男人頭部按摩,常梳頭按摩頭皮防治脫發(fā)

現(xiàn)在脫發(fā)越來越趨向于年輕化，不少男性更是脫發(fā)嚴(yán)重，因此要警惕禿頭、脫發(fā)，不然就要被冠以聰明絕頂?shù)姆Q號了。防治脫發(fā)可以進(jìn)行頭部按摩，頭皮按摩可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，還可以去除頭皮屑，防止脫發(fā)等問題，讓你擁有一頭人人羨慕的秀發(fā)。下面我們就來看一下吧!

常梳頭按摩頭皮防治脫發(fā)：進(jìn)行按摩前要注意坐姿和正確的手法。每日睡覺前和次日起床后，端坐，兩腿分開與肩同寬。將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，沿著發(fā)線由前額向后腦稍加用力梳理數(shù)次，每次2分鐘至4分鐘。

接著，雙手十指分別放在頭頂兩側(cè)，向后腦部梳理，做梳頭動(dòng)作20次左右;使頭皮血液流通。最后用中指或食指點(diǎn)按太陽穴和風(fēng)池、風(fēng)府穴，兩手十指彎曲輕輕叩打頭部皮膚，揉發(fā)根，結(jié)束按摩?！∽⒁猓侯^皮按摩，最好選擇在清洗完頭發(fā)后進(jìn)行。

還有一個(gè)循經(jīng)按摩，大家不妨學(xué)習(xí)一下。取俯臥位，按摩者先將手掌放在足少陰腎經(jīng)，然后由下而上快速搓擦，局部有發(fā)熱感為宜，重復(fù)進(jìn)行10遍，再用拇指指腹端揉按三焦俞、膏肓穴各1分鐘。揉按這兩個(gè)穴位可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。在家里的時(shí)候做按摩，不僅可使大腦清醒，還可以加速血液循環(huán)，減少掉發(fā)，緩解疲勞，促進(jìn)睡眠，是抗衰老很重要的一步。

由此可見，男人可以常梳頭按摩頭皮來防治脫發(fā)，如此簡單又安全的方法，大家不妨嘗試一下。現(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，老年人經(jīng)常按摩頭皮，能夠延年益壽。平時(shí)大家要注意保證充足的睡眠，多吃些芝麻、核桃等對頭發(fā)有幫助的食物。

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