韭菜是常吃一種食物,民間稱為壯陽草,韭菜營養(yǎng)價值豐富,男性可以多食用些韭菜,有益補腎。在家中也可以烙出完美的菜盒,少油更健康。下面和小編一起來看看吧!
【主料】
小麥面粉500g、雞蛋4個、韭菜250g
【輔料】
油適量、開水適量、雞精少許、蠔油少許、姜粉少許、香油適量、鹽適量
【做法】
1.準備所需材料。
2.雞蛋打入碗中,順著一個方向攪拌均勻,鍋內(nèi)放油燒熱,倒入攪拌好的雞蛋淋入鍋內(nèi),再用鏟子把雞蛋弄散,放涼備用
3.將韭菜摘好洗凈晾干水分,將晾干水份的韭菜切成細沫,再淋入香油拌勻。
4.待雞蛋自然涼后,倒入拌好的韭菜中,加入鹽、雞精、香油、蠔油、姜粉,拌勻。
5.小麥面粉加入1小勺鹽、少許食用油、適量開水,然后拌成絮狀,揉成光滑的面團。
6.蓋上濕布松弛半小時。
7.取出松弛好的面團加少干粉,揉至光滑,搓成長條,然后分成小劑子,搟成小面片。
8.取一片面片,放上雞蛋韭菜餡,再包起來,把邊捏緊,在盒子邊上捏上花邊,依次做好其它的。
9.最后把平底鍋加熱,轉(zhuǎn)小火放入盒子,烙對兩面金黃即可出鍋。
10、熟透后可以裝盤,就可以吃了。
擴展閱讀:一、腎虛的預防1、性生活要適度,不勉強,不放縱。
2、飲食方面:無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3、經(jīng)常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。
4、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。
對于男性來說,壯陽是自古以來的話題,男人要展示自己陽剛的一面,有時候受到環(huán)境的影響,精神狀態(tài)不佳,需要食物進補,那么男性壯陽補虛吃什么好呢?
1、壯陽補虛食譜
一:杜仲燉羊肉
中藥:杜仲
功效:補腎、緩解腰膝酸軟、疲倦遺精
二:清蒸鰻魚
鰻魚被譽為壯陽補腎的“魚類軟黃金”。
鰻魚又稱鰻鱺,分為河鰻和海鰻。它肉質(zhì)鮮美、細嫩,纖維質(zhì)很少,營養(yǎng)價值高,屬于高蛋白食用魚類,有“水中人參”、“魚類軟黃金”的美譽。
三:韭菜炒雞蛋
新鮮韭菜100克,洗凈切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。
功能:溫中養(yǎng)血,溫腎暖腰膝。
四:健胃牡蠣湯
取牡蠣肉30克,香菇(水發(fā))20克,枸杞15克,米酒20克,生姜絲15克,食油10克,鹽、味精、胡椒粉適量。將牡蠣肉洗干凈,香菇洗凈切碎。
《本草綱目》記載,吃牡蠣肉“能細潔皮膚,補腎壯陽,并能治虛,解丹毒”
2、壯陽補腎食物
1、韭菜
又稱起陽草,能溫補肝腎,助陽固精.熟食可治腎陽虛寒的陽痿.飲食上沒有特殊禁忌.
2、山藥
能滋腎益胃,補脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精,陽痿等癥.須注意濕熱實邪者禁用.
3、核桃仁
能潤肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及陽痿遺精等癥.要注意痰色黃稠,痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用.
4、羊肉
《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?,F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實,羊肉不僅營養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有補腎作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低補腎效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。
5、驢肉
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等癥狀。
6、動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。
7、海參
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
8、蝦
能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品。
3、壯陽補腎好習慣
1.要增強自信心
權(quán)力是最好的壯陽藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我,才能夠把最好的自己獻給另一半。
2.要適度運動,保持好體力
堅持運動,可提高自身免疫力和抗病能力。因此,運動也是革命的本錢。走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運動。
3.要定期體檢,與醫(yī)師密切合作
很多藥品會讓那話兒軟趴趴,所以有問題時,請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費咨詢。
4.要均衡營養(yǎng)
六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。所以有問題時,請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費咨詢。
男人到了一定年齡,性生活就會出現(xiàn)不規(guī)律、不和諧的情況。這是他年齡的一種表現(xiàn),很多人會覺得是他年齡的問題,其實是他身體的問題。所以,給男性推薦一款補腎食品。這里給大家推薦一下。
多吃補腎能補腎嗎?
