1.豬肉:
其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產后血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養(yǎng)滋補之品2.牛肉:牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術后,病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節(jié)的補益佳品;3.山藥:【性味與歸經】味甘,性平。歸脾、肺、腎經。【功能與主治】補脾養(yǎng)胃,生津益肺,補腎澀精。4.黑豆黑豆為腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風熱而活血解毒;止盜汗,烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。那么黑豆有什么營養(yǎng)價值呢?黑豆的作用是什么呢?下面我們就來了解一下黑豆的營養(yǎng)價值及功效。
補腎陰 虛食物:哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山藥、干貝、鱸魚、枸杞、何首烏、胡蘿卜、南瓜。
陰虛忌食物品:蘆薈、荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香煙等。
補腎氣虛的食物:麻雀、黑芝麻、黑豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜,人參等。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉
吃這些東西,應該在日常生活中養(yǎng)成好的習慣,但是治腎虛如果靠這些食物的話,效果確實不是太好。建議建議使用【盡易健中藥補腎抗疲勞膠囊】,效果是不錯的。 我就是用了它,性功能迅速提高了,真帶勁!我老婆現(xiàn)在對我服服帖帖的!哈哈,心里那個美!希望我的回答可以幫助到你,望采納
你好,可以吃鴿肉--白鴿的繁殖力很強, *** 極強,雌雄交配很頻繁,這是由于白鴿 的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它 具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據測定白鴿 蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養(yǎng)價值很 高。以下食療方對強精補腎有較好的果。 ~~滿意請采納噢~~
①生地30克,粳米30~60克。將生地洗凈切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升。把粳米煮粥,待八成熟時入藥汁,共煮至熟。食粥,可連服數日。
②鴿蛋5個,阿膠30克。先將阿膠置碗中,入清水適量,無煙火上烤化,趁熱入鴿蛋和勻即成。早晚分作2次食用,可連續(xù)服用至病愈。
搭配喝(御圣茶),強身補腎。
男人最怕腎不好,尤其是腎虛,腎虛會給男性朋友帶來很多困擾;既然知道腎虛的危害,那么生活中大家就要想辦法防治,其中飲食就可以有效調理腎虛癥狀,下面就一起來看看腎虛患者吃什么食療好吧。
男性腎虛補腎食療方
1、補腎壯骨方
用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟,下肢無力,頭暈目眩,手足不溫等癥狀。
做法:豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲草20克去灰渣,清水漂洗干凈后,加入桂圓50克,文火共燉,酌加調料即可。
2、健腦補腎方
因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3厘米,每天攪動一次,半月后酌加蜂蜜,每天適量飲用。
3、補腎壯腰方
用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
做法:羊肉500克煲湯至肉爛,加入山藥500克切成塊,枸杞子100克,文火燉半小時,酌加調料即可。
4、補腎強身方
適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法:豬或羊腎一對,剖開去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,涼水泡開,花菜200克掰小塊,洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁,與黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及鹽,炒至八分熟時加入花菜,翻炒至熟即可。
5、滋補肝腎方
用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
做法:枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克,洗凈后加水燉開,文火慢煮約20分鐘左右,加入豬肝或羊肝50克及調料適量,再煮約30分鐘即可,分次吃肝喝湯。
6、補腎壯陽方
用于腎氣虛損,腎陽不足引起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等癥。
做法:枸杞子250克,蛤蚧一對去頭足,肉蓯蓉200克,大棗50克,裝廣口瓶,兌入低度白酒,酒需高于中藥約3厘米,每天攪動一次,封存半月后飲用。
男性腎虛吃什么食物
1、山藥
性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
2、干貝
又稱江珧柱。性平味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
4、栗子
性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
5、枸杞子
性平味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
6、何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
最好是得經常吃,像枸杞這些得泡酒喝。
慢慢的這些好處,你就懂得了,
老包培元法 鍛煉身體,你的身體肯定虛得很。
鍛煉是必不可少的,必須得堅持,
由于食物有寒熱溫涼的區(qū)別,腎虛也有腎陰虛,腎陽虛,腎中精血不足的不同。因此在選擇食物時應結合自身的體質情況來辨證選用。1.對于腎陰虛腰膝酸軟,眩暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,遺精盜汗等癥狀者,選擇甘涼滋潤,滋補腎陰的食物。比如黑芝麻,海參,百合銀耳蓮子羹,山藥枸杞粥等。2.對于腎陽虛者,腰膝酸軟,面色晄白,平時怕冷,四肢不溫,夜尿增多,陽痿早泄者,應服用溫腎壯陽的食物,比如羊肉,狗肉,牛肉,魚肉,韭菜,荔枝,桂圓,甲魚,洋蔥等。
腎臟出現(xiàn)問題,是男性都不想看到的,腎虛對男性健康會有一些不利影響,還會降低男人的性功能,有腎虛的問題,需要及時的調理,飲食調理腎虛是比較常見的一種方式,那么男性腎虛吃什么食物比較好?男性腎虛究竟要吃什么?一起來看看吧!
