陽痿是困擾男性的一大問題。其中,肝腎陰虛型陽痿者多表現(xiàn)為性欲低下、陽痿或舉而不堅,并伴有頭暈目眩、目干口燥、失眠多夢、遺精、腰膝酸痛、耳鳴、舌紅少苔、脈細數(shù)等癥狀。
壯陽推薦枸杞雞蛋湯
這類人可以取枸杞子30克、雞蛋1個,放入陶瓷鍋中,加入500毫升清水,用中火煮至雞蛋熟,剝掉蛋殼再用文火煮5分鐘,將枸杞子、雞蛋和湯一起溫服,每日一次,早飯或晚飯后兩小時服用,連服3~5天,對改善陽痿有一定療效。還可以在煮雞蛋之前,用針在生雞蛋上扎數(shù)十個小孔,既不會使蛋液漏出來,又能使枸杞子的藥力更容易進入雞蛋里。
枸杞子性平,味甘,入肝、腎、肺經(jīng),具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效,是肝腎陰虛患者的食療佳品。據(jù)《食療本草》記載,枸杞能堅筋抗衰,補腎助陽?!端庤b》也指出,枸杞子滋陰,不致陰衰;興陽,常使陽舉?,F(xiàn)代研究表明,枸杞子富含鋅,可提高酶活性,增加垂體促性腺激素和生長激素分泌,對腎虛有治療作用。
雞蛋性平,入心、腎經(jīng),具有滋陰潤燥、養(yǎng)心安神的功效。中醫(yī)認為,蛋清性微涼,蛋黃性微溫,蛋清清熱,蛋黃補血,是獨特的平衡食品。現(xiàn)代醫(yī)學也證明,其蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)組成相近,吸收率高,是體虛患者的理想食物。需要注意的是,服用本方期間要少吃辛辣油膩食物,保持良好的生活作息,積極參加戶外活動,放松心情。
推薦幾款壯陽食譜
生蠔豆腐羹
1、魚骨洗凈,放入鍋里,加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時,撈起湯渣即可。
2、生蠔肉洗凈,汆水兩分鐘撈起。
3、豆腐沖凈,切小塊;香菜和蔥洗凈,香菜切段,蔥切粒。
4、魚高湯燒開,放豆腐略煮,加入所有調(diào)味料,放蠔肉,再度煮開后撒入香菜和蔥即可。
栗香南瓜芡實羹
1、南瓜入籠大火蒸10分鐘,取出后切去1/5,將剩余的部分用小匙將中間的肉挖出,制成南瓜碗;挖出來的南瓜肉攪拌成蓉。
2、板栗剝殼后放入清水中浸泡30分鐘,泡去外衣,放入沸水中大火汆2分鐘,取出后控水;將板栗放入碗中,加美極上湯100克、雞粉3克、鹽入味,上籠大火蒸20分鐘至透,取出磨成蓉。
3、鍋內(nèi)放入高湯,大火燒開后放入南瓜蓉、板栗蓉和鮮芡實攪拌均勻,加入美極上湯100克、雞粉3克大火煮開后,用生粉勾芡,起鍋,裝入南瓜碗中即可。
桃花釀朝鮮參
1、將發(fā)好的海參飛水,用干毛巾吸干水分。飛龍脯切丁,上漿,滑熟。
2、馬蹄切丁,與飛龍脯、松仁一起炒熟,釀入海參中,用蝦膠封口,上屜蒸2分鐘后取出,放入用冬瓜刻好的盛器內(nèi)。
3、南瓜刻成桃形蒸熟。發(fā)好的田雞油澆玉米汁,上屜蒸5分鐘,放入南瓜內(nèi),澆玉米汁圍邊。中間的海參澆鮑汁即成。
杞鞭壯陽湯
1、牛鞭汆水后改刀,枸杞子、肉蓯蓉洗凈,母雞斬塊汆水,姜切片待用。
2、將凈鍋上火,放入牛骨湯、牛鞭、姜片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。
男性壯陽大補食材
男性壯陽大補食材現(xiàn)如今社會腎虛者不乏其人,補腎壯陽,對于年過三十的男人來說,男人補腎壯陽最好的食物是很重要的,我和大家一起來看看男人補腎壯陽最好的食物是什么
男性壯陽大補食材1 1、羊肉
在古書中,有不少都會把羊肉與人參提升到一個層次,覺得羊肉的營養(yǎng)豐富,可以溫補、強身、壯體,是滋補的佳品?,F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實,羊肉不僅營養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有補腎作用。
不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低補腎效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。
2、驢肉
有句古話說:“天上龍肉,地上驢肉”。這可以看出大家對驢肉的贊美,驢肉營養(yǎng)豐富,口感細膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為,驢肉-具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等癥狀。
男人必吃的12種健康食物
1、西紅柿
西紅柿的營養(yǎng)豐富,多吃對身體好,并且西紅柿是酸的,里面的酸味可以促進胃液分泌,幫助消化蛋白質(zhì),此外西紅柿還有豐富的維生素C,并且維生素C能結(jié)合細胞之間的關(guān)系,制造出骨膠原,強健血管。
2、黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,有利于女性,殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。男性過了60歲,骨質(zhì)會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂,卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關(guān)。
3、南瓜子
男性40歲過后,大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。最新的一項實驗發(fā)現(xiàn)讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,確實減少了患者尿頻的次數(shù),也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。
南瓜子在一般超市即可買到,有些產(chǎn)品是多種堅果混合,可以撒在沙拉上食用或平日當零食吃。
4、胡蘿卜
B-胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。
此外,胡蘿卜因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎,是因為它能預防癌癥。
5、海鮮
海鮮可以增強性能力還能壯陽,其因含有大量的鋅是男性必不可少的食物之一,當男性體內(nèi)的鋅不足,會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富,一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。