根據(jù)最新研究,豬、牛、羊的肝臟和腎臟都含有不同含量的重金屬鎘。當人們在服用補充劑的同時將鎘攝入胃中,很可能會導致不育。如果他們本身是吸煙者,不育率高達60%。
鎘可誘發(fā)男性睪丸、附睪等組織器官的結(jié)構(gòu)和功能退化,最終導致生殖能力下降。
最后提醒一下,高鋅食物有助于排出鎘。所以,為了防止鎘的過量攝入,可以選擇一些含鋅的食物??梢远喑允卟?、水果等。高鋅食物主要是貝類,如牡蠣,含鋅量最高,海帶中的褐藻酸也能排出體內(nèi)的鎘。蘋果含有半乳糖醛酸,對排毒很有幫助。多吃牛奶和豆制品,其豐富的鈣是有用的“排毒器”。另外,注意戒煙,少接觸電池等含鎘物品。
男性補腎食譜推薦
1.鯉魚粥
鯉魚1條(500克左右),糯米100克,蔥少許,豆豉少許。將魚切開去除腸內(nèi)雜質(zhì),加入糯米煮粥,爛魚熟時加入姜、蔥、豆豉,煮10分鐘即可食用。
2、花生和大蒜
花生150克,蒜肉100克,放入砂鍋中煮至熟,調(diào)味即可??筛籼旆靡淮?,共2-4次。
3、茴香黑糯米粥
茴香6克,黑糯米90克??拒钕?,磨成細粉。將黑糯米煮成粥。加入茴香粉,用鹽、香油、胡椒粉、姜和蔥花調(diào)味。
4.四味豬排湯
芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克,豬膀胱1個。益智仁煎煮去渣取汁,芡實、山藥浸泡在藥汁中2小時,放入洗凈的豬膀胱中,扎緊,煮熟,用鹽或冰糖調(diào)味。
5.鯽魚陳皮湯
鯽魚2條(約200g),陳皮15g,紅棗20g。將鯽魚去除腸內(nèi)雜質(zhì),放入鍋中加少許水,然后將陳皮、紅棗放入文火煮至熟。然后,可以用鹽、姜、蔥花、胡椒粉、味精調(diào)味。
6.黃芪粥
黃芪30克,大米50克。先將黃芪加水煎煮去渣取汁,大米用藥汁煮成粥。粥煮到稠稠的時候,用油、鹽、味精、蔥花、姜調(diào)味。
7.黃芪桑螵蛸粥
黃芪20克,桑螵蛸20克,茯苓15克,粳米20克。先將黃芪、桑螵蛸、茯苓加水煎煮,去渣取汁,加入粳米煮粥,粥稠時加入紅糖調(diào)味。
8.黑豆鯉魚湯
黑豆60克,鮮鯉魚1條。先將鯉魚去鱗去內(nèi)臟,黑豆洗凈,放入鯉魚肚中,加水,煎至熟。
有時候一個男人需要的不僅僅是賺錢的能力,還需要一個健康的身體,一個強壯的體魄,這樣才能養(yǎng)活自己,成為家里的頂梁柱。男人不僅要照顧孩子和老人,生活上也要照顧自己的女人。更愛她。
男性壯陽補腎吃什么好
男性壯陽補腎吃什么好,隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展,男人肩負著家庭的重擔,然而生活、工作的壓力使得很多男人力不從心,甚至還患上了腎病,那么你知道男性壯陽補腎吃什么好嗎。
男性壯陽補腎吃什么好1 蠶蛹-- 含有豐富的營養(yǎng),能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺(精)等癥,均可食用。
蝦 --蝦g味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
淡菜 --淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺(精)、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
泥鰍-- 泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
驢肉- -驢肉俗話說:天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效??芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
三款補腎壯陽湯
杜仲黨參乳鴿湯
功效:此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎,對于精力不濟、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。
做法:1、乳鴿宰殺收拾干凈,沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中,大火煮沸后改小火煮約3小時,加鹽調(diào)味即可。
二、豬尾湯
用料:豬尾一條,烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,姜四片,酒二兩。
制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調(diào)味食用。
功效:疝氣,腎(虛),陽痿。
三、冬蟲夏草羊肉湯
用料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生姜六片。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,煲一小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:溫補肝腎,益精壯陽。
