春天來臨了,新的一年又是要開始了,我們也是應該用最好的狀態(tài)來應對這一年,沒有了好的身體我們也是會在今后的奮斗中受到不小的影響,所以我們在春季也是要進行很好的調(diào)補,下面為大家介紹一些男性春季養(yǎng)生的湯品。
星期一:白玉豬小肚湯
功效:又是一年春來到,雖是萬物復蘇之時,卻也是“春困”來襲之季。要想在接下來的工作日里保持抖擻的精神和旺盛的精力,那么這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。
材料:白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克
制法:將豬小肚洗凈切塊,用鹽、生粉拌擦,再沖洗干凈。先放入開水鍋煮15分鐘,取出在清水中沖洗。紅棗去核后,與白茅根、玉米須一起洗凈,用清水稍浸泡片刻,再與豬小肚一起放入瓦罐內(nèi),加入清水8碗左右。大火煮沸后,改用小火煲2個小時,可加入適量食鹽和少量生油。
星期二:薏仁豬腳湯
功效:健脾益胃、利濕、壯腰膝材料:薏仁30g,干凈豬腳一只約半斤
制法:薏仁碾碎,豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋,加黃酒、姜及清水1500毫升,蓋好。先用猛火煮滾,除去湯面浮沫,再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟后,依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
星期三:天麻補腦湯
功效:每周上班都是有那么最難熬的幾天,尤其在春季我們剛上班后,事情也是非常的多的,所以我們也是很費精力和腦力,我們可以自己燉上一鍋天麻來很好的補補腦子,讓我們的頭腦更加的靈活,還有不錯的的祛頭痛的效果。
材料:魚頭、天麻制法:用清水洗凈2個大魚頭和100克天麻,將魚頭封煎后放一旁。在沙鍋中倒入約8碗清水,先放魚頭,后放入天麻,隔水燉至水沸時改用中至慢火,燉兩至三小時,再放入適量鹽即可。
提醒:煲是將鍋子直接放于火上燜煮,而燉則是用隔水方式蒸煮為原則;煲湯會使湯水愈煮愈少,食材酥軟,燉湯則是原汁不動,適宜于含天麻一類藥材的湯料。
星期四:金針豆腐瘦肉湯
功效:對于已顯疲態(tài)的你來說,制作簡單的金針豆腐瘦肉湯正好能滿足需要。雖然材料簡單,卻有健脾安神的功效。
材料:金針菇1兩、瘦肉4兩、豆腐1塊
制法:豆腐切塊,金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”,金針菇放入用小火煲一小時,再將豆腐放入煲內(nèi),加鹽半茶匙便可。
通過上面的介紹相信大家對我們男性春季的養(yǎng)生湯也是有了不錯的了解和認識了,我們在生活中可以嘗試試一試上面介紹的湯品,結(jié)合自己的身體狀況和上面的湯的功效,用科學合理的方法來調(diào)養(yǎng)我們的身體,身體健康了是最大的收獲。
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