此外,蠔因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝臟功能的作用,且滋養(yǎng)強身。
6、大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外,它能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質(zhì)并強身。
7、維生素C
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。研究實驗結(jié)果顯示,給男性每天服用1000毫克的維生素C,連續(xù)服用60天后,男性的精子數(shù)增加60%,活動力增加30%,不正常的精子也會相當減少。
此外,水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素C;蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。
8、全麥面包
男人常常不眠不休地沖刺事業(yè),壓力無法舒散,就利用煙酒來掩飾勞累和減輕壓力。除了物理和心理上面的一些對抗壓力的方法,男性不妨多吃些維生素B群也是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等,可以維護神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定,增加能量的代謝,有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富的維生素B群。而且全麥面包是復合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮(zhèn)定的.作用,使人放松、不緊張。
9、水
水是人的生命之源,人類腦部有75%都是水,脫水第一個影響到的器官就是腦,水分太少,會讓人疲勞、反應偏慢。專家建議,男性在起床后一定要喝一杯水,這樣既能清理腸胃又能及時的給體內(nèi)補水,而男人1天至少要喝完兩瓶礦泉水(約2000毫升),不要等渴了再喝,那時人的身體已經(jīng)嚴重缺水了。
10、深海魚
生活壓力大也會讓男性罹患高脂血癥、中風的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等,對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等,可以替換著吃,不過要記住1星期至少吃兩次魚。
11、綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養(yǎng)素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養(yǎng)強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用,具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。
12、紅酒
如果非要喝酒,就喝紅酒。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質(zhì)多酚,留存在酒液中,可以降低心血管疾病的幾率;而且各種酒類相較之下,紅酒的普林(會使體內(nèi)尿酸上升的物質(zhì))相當?shù)汀?/p>
此外,紅酒能提升抗氧化作用,以預防動脈硬化。根據(jù)最近研究結(jié)果得知,對于男性的癡呆癥也能發(fā)揮功效,是高齡社會所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量,專家建議每天還是控制在60cc以下。
男人吃什么壯陽
1、牛肉配土豆
牛肉營養(yǎng)價值高,能強健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆保護胃,而且土豆的營養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭,補中益氣,能緩解便秘。
2、羊肉配生姜
羊肉補血溫陽,生姜止痛祛風濕,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發(fā)揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
3、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富,苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者一起吃,可取長補短,豆腐含鈣較多,正好借助魚體內(nèi)維生素D,提高人體對鈣的吸收率,適合老年人和孕婦食用。
結(jié)語:補腎是許多男人都會做的一件事情,大家大都是通過食物來補腎的,補腎的食物十分流行,就連一些腎好的人也會吃補腎的食物,上文詳細的講訴了男人補腎吃什么,男人必吃的12種健康食物是什么以及男人吃什么壯陽,希望大家能夠注意。
男性壯陽大補食材2 1、枸杞
枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖,它具有養(yǎng)肝資腎、補虛益氣的功效。對于男人而言,用枸杞茶來壯陽補腎既簡單,效果又佳。用開水將枸杞泡開當水喝,連續(xù)服用一個月,對腎虛和性生活質(zhì)量有很大改善。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方為:5克靈芝、10粒枸杞、2克紅茶。
2、牡蠣
牡蠣是一種海鮮,它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì),例如鋅、鐵、該、蛋白質(zhì)等多種維生素。具有滋陰補陽,補腎固精的作用,男人吃啥最補腎壯陽,牡蠣當之無愧。許多人到了沿海城市都會叫上一盤牡蠣,對男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高。
3、山藥
大家都認為山藥最大的屬性是補脾,其實不然,正確的`使用山藥具有很強的壯陽功能。中醫(yī)把山藥奉為上品之藥。它具有很強的補腎健脾、壯陽、益腎填精的功效,是男性的忠實伙伴。
