愛(ài)吸煙的男性吃哪些食物對(duì)身體好

現(xiàn)在喜歡吸煙的男性是越來(lái)越多了，吸煙的男性肺部一定是不那么健康的，想要清理肺部的話，大家一定要吃的食物，如果你又吸煙又喝酒，平時(shí)吃的食物又不健康的話，身體又會(huì)受到很嚴(yán)重的傷害，下面小編就來(lái)給大家介紹一下吸煙的男士吃哪些食物可以達(dá)到清肺的效果，想要了解的朋友就早點(diǎn)一起來(lái)看看吧！

香菇，香菇里面的蛋白質(zhì)有十八種氨基酸，還有很多的維生素，香菇里面的多糖成分可以提高抗癌的細(xì)胞，進(jìn)入到身體以后，會(huì)形成抗癌的干擾素，香菇里面還有膽堿氧化酶等的，可以降低血壓和降低膽固醇等的，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

杏仁，自古就被認(rèn)為是能止咳潤(rùn)肺、降氣清火的健康食品。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告也顯示，如果經(jīng)常進(jìn)食富含維生素E的食物，可以使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。該研究所在報(bào)告中指出，富含維生素E的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麥?zhǔn)称返?。美?guó)加州杏仁商會(huì)的一項(xiàng)研究證明，每天吃40粒杏仁，配合均衡的飲食，就可以滿足人體對(duì)維生素E的需求。

海帶，海帶是一種海藻類食物，對(duì)肺的好處是非常大的，海帶所含的膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。《本草綱目》記載：“海帶可治癭病(即甲狀腺腫)與其他水腫癥，有化痰、散結(jié)功能。”

上面給大家介紹的就是喜歡抽煙的男性應(yīng)該吃哪些食物來(lái)清理肺部？現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，男性朋友在日常生活里面，最好是能夠把香煙戒掉，這樣對(duì)身體才是好的，今天小編就為大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。

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