男人補(bǔ)腎吃什么好,常吃這幾種食物可以補(bǔ)腎

玉米粗糧中的補(bǔ)腎保健佳品

粗糧中的保健佳品。玉米中的維生素含量非常高,是稻米、面粉的5~10倍。而其豐富的鈣質(zhì),對(duì)于護(hù)腎壯陽(yáng)很有幫助。

香蕉能提升情緒帶來歡樂

香蕉能提升情緒帶來歡樂對(duì)因?yàn)閴毫υ斐傻哪I虛者很有幫助,以春天采收的春蕉,風(fēng)味最佳。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n郁而稱它為“快樂水果”。香蕉含有磷、蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素a和c,同時(shí)纖維也多。其中所含的生物鹼,可以振奮人體的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的來源,這些都可很好地預(yù)防腎虛。

地瓜補(bǔ)腎、益氣力

地瓜具有補(bǔ)腎、益氣力的作用。宜于腎臟虛弱、形瘦乏力。多食易引起反酸燒心、小便赤黃。

驢肉

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熌I虛早泄、腰膝酸軟等癥。

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