壯陽菜譜對(duì)于因身體虛弱而造成的性功能減退者,有一定的療效,又美味可口,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,富有營養(yǎng)。下面小編就為你推薦一個(gè)讓男人壯陽補(bǔ)腎的快速方法,這么吃杠杠的。
三款男人壯陽補(bǔ)腎的食譜推薦
一、韭菜炒雞蛋
原料:韭菜400g、雞蛋2個(gè)、鹽3g、料酒5ml、生抽5ml、糖3g。
做法:韭菜洗凈后切段,雞蛋在碗內(nèi)打散后倒入料酒,攪拌均勻鍋熱后注入油,倒入蛋液用筷子滑炒至散后盛出備用鍋內(nèi)重新注入油,7成熱時(shí)倒入韭菜大火翻炒,調(diào)入鹽、糖、生抽,大火翻炒20秒后倒入雞蛋,翻炒5秒即可。
二、蔥包蛋
原料:蔥葉100克、雞蛋3個(gè)、色拉油50克、精鹽3克、五香粉2克、味精1克、料酒5克。
做法:將蔥葉清洗干凈切成蔥末,裝入碗里待用;將雞蛋打散,加入料酒、精鹽、五香粉攪拌均勻;熱鍋放油,倒入打好的雞蛋液;倒入用精鹽、味精調(diào)好的蔥末料翻炒;炒至兩面金黃色即可出鍋裝盤。
三、燉豆腐
原料:胡蘿卜丁、黃花菜、木耳、洋蔥、肉、青椒、生抽、白糖、鹽。
做法:胡蘿卜丁、黃花菜、木耳、洋蔥、肉、青椒,切碎,豆腐切段;油鍋放油,下肉末煸炒,然后放洋蔥炒出香味,把其它配菜放進(jìn)去炒,加點(diǎn)水咕嘟咕嘟,然后加點(diǎn)李錦記的鮮味生抽,白糖,鹽各適量,然后勾芡,等湯汁熬好,把豆腐推入,用勺子輕輕地把湯汁澆到豆腐上,盛出,撒點(diǎn)香蔥碎即可!
現(xiàn)代生活中,男性生活壓力大,生活節(jié)奏快,男性要特別注意自己的腎臟健康。下面介紹一些對(duì)男性腎臟有益的食物。
補(bǔ)腎食物1。豆制品、花生等富含精氨酸的食物。
精氨酸是精子形成的必需成分,能促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的釋放,舒張血管,增加血流量,從而增強(qiáng)男性性欲。富含精氨酸的食物有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆異黃酮是植物雌激素,不會(huì)使男性女性化,還能減少男性骨質(zhì)流失。
男人必須吃三種食物'
補(bǔ)腎食物2。大蒜和韭菜等蔥屬蔬菜。
大蒜、洋蔥、韭菜等??胺Q“男人的菜”。它們不僅殺菌能力強(qiáng),還能幫助吸收維生素B1,促進(jìn)糖代謝,緩解疲勞。研究發(fā)現(xiàn),多吃洋蔥蔬菜的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低一半。男人應(yīng)該每周至少吃3次洋蔥蔬菜。
補(bǔ)腎食物III。十字花科蔬菜,如西蘭花和白蘿卜。
這種蔬菜富含有機(jī)硫化物,一直是蔬菜的健康典范。根據(jù)英國的最新報(bào)告,十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細(xì)胞的擴(kuò)散。最好生吃或稍微煮一下。需要注意的是,吃這些蔬菜要充分咀嚼,有利于保健成分更好的釋放。
中國人講究食療養(yǎng)生。如果他們吃飽了,還可以得到“壯陽補(bǔ)腎”的效果。真是一石多鳥。其實(shí)日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥都有這樣的功效,對(duì)男性有益,甚至可以稱之為“男人的菜”。
“壯陽”大蔥
在一些國家和地區(qū),大蔥被視為愛情和性欲的化身。比如在非洲的巴爾干半島,一些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)一定要有大蔥。一是希望新婚夫婦健康幸福,二是希望新郎更有男子氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)成分,能舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)心血管有好處?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,大蔥中的多種維生素能保證人體激素的正常分泌,還能有效激發(fā)性欲,從而“壯陽滋陰”。對(duì)于男性來說,應(yīng)該每周吃三次大蔥或韭菜,可以炒著吃,也可以涼拌著吃,還可以作為調(diào)味劑。
