現(xiàn)在脫發(fā)越來越趨向于年輕化,不少男性更是脫發(fā)嚴(yán)重,因此要警惕禿頭、脫發(fā),不然就要被冠以聰明絕頂?shù)姆Q號了。防治脫發(fā)可以進(jìn)行頭部按摩,頭皮按摩可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),還可以去除頭皮屑,防止脫發(fā)等問題,讓你擁有一頭人人羨慕的秀發(fā)。下面我們就來看一下吧!
常梳頭按摩頭皮防治脫發(fā):進(jìn)行按摩前要注意坐姿和正確的手法。每日睡覺前和次日起床后,端坐,兩腿分開與肩同寬。將雙手十指插入發(fā)內(nèi),沿著發(fā)線由前額向后腦稍加用力梳理數(shù)次,每次2分鐘至4分鐘。
接著,雙手十指分別放在頭頂兩側(cè),向后腦部梳理,做梳頭動(dòng)作20次左右;使頭皮血液流通。最后用中指或食指點(diǎn)按太陽穴和風(fēng)池、風(fēng)府穴,兩手十指彎曲輕輕叩打頭部皮膚,揉發(fā)根,結(jié)束按摩?!∽⒁猓侯^皮按摩,最好選擇在清洗完頭發(fā)后進(jìn)行。
還有一個(gè)循經(jīng)按摩,大家不妨學(xué)習(xí)一下。取俯臥位,按摩者先將手掌放在足少陰腎經(jīng),然后由下而上快速搓擦,局部有發(fā)熱感為宜,重復(fù)進(jìn)行10遍,再用拇指指腹端揉按三焦俞、膏肓穴各1分鐘。揉按這兩個(gè)穴位可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。在家里的時(shí)候做按摩,不僅可使大腦清醒,還可以加速血液循環(huán),減少掉發(fā),緩解疲勞,促進(jìn)睡眠,是抗衰老很重要的一步。
由此可見,男人可以常梳頭按摩頭皮來防治脫發(fā),如此簡單又安全的方法,大家不妨嘗試一下。現(xiàn)代科學(xué)研究證明:經(jīng)常按摩頭皮還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育,老年人經(jīng)常按摩頭皮,能夠延年益壽。平時(shí)大家要注意保證充足的睡眠,多吃些芝麻、核桃等對頭發(fā)有幫助的食物。
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