男性吃山藥的正確吃法有很多,可以生吃涼拌,可以炒菜吃,煲粥,也可以用來泡茶,根據(jù)自己的喜好來選擇使用方法。
4、甲魚
對于補腎壯陽的肉類而言,許多人覺得牛羊肉效果佳,其實不然,牛肉含蛋白質(zhì)豐富,但補腎效果遠遠不如甲魚、乳鴿、黃鱔、甲魚等,尤其是甲魚對男性補腎壯陽的效果極佳。
5、海參
海參具有很好的補腎壯陽食物,它具有補腎益精的作用,但近些年來正宗海參越來越難找,而且海參的價格不菲。它除了對男性腎陽虛引起的陽痿早泄具有很好的效果,對于老年人而言具有延緩性腺刷啦哦,提高記憶力,抗腫瘤都有很好的功效。
6、雞蛋
雞蛋是我們?nèi)粘I钍澄锏谋匦杵?,但大家都不知道雞蛋對于男人補腎壯陽有著很好的功效,中醫(yī)認為雞蛋具有滋陰潤燥、養(yǎng)血息風的功效,每天一個雞蛋對男性補腎佳品,如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳。
7、香菇
香菇屬于菌類食物,它有預防癌癥的功效。同時它還具有補肝腎、健脾胃、益氣補血的功效。男人使用香菇酷游幫助加速新陳代謝,還可以減少腎功能多余的積水。
8、牛鞭
牛鞭是熊牛的生殖器,早在本草綱目中記載,牛鞭主治男人陽痿早泄,牛鞭具有補腎壯陽谷、固精的功效。民間也有以形補形的說法,但不是所有腎虛都可以食用牛鞭,應在醫(yī)師指導下服用。如不對癥會加劇陽痿癥狀。
9、雞肝
雞肝里面含有很高的鋅元素,而鋅是具有調(diào)高雄性激素的食物。而雞肝本身具有補腎安泰的功效,男人食用雞肝對男性功能有很好的幫助。
10、豬腎
豬腎其實就是咱們平時說的豬腰子,它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物。男人吃豬腰子有很好的補腎壯陽的功效,不僅豬腰,醫(yī)學上認為豬牛羊的動物內(nèi)臟都有補腎的功效。
男性壯陽大補食材3 中醫(yī)怎么治療腎陽虛?
通過合理的藥物治療以及其他的傳統(tǒng)的中醫(yī)治療手段,能夠達到比較好的溫補腎陽的效果,從而有效緩解患者腎陽虛的狀態(tài),達到比較好的治療效果。
5種常見的補腎中藥
1、山藥,它可以補腎益精、健脾補胃。
2、海參,它富含碘、鉀等微量元素,可以補腎益精、降低血脂。
3、枸杞子,此藥可以補肝腎以及延緩衰老。
4、巴戟天,它可以補腎陽、壯筋骨、祛風濕。
5、補骨脂,它可以補腎壯陽,用于治療腎氣虧損。
PS:龜齡集是什么藥?龜齡集屬于中成藥制劑,是一種大補藥物。其有效成分包括紅參、海馬、肉蓯蓉、枸杞子、淫羊藿等,主要功效為強身補腦、固腎補氣,同時具有健脾的作用。所以該藥可以做到脾腎雙補,對腎中氣血陰陽都有補益兼顧作用。對于男性陽痿、早泄、精冷不育、遺-精滑精、食欲減退、五更泄瀉等辯證為脾腎兩虛或腎氣血陰陽-具虛的疾病,具有一定治療效果。
補腎壯陽,除了服用一些藥物外,食療也是一個不錯的選擇
1、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體,是夫妻生活后恢復元氣最好的“還原劑”。據(jù)說,阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜的美滿。
而印度醫(yī)生則建議,在過夫妻生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦夫妻生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助于迅速恢復體力。
2、韭菜
韭菜又名壯陽草。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明,韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動,對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外,它還含有揮發(fā)油及含硫化合物,具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。
此外,韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽痿、遺-精、多尿等疾患。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺-精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
4、蝦
味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
男人吃什么食物補腎壯陽?可以吃雞蛋、鴿肉、羊腎、驢肉、牡蠣、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、雞蛋:雞蛋屬于入腎填精的藥,能夠提供性生活的補給,成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲勞感,且雞蛋中的有效成分在人體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸,提高男性精子質(zhì)量,增強精子活力,補腎壯陽。
2、鴿肉:白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分,營養(yǎng)價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品,具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
3、羊腎:羊腎含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養(yǎng)元素。羊腎味甘,性溫,有生精益血、壯陽補腎功效?!度杖A本草》記載羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎,適用于腎虛陽痿者食用。
4、驢肉:驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外,驢腎味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效
本文地址:http://www.soujuw.cn/nanxingys/64101.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 男人強不強這處按一按就能知道
下一篇: 男人吃香蕉好處很多,你吃了嗎