“蔬菜偉哥”韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效。不僅增強(qiáng)精力,對(duì)男性勃起功能障礙、早泄也有極好的治療作用。所以古代醫(yī)書上稱之為“壯陽草”,現(xiàn)代人又給它冠以“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)于男性來說,韭菜炒蝦或韭菜炒雞蛋是簡(jiǎn)單易做的“壯陽菜”,應(yīng)該多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩意亂、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、容易盜汗的人要少吃,過敏的人不要吃。
“盤中皇后”洋蔥
羅馬醫(yī)生用洋蔥做開胃菜,印度人用洋蔥做“性激素”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn),洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多種功能。它是唯一已知的含有前列腺素的植物,前列腺素可以保護(hù)前列腺。它不僅享有“盤中皇后”的美譽(yù),還是壯陽藥。比如俄羅斯男人一日三餐離不開洋蔥。
洋蔥有很多種吃法。如果想充分發(fā)揮它的“男人的食物”效果,不妨把它做成洋蔥炒雞蛋或者洋蔥炒牛肉。味道鮮美,營養(yǎng)價(jià)值豐富,對(duì)男性無疑是有益的。
對(duì)于男性朋友來說,因?yàn)楝F(xiàn)在的生活和工作壓力都非常大,所以每個(gè)人在這個(gè)時(shí)候都容易出現(xiàn)很多身體上的不適,而腎虛無疑是男性最常見也是最頭疼的問題。所以這個(gè)時(shí)候要注意及時(shí)補(bǔ)腎,那么補(bǔ)腎壯陽最快最簡(jiǎn)單的吃法是什么呢?這個(gè)大家都不清楚。讓我們一起來看看吧。
歐耶斯特
牡蠣是一種很好的食物,它含有大量的鋅。這種食物的營養(yǎng)價(jià)值很高。同時(shí),鋅對(duì)男性健康也很有幫助??梢员Wo(hù)腎臟健康,同時(shí)可以有效幫助補(bǔ)充腎陽。所以,想要男人補(bǔ)腎,吃牡蠣是極好的選擇。
但胃不好的人吃牡蠣多了,會(huì)引起胃脹或腹瀉等不良反應(yīng),牡蠣很難處理。所以很多男性朋友選擇牡蠣精華提取的保健品補(bǔ)腎。
韭菜
韭菜是男性朋友比較熟悉的一種蔬菜。這是一種非常美味的蔬菜。味道獨(dú)特,所以受到很多人的喜愛。而且,因?yàn)榫虏耸且环N性發(fā)熱的蔬菜,我們可以幫助男性朋友補(bǔ)陽,特別是促進(jìn)我們的腎臟健康。所以男性要經(jīng)常吃韭菜,尤其是腎虛的男性。吃韭菜能快速補(bǔ)腎壯陽。
洋蔥
洋蔥是大家平時(shí)比較熟悉的一種蔬菜,我們經(jīng)常吃。洋蔥經(jīng)常被用于烹飪。我們選擇吃洋蔥來補(bǔ)充營養(yǎng)。同時(shí),很多人喜歡吃洋蔥,因?yàn)檠笫[口感好,殺菌消毒效果好。但是,其實(shí)吃洋蔥也能起到很好的補(bǔ)腎作用,這是很多人不知道的。其實(shí)我們選擇吃洋蔥是為了保護(hù)腎臟。
男人都希望自己能有一個(gè)健康的腎,所以會(huì)選擇各種方式補(bǔ)腎壯陽。以上推薦的食物都有這樣的效果。如果我們想有一個(gè)健康的腎臟,我們不妨試試這些食物,它們可以促進(jìn)我們的健康。
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