一、三個方法幫你延長射精時間
延長射精時間
1、加強(qiáng)夫妻溝通
很多的男性朋友,性生活中容易射精過快的原因是由于夫妻間性知識的缺乏,感請交流的機(jī)會比較少,所以性生活不和諧?;蛘呤怯捎谀行耘紶柕纳渚欤瑢?dǎo)致女方的埋怨或者是冷嘲熱諷。對此,延長射精方法,專家建議女方既不能表現(xiàn)出埋怨,更不能冷嘲熱諷。理解、安慰并表現(xiàn)出大度很重要。
2、提高男性的射精閾值
很多的男性射精過快是由于在性交時射精潛伏期與射精反射弧較短,射精刺激閾值低。
3、自我心理調(diào)節(jié)
還有部分患者是由于自己的心理障礙,所以導(dǎo)致男性射精過快。專家指出,男性在進(jìn)行性生活的時候要充滿自信心。
射精過快的原因
1、性功能還沒有正常的發(fā)揮
射精太快并不是男性性功能出現(xiàn)了問題,而是指性功能的發(fā)揮不充分,由于在開始的時候沒有完全的適應(yīng),神經(jīng)以及內(nèi)分泌活動的各個環(huán)節(jié)都處于緊張的階段,沒有做好充足的準(zhǔn)備,因此在開始的時候會有射精過快的現(xiàn)象。通常在逐漸適應(yīng)之后這種想現(xiàn)象就會消失。
2、精液積聚刺激
還沒有結(jié)婚的男性因為生殖器官生產(chǎn)的精液達(dá)到了一定的數(shù)量,它們要以遺精的形式排出。而新婚男子在進(jìn)行初次性交前,性器官里面已經(jīng)積聚了很多的精液,通常會產(chǎn)生一種飽脹形的刺激,此時進(jìn)行性生活,就會出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象。
3、性興奮度過高
在戀愛或者是婚前的階段,男性的性器官都處于高度性興奮狀態(tài),對性刺激的要求過低,因此在進(jìn)行性生活的時候就很容易出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象。
二、男人延遲射精的六種方法
1、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)
訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動。早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作,大概做一分鐘。
2、自我意識強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)
排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)30秒鐘。
3、機(jī)械壓迫法
藥店里一般都有類似的藥膏涂在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性。但要記住畢竟是一種藥物,而且要進(jìn)入陰道。另外,就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
4、加強(qiáng)鍛煉
做愛的確是種藝術(shù),而且是兩個人的藝術(shù)。好比:雙人滑冰,講究的是配合。實踐證明,女性善于引導(dǎo)的話,男性可適當(dāng)延長性交時間,并且女子可獲得足夠的性滿足。所以,對那些做愛不得法的男子,那些總是早泄又沒有生理疾病的男子,找一個有經(jīng)驗的女子加以輔導(dǎo),未嘗不是一個好辦法。
5、分散注意力法
做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時,如果想著其它東西的內(nèi)容,就會暫時緩解射精的沖動。
6、增強(qiáng)體質(zhì)
一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大,主要還是綜合體質(zhì)的提高才是根本。
三、如何延長射精的高潮和快感
A、放松你的神經(jīng)
學(xué)習(xí)延遲射精的意義在于:不僅要消除陰莖的緊張,而且要消除身體其他部位的緊張,即把性欲的概念擴(kuò)展到性感和溫柔。請你務(wù)必記?。罕仨毐仨毐3炙沙凇?/p>
B、巧妙利用深呼吸
有意識的深呼吸是一種最簡單、最有效的消除緊張的方法:而事實上,許多男性在做愛時有意識或下意識地克制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標(biāo)志,但有些男性為了顯得泰然自若,卻極力去做正常的呼吸。請你不要影響自己的呼吸,任其自然。請你試下這種讓身體呼吸的方法:讓空氣吸入,一直進(jìn)到腳尖。如果你控制不住呼吸,就請用整個身體來呼吸。通過這種呼吸,不僅能夠避免早泄,而且還能創(chuàng)造出愛愛的氣氛來,使性興奮擴(kuò)展到全身,把性興奮傳播給你的妻子,提高她本身的性感受力。
C、興奮時請呻吟
在性興奮時,如果想呻吟,你不妨毫無顧慮地呻吟,你會從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態(tài)變得放松起來的。有些男人對于床上的這種做法感到有失丈夫氣概,因為他們想要把自己扮演成沉默的、強(qiáng)有力的男性,或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態(tài)。當(dāng)然,有的場合可能使你無法抒發(fā)這種情感,如墻壁太薄等,但如果不影響他人,那么請你還是這樣做,帶著性興奮的呻吟來呼氣和吸氣,然后可以體會到對自己是否有幫助。
D、不要過分注意自己的臉部表情
有些男性在床上裝出一副無表情的面孔,以顯示自己不動聲色,能夠克制自己。遺憾的是,堅持這樣做的男性往往會出現(xiàn)勃起消失,其實不妨下意識地克制自己的表情,然后再看看效果是否更佳。
所以大家在性愛的時候一定要注意不能太過于松懈,但是你的心情也一定要盡量學(xué)著放松才可以。所以對于這類男人來說,你的性愛質(zhì)量其實就在你的手里掌握。
四、男人射精時間有標(biāo)準(zhǔn)嗎
射精多少時間正常?
這是困擾許多青年男性的問題??倯岩勺约罕憩F(xiàn)的夠不夠好,自己能不能滿足女朋友,總是表現(xiàn)的不夠自信,殊不知這樣的擔(dān)憂,反而會增加早泄的機(jī)率。正常性生活多長時間?什么是早泄的表現(xiàn)?
射精多少時間正常?射精時間無明確指標(biāo)
早泄是指過早射精,其實這個時間定義很難下,性交時射精時間的長短,個體差異很大,即使同一個人,每次射精時間亦不盡相同。有人將射精時間的長短,用以衡量早泄是不恰當(dāng)?shù)模仨毧紤]年齡、體質(zhì)、健康情況、性生活經(jīng)驗、性交次數(shù)和女性性欲及情欲高潮出現(xiàn)快慢等個體的差異性,所以很難制定一個具體的射精時間標(biāo)準(zhǔn)。
據(jù)調(diào)查,正常男子射精時間一般在1分鐘以上至3分鐘左右,有的人可在20分鐘至30分鐘以上,個別可達(dá)50~60分鐘。至于1分鐘以內(nèi)射精者,亦要視這時男女雙方是否能得到滿足。如果雙方配合默契,盡量在女方已充分激動的情況下進(jìn)行性交,射精后雙方都感到滿足,則不應(yīng)視為早泄。
因此,有人提出的陰莖進(jìn)入陰道后不到1分鐘,或者陰莖在陰道內(nèi)抽動不足15次即射精者,亦稱為早泄。這種意見目前尚有爭論。
為什么要延長射精時間
通常需要延長射精時間的都是射精時間太快的男性。而射精時間太快是存在著危害的。
1、射精太快影響男性自信,容易加重病情。從而產(chǎn)生心理障礙,自信心下降,也更加重了病情,形成惡性循環(huán)。
2、射精太快的危害表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢,舌質(zhì)紅,苔黃,脈弦數(shù),并長期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等,影響工作和生活。
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