男性壯陽補腎吃什么好2 1、枸杞
枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖,它具有養(yǎng)肝資腎、補虛益氣的功效。對于男人而言,用枸杞茶來壯陽補腎既簡單,效果又佳。用開水將枸杞泡開當水喝,連續(xù)服用一個月,對腎(虛)和性生活質(zhì)量有很大改善。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方為:5克靈芝、10粒枸杞、2克紅茶。
2、牡蠣
牡蠣是一種海鮮,它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì),例如鋅、鐵、該、蛋白質(zhì)等多種維生素。具有滋陰補陽,補腎固精的作用,男人吃啥最補腎壯陽,牡蠣當之無愧。許多人到了沿海城市都會叫上一盤牡蠣,對男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高。
3、山藥
大家都認為山藥最大的屬性是補脾,其實不然,正確的使用山藥具有很強的壯陽功能。中醫(yī)把山藥奉為上品之藥。它具有很強的補腎健脾、壯陽、益腎填精的功效,是男性的.忠實伙伴。
男性吃山藥的正確吃法有很多,可以生吃涼拌,可以炒菜吃,煲粥,也可以用來泡茶,根據(jù)自己的喜好來選擇使用方法。
4、甲魚
對于補腎壯陽的肉類而言,許多人覺得牛羊肉效果佳,其實不然,牛肉含蛋白質(zhì)豐富,但補腎效果遠遠不如甲魚、乳鴿、黃鱔、甲魚等,尤其是甲魚對男性補腎壯陽的效果極佳。
5、海參
海參具有很好的補腎壯陽食物,它具有補腎益精的作用,但近些年來正宗海參越來越難找,而且海參的價格不菲。它除了對男性腎陽虛引起的陽痿早泄具有很好的效果,對于老年人而言具有延緩性腺刷啦哦,提高記憶力,抗腫瘤都有很好的功效。
6、雞蛋
雞蛋是我們?nèi)粘I钍澄锏谋匦杵?,但大家都不知道雞蛋對于男人補腎壯陽有著很好的功效,中醫(yī)認為雞蛋具有滋陰潤燥、養(yǎng)血息風的功效,每天一個雞蛋對男性補腎佳品,如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳。
7、香菇
香菇屬于菌類食物,它有預防癌癥的功效。同時它還具有補肝腎、健脾胃、益氣補血的功效。男人使用香菇酷游幫助加速新陳代謝,還可以減少腎功能多余的積水。
8、牛鞭
牛鞭是熊牛的生殖器,早在本草綱目中記載,牛鞭主治男人陽痿早泄,牛鞭具有補腎壯陽谷、固精的功效。民間也有以形補形的說法,但不是所有腎(虛)都可以食用牛鞭,應在醫(yī)師指導下服用。如不對癥會加劇陽痿癥狀。
9、雞肝
雞肝里面含有很高的鋅元素,而鋅是具有調(diào)高雄性激素的食物。而雞肝本身具有補腎安泰的功效,男人食用雞肝對男性功能有很好的幫助。
10、豬腎
豬腎其實就是咱們平時說的豬腰子,它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物。男人吃豬腰子有很好的補腎壯陽的功效,不僅豬腰,醫(yī)學上認為豬牛羊的動物內(nèi)臟都有補腎的功效。
男性壯陽補腎吃什么好3 男人吃什么補腎壯陽
腎臟器官屬于人體的排毒系統(tǒng),腎功能不好會導致體內(nèi)的毒素堆積,特別是對于男性來說,容易患陽痿、腰酸、排尿異常等病癥。所以為了自身的健康,可以食物進行補腎壯陽。動物的肝臟富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、以及多種維生素等,對腎臟有滋補的作用,也就是中醫(yī)常講的“以肝養(yǎng)肝”的道理。海參是常見的補腎壯陽食物,屬于大補,其含有碘、鋅等微量元素,可以促進身體的新陳代謝和降低血脂等。而同為海產(chǎn)品的蝦除了富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,也有補腎壯陽、排毒的作用。除了這些食物外,還有很多食物有不同程度的補腎作用,如雞蛋、肉類、山藥等,可以依據(jù)自己的口味和飲食習慣加以烹飪。
男人補腎壯陽的方法有哪些
男人補腎壯陽的方法基本可以分為外在和內(nèi)在兩種,外在是指可以通過按摩來達到補腎壯陽的作用,而內(nèi)在的方法又分為食補和藥補兩種方法。我們都知道腎臟所處的位置在身體外部對應的是腰部,所以經(jīng)常對腰部進行按摩是有補腎壯陽的作用的。比較簡單的腰部按摩方法是將雙手摩擦搓熱,然后將雙手放在腰部左右,反復按摩,使腰部發(fā)熱,這樣才可以達到效果,一般來說每天要做兩次,每次大約持續(xù)200次左右。而食補和藥補的方法也很多,很多食物都有補腎壯陽的作用,如雞蛋、海參、山藥等。藥補一般可以去找專業(yè)的中醫(yī)診療,根據(jù)醫(yī)生所開的方字配藥服用即可,也可以自己購買一些有補腎壯陽作用的保健品依據(jù)說明書自行服用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nanxingys/64947.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 男性常喝啤酒竟有10大好處