1、男人腎虛吃什么
1、粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣?!睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
2、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
3、芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結者,最宜食之。
4、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜?!侗静菥V目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精?!?br>5、羊骨
性溫,味甘,能補腎強筋骨?!讹嬌耪氛J為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷?!薄侗静菥V目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁?!碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
6、狗肉
性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜?!度杖A子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功?!薄夺t(yī)林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣?!鼻宕t(yī)家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜?!毕略撜撸茨I陽虛弱、命門火衰是也。
7、豬腎
性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
8、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨?!侗静萁浭琛吩杏涊d:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨?!薄都慰荼静荨氛J為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良?!狈哺文I陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
2、補腎的誤區(qū)有哪些
1、陽痿就是腎虛
陽痿者,陽事不舉,或臨房而不堅之證,相當于現(xiàn)代醫(yī)學的性神經衰弱癥。中醫(yī)認為,其多由房室太過,以致精氣大傷,命門火衰,即是腎氣大虛。但臨床上,也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的,還有的是有濕熱下注引起的。陽痿而伴見小便短赤,下肢酸困,舌苔黃,脈沉滑等。陽痿誘因眾多,并非腎虛的代名詞。
2、體弱就是腎虛
腎為人體生命之根,內藏元陰元陽,主骨生髓,藏精,故古人稱腎為“先天之本”。腎氣不足,自然會體質下降,腰膝無力??墒?,引起體質虛弱的原因很多,如脾胃受損,肺氣虧虛,肝血不足,心陰虧耗等。體弱是為虛癥,但并不等于就是腎虛。
3、腎炎就是腎虛
中醫(yī)認為,引起腎炎的原因有許多,如風邪外襲,肺氣不宣,水道不調,風遏水阻而引發(fā)水腫;或水濕內阻,脾不健動,水濕不得下行,泛于肌膚而成水腫;也可因勞倦太過,脾氣虧虛,水失健運而導致水腫。而病久傷及腎,才出現(xiàn)腎虛。因此,不幸患腎炎,并不等于腎虛,不必亂找補腎藥。如果在水濕未退而亂進補,反有閉門留寇之嫌。
4、怕冷就是腎虛
腎主一身之元陽,人體一身之陽氣,非腎陽不能發(fā)。故腎陽虧虛者,大多畏寒怕冷,肢體冰涼,小便清長。但怕冷畏寒,有表證與里證之分。表證者,是陽氣受阻于里,不能達表,故感怕冷;里證者,有脾陽不足、腎陽不足之不同,前者怕冷以腹部怕冷為主,伴消化不良,納食不香,腹部脹悶,瀉下清稀等,后者主要是腰膝怕冷,伴夜尿頻長。因此,怕冷有表里之分,有脾陽不足與腎陽不足之分。不可全歸之于腎虛。
3、補腎的中藥有哪些
補腎中藥一:山藥
性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補腎固精養(yǎng)生食品,如芡實、蓮子等一并服食,效力更佳。
有史為證:《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘?!薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿帲緸槭澄?,且其性澀,能治遺精不禁?!?br>補腎中藥二:胡桃仁
能補腎固精,為滋補強壯養(yǎng)生食品,肉能潤養(yǎng),皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。
有史為證:明代醫(yī)家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”?!镀諠健分杏涊d:胡桃治“水弱火強,精自溢出?!边@又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。
補腎中藥三:蓮子
性平,味甘澀,能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早泄之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮丸,治“夢遺泄精”的蓮肉散等,均是以蓮子為主的補腎養(yǎng)生名方。
有史為證:清代名醫(yī)王孟英指出:“固下焦,已遺精,可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯,健脾益腎,頗著奇勛。”明代醫(yī)家李時珍所說:“蓮肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心腎交而成既濟之妙?!彼^“君相火邪”是指心火腎火,心腎不交而言。
補腎中藥四:芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。古代不少治療遺精早泄的養(yǎng)生名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。
有史為證:《本草綱目》認為,芡實“益腎,治遺精”。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為“補脾胃,固精氣之藥也”。
1、豬肉
其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產后血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養(yǎng)滋補之品。
2、牛肉
牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術后,病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節(jié)的補益佳品;
3、黑豆
黑豆為腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風熱而活血解毒;止盜汗,烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
4、白茯苓
茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經。具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效。茯苓之利水,是通過健運脾肺功能而達到的,與其它直接利水的中藥不同。苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。
5、韭菜子
補腎溫陽:韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用。
擴展資料:
男性腎虛癥狀:
1、畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀。
2、頭暈無力失眠多夢:腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。
3、腰痛:腰痛根本在于腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。
4、頭暈耳鳴:很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發(fā)花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。
造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫(yī)上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養(yǎng),出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
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