生姜、蔥、胡椒粉武火燒沸,改文火將鱉甲肉煮熟,加入洗凈之豬脊髓煮熟,加味精即成。喝湯吃肉。
功效:滋陰補(bǔ)腎,填精補(bǔ)髓。主治腎精虧虛,心腎不交的夢遺癥。
4.蓮須芡實(shí)湯:
處方:蓮須、芡實(shí)10~15g。
制用法:上二味,加水適量,煎湯飲服,隨意飲用。
功效:固腎澀精。主治精關(guān)不固之滑精、早泄。
2、怎樣預(yù)防白天遺精
1、冷水沖洗陰囊
男性預(yù)防滑精的出現(xiàn),可進(jìn)行冷水浴的治療,這種方法是每天用冷水沖洗陰囊1--2次,每次2--3分鐘,時(shí)間長后會見效。
2、合理安排生活
為了預(yù)防滑精,廣大男性一定要調(diào)整生活方式,合理安排作息時(shí)間,放松身心,保良好的心態(tài),滑精狀況也會相應(yīng)減輕或消失。
3、治療好原發(fā)病
之所以出現(xiàn)滑精的情況,很多情況下是疾病引起的,因此積極治療原發(fā)疾病是非常重要的,原來的疾患治好了,滑精自然會消失跡。
4、平時(shí)多多鍛煉
滑精患者還可以到醫(yī)院開些中成藥服用。平時(shí)多鍛煉。按質(zhì)按量吃好三餐,調(diào)整好作息,減輕心理壓力,滑精現(xiàn)象就會慢慢消失。
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