男人恢復元氣有什么方法,男人元氣大傷該怎么調理好

一、男人元氣大傷要注意些什么

1、不要臨睡前才洗熱水澡

體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。

2、租房前先消毒

如果你還是租房族，那么一定要小心了!因為“二手房”是大部分疾病傳播的源泉，尤其在病毒最易傳播的春季。在中國，幾乎沒有業(yè)主會在出租房屋前對房屋進行消毒，而螨蟲、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常溫下存活很久。尤其墻壁、床鋪、衣柜、馬桶、洗手池這些地方，都要仔細消毒，至于空調、洗衣機、飲水機更是要請專人來消毒。

3、不要在健身房健身

當然，這里指的是空氣流動性不好的健身房。因為這樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運動狀態(tài)下，最易吸收進這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。

日常最常見的物品是可以傳播細菌的，長期這樣的環(huán)境下生活，難免對大家的生活造成影響，男人元氣大傷的原因就在這里，日常盡量減少吸煙，喝咖啡，這樣對身體都是極為不利的。

二、男人恢復元氣的飲食療法

想要更好的幫助自己的身體達到滋補保健的效果，那么食物的選擇問題絕對是不能夠忽視的，因為食物中含有人體所需要的各種營養(yǎng)元素，而且對我們的身體健康更加有利。也不需要擔心可能存在著一些副作用問題。

① 人參 味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。

研究證實，人參有促進人體細胞發(fā)育，增加細胞分裂次數(shù)的作用，由于人參大補元氣，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥.此外，由于人參有補益強壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經衰弱等癥。

人參含有多種皂甙和揮發(fā)油，多糖類，維生素BI、B2、C等成分;對神經系統(tǒng)有良好的調節(jié)作用，有促性激素樣作用，還有強心作用;能降低血糖，增強造血機能，增強腎上腺皮質功能，提高機體對外界環(huán)境的適應能力，提高免疫功能。此外，人參還可促進蛋白質的合成，抑制高膽固醇血癥的發(fā)生，對慢性病的康復有促進作用。

② 黃芪

黃芪性微溫，味甘，功能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。

黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經系統(tǒng)，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強抗病能力，對防止氣虛，感冒和感染頗為有效，還有強心利尿作和降壓作用;含有微量元素硒，硒是癌癥的天敵，所以黃芪有抗癌作用;但有高熱，大渴，便秘等實熱癥者忌用。

三、男人按摩什么穴位能補足元氣

男人房事過勞，很多男人通常會選擇吃一些補品，其實最補養(yǎng)身體并不是什么補品，而是身體上的穴位，因為，補品是外來的東西，屬于「外藥」，而穴位是身體自生的，屬于「內藥」，一分的「內藥」勝過十分的「外藥」。

人體哪些穴位最補元氣呢? 很多人認為是關元、氣海、腎俞等穴位，其實最補身的是太溪穴，因為太溪穴最能補人的先天腎氣，而房事所傷的就是人的先天腎氣。故此最補身的是太溪穴。太溪穴在腳內踝后緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什么反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。

注意：太溪穴是腎經的原穴。原穴能夠激發(fā)、調動身體的原動力，但調動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。因此按揉太溪穴之后，再按按涌泉穴。

另外，按太溪穴對于防治糖尿病也有好的療效。

經云：太溪主治消渴病，兼治房勞不稱情。婦人水蠱胸脅滿，金針刺后自安寧。

四、男人補足元氣的方法是什么

現(xiàn)代男人,很多都出現(xiàn)易疲勞、性趣低、時間短、記憶力減退、頭發(fā)變白等癥狀，健康裝康頻頻亮起紅燈，讓男人一天不如一天的根本原因是——元氣虧損!很多年輕男人看似強壯實則易疲勞，對房事無興趣又極為短暫。根源就是元氣虧損了，雖然機體還年輕，但是都處于罷工的狀態(tài)。

男人"外強中干"的原因就是中氣不足,元氣虧虛.就好像習武之人只外練筋骨,不練內氣,永遠只是花拳繡腿。很多男人進補的補品和壯陽藥都是外部皮肉,不能補內氣,故而都是一時之效。日久沒效果反傷其身。如果不先把窟窿補住就往里面加水，只會加的越多漏的越多，補腎必須先補氣，如果中氣不足吃蟲草，補多少就會漏多少，越補越虛。因此補腎必須先補氣，中氣足了，腎就充盈了。

中醫(yī)認為，元氣承受于天，隨著生命而來。原氣發(fā)源于腎(包括命門)，藏之于丹田(下氣海穴處)，借三焦之道通達周身。元氣雖來源于先天，但要靠后天攝入的營養(yǎng)物質的不斷補充和培植，才能保持充足而源源不斷地發(fā)揮作用。元氣的充足，也為臟腑的功能活動注入了原動力。元氣充沛，則身體強健，器官活躍，性機能旺盛，精氣充足。反之，元氣虧虛，腎陽虛則封藏失職，造成陽痿早泄、遺精滑泄、腰膝酸軟等問題。所以，醫(yī)家以培養(yǎng)元氣為治病之本。

現(xiàn)在市場上的許多男性產品，大多都是殺雞取卵，飲鴆止渴。治標不治本，副作用大，并且額容易產生藥物依賴，長時間下去對身體危害非常之大!專家指出，元氣不足，腎虧腎虛，需中醫(yī)進行調理，中藥不屬辛溫燥烈之品，不含西藥激素樣成分，補而不燥，著重補氣，固元養(yǎng)腎，促進肌體年輕態(tài)，強中氣、養(yǎng)元氣、益腎氣，方可擁有好的精氣神。

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