早泄的調(diào)理在治療早泄過程中是不可缺少的,早泄的調(diào)理是最佳的輔助方法,能夠有效的幫助早泄及早康復(fù)。在臨床上,早泄的調(diào)理一般會(huì)從心理、鍛煉、飲食、相關(guān)地方的按摩及情緒上來入手。
早泄的調(diào)理方法有哪些:
1.飲食調(diào)節(jié)
中國(guó)最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實(shí),早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié),男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動(dòng)物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。
2早泄的調(diào)理方法有哪些,心理調(diào)節(jié)
由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時(shí),心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此,男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài),消除負(fù)面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。
3.體育鍛煉
很多男性朋友都知道,做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。男性朋友還應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定,但強(qiáng)度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,游泳,爬山,球類運(yùn)動(dòng),體操,健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。
4.早泄的調(diào)理方法有哪些,穴位按摩
穴位按摩是中國(guó)幾千年博大精深的保健方法,并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來幫助早泄的調(diào)理。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環(huán),還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。此外,按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。
5.穩(wěn)定情緒
早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切,如過分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。因此,男性朋友在性交前的情緒正常與否,對(duì)射精快慢有很大影響。另外,性交動(dòng)作幅度過大,增強(qiáng)刺激強(qiáng)度,都是導(dǎo)致射精過快,即早泄的因素。
正確認(rèn)識(shí):很多男性朋友對(duì)性生活懵懂的認(rèn)知,亦能引起早泄的發(fā)生,因此,男性朋友要加強(qiáng)對(duì)性生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待。
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