隨著年齡的增長,脫發(fā)已經(jīng)成為必然,“謝頂”的尷尬,常被自我調(diào)侃為“地方支援中央”。那你知道男人怎樣防脫發(fā)嗎?這幾個方法管用……
切忌亂投醫(yī)
去看醫(yī)生,醫(yī)生也沒有什么好辦法的,脫發(fā)是個世界性的難題,古今中外,都沒有人宣稱可以治愈脫發(fā),不然世界上怎么那么多被脫發(fā)折磨的人呢。所以,不要太過于相信醫(yī)生,也不要太相信市場上所謂的防脫發(fā)的各種洗發(fā)水之類的東東,試試就好,不要當真。還有像某光101之類的,是采用藥物的,是有副作用和依賴性的,而且還不一定有效果,還貴的要死,所以要慎重選擇。那么,能依靠的只有自己,希望靠養(yǎng)生的方式調(diào)整,預(yù)防脫發(fā),遏制脫發(fā)加重,難么你就是勝利者。
相信食療
吃出來健康才是真的健康。對于身體虛弱、愛擼管的朋友,食療是最好不過的了。多吃黑色實物,黑色實物都是補腎的,例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蠔、貝殼等海鮮。
適當運動
跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等都可以,既可以讓你放松,又可以讓你出汗,促進血液循環(huán),可以增強體質(zhì)
保證充足的睡眠,不要熬夜
熬夜或者睡眠不夠,會讓頭有種麻麻的感覺,血液不通暢。相反,睡的好,精神也好,氣血通暢,有利于頭發(fā)的生長。
不要縱欲
再美妙的事過度了也不是好事。不要老是上不良網(wǎng)站,不要經(jīng)??磵u國動作片等刺激性的東東。
多交點朋友
發(fā)展點興趣愛好,有共同興趣愛好的朋友更好,分享能讓你心情愉悅。
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