如何延長射精時間,男性延長射精時間的方法有哪些

一、三個方法幫你延長射精時間

延長射精時間

1、加強(qiáng)夫妻溝通

很多的男性朋友，性生活中容易射精過快的原因是由于夫妻間性知識的缺乏，感請交流的機(jī)會比較少，所以性生活不和諧?；蛘呤怯捎谀行耘紶柕纳渚欤瑢?dǎo)致女方的埋怨或者是冷嘲熱諷。對此，延長射精方法，專家建議女方既不能表現(xiàn)出埋怨，更不能冷嘲熱諷。理解、安慰并表現(xiàn)出大度很重要。

2、提高男性的射精閾值

很多的男性射精過快是由于在性交時射精潛伏期與射精反射弧較短，射精刺激閾值低。

3、自我心理調(diào)節(jié)

還有部分患者是由于自己的心理障礙，所以導(dǎo)致男性射精過快。專家指出，男性在進(jìn)行性生活的時候要充滿自信心。

射精過快的原因

1、性功能還沒有正常的發(fā)揮

射精太快并不是男性性功能出現(xiàn)了問題，而是指性功能的發(fā)揮不充分，由于在開始的時候沒有完全的適應(yīng)，神經(jīng)以及內(nèi)分泌活動的各個環(huán)節(jié)都處于緊張的階段，沒有做好充足的準(zhǔn)備，因此在開始的時候會有射精過快的現(xiàn)象。通常在逐漸適應(yīng)之后這種想現(xiàn)象就會消失。

2、精液積聚刺激

還沒有結(jié)婚的男性因為生殖器官生產(chǎn)的精液達(dá)到了一定的數(shù)量，它們要以遺精的形式排出。而新婚男子在進(jìn)行初次性交前，性器官里面已經(jīng)積聚了很多的精液，通常會產(chǎn)生一種飽脹形的刺激，此時進(jìn)行性生活，就會出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象。

3、性興奮度過高

在戀愛或者是婚前的階段，男性的性器官都處于高度性興奮狀態(tài)，對性刺激的要求過低，因此在進(jìn)行性生活的時候就很容易出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象。

二、男人延遲射精的六種方法

1、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)

訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動。早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概做一分鐘。

2、自我意識強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)

排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。

3、機(jī)械壓迫法

藥店里一般都有類似的藥膏涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但要記住畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

4、加強(qiáng)鍛煉

做愛的確是種藝術(shù)，而且是兩個人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經(jīng)驗的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個好辦法。

5、分散注意力法

做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內(nèi)容，就會暫時緩解射精的沖動。

6、增強(qiáng)體質(zhì)

一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，主要還是綜合體質(zhì)的提高才是根本。

三、如何延長射精的高潮和快感

A、放松你的神經(jīng)

學(xué)習(xí)延遲射精的意義在于：不僅要消除陰莖的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張，即把性欲的概念擴(kuò)展到性感和溫柔。請你務(wù)必記?。罕仨毐仨毐３炙沙凇?/p>

B、巧妙利用深呼吸

有意識的深呼吸是一種最簡單、最有效的消除緊張的方法：而事實上，許多男性在做愛時有意識或下意識地克制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標(biāo)志，但有些男性為了顯得泰然自若，卻極力去做正常的呼吸。請你不要影響自己的呼吸，任其自然。請你試下這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入，一直進(jìn)到腳尖。如果你控制不住呼吸，就請用整個身體來呼吸。通過這種呼吸，不僅能夠避免早泄，而且還能創(chuàng)造出愛愛的氣氛來，使性興奮擴(kuò)展到全身，把性興奮傳播給你的妻子，提高她本身的性感受力。

C、興奮時請呻吟

在性興奮時，如果想呻吟，你不妨毫無顧慮地呻吟，你會從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態(tài)變得放松起來的。有些男人對于床上的這種做法感到有失丈夫氣概，因為他們想要把自己扮演成沉默的、強(qiáng)有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態(tài)。當(dāng)然，有的場合可能使你無法抒發(fā)這種情感，如墻壁太薄等，但如果不影響他人，那么請你還是這樣做，帶著性興奮的呻吟來呼氣和吸氣，然后可以體會到對自己是否有幫助。

D、不要過分注意自己的臉部表情

有些男性在床上裝出一副無表情的面孔，以顯示自己不動聲色，能夠克制自己。遺憾的是，堅持這樣做的男性往往會出現(xiàn)勃起消失，其實不妨下意識地克制自己的表情，然后再看看效果是否更佳。

所以大家在性愛的時候一定要注意不能太過于松懈，但是你的心情也一定要盡量學(xué)著放松才可以。所以對于這類男人來說，你的性愛質(zhì)量其實就在你的手里掌握。

四、男人射精時間有標(biāo)準(zhǔn)嗎

射精多少時間正常?

這是困擾許多青年男性的問題?？倯岩勺约罕憩F(xiàn)的夠不夠好，自己能不能滿足女朋友，總是表現(xiàn)的不夠自信，殊不知這樣的擔(dān)憂，反而會增加早泄的機(jī)率。正常性生活多長時間?什么是早泄的表現(xiàn)?

射精多少時間正常?射精時間無明確指標(biāo)

早泄是指過早射精，其實這個時間定義很難下，性交時射精時間的長短，個體差異很大，即使同一個人，每次射精時間亦不盡相同。有人將射精時間的長短，用以衡量早泄是不恰當(dāng)?shù)模仨毧紤]年齡、體質(zhì)、健康情況、性生活經(jīng)驗、性交次數(shù)和女性性欲及情欲高潮出現(xiàn)快慢等個體的差異性，所以很難制定一個具體的射精時間標(biāo)準(zhǔn)。

據(jù)調(diào)查，正常男子射精時間一般在1分鐘以上至3分鐘左右，有的人可在20分鐘至30分鐘以上，個別可達(dá)50~60分鐘。至于1分鐘以內(nèi)射精者，亦要視這時男女雙方是否能得到滿足。如果雙方配合默契，盡量在女方已充分激動的情況下進(jìn)行性交，射精后雙方都感到滿足，則不應(yīng)視為早泄。

因此，有人提出的陰莖進(jìn)入陰道后不到1分鐘，或者陰莖在陰道內(nèi)抽動不足15次即射精者，亦稱為早泄。這種意見目前尚有爭論。

為什么要延長射精時間

通常需要延長射精時間的都是射精時間太快的男性。而射精時間太快是存在著危害的。

1、射精太快影響男性自信，容易加重病情。從而產(chǎn)生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環(huán)。

2、射精太快的危害表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)，并長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。

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