專家提醒,男人小便后別忘做一件事

一般人都認(rèn)為，尿液是人體排出的“垃圾”，其實不然，它是檢測健康狀況的“晴雨表”。人們吃下的食物經(jīng)過消化吸收，會在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有通過尿液將它們及時排到體外，才不會影響健康。健康的尿液有一些標(biāo)準(zhǔn)，如果指標(biāo)發(fā)生了改變，就可能預(yù)示著疾病。小便和健康到底有著怎樣的關(guān)系？人們在小便時應(yīng)該注意哪些方面？本期，《生命時報》記者在泌尿外科、男科和婦科權(quán)威專家的指導(dǎo)下，總結(jié)出“健康小便指南”，供大家參考和學(xué)習(xí)。

健康的尿液什么樣

尿液顏色：淡黃透亮。北京大學(xué)人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師許清泉指出，健康的尿液應(yīng)該是淡黃、透亮的，不會有沉淀、渾濁的現(xiàn)象。但很多因素都會影響尿液的顏色，比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。喝水多的時候，尿液可能像白開水一樣，是無色的；喝水少、出汗多的時候，尿液就可能會呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。

排尿頻率：每天不應(yīng)超過8次。北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院泌尿外科主任楊勇告訴《生命時報》記者，從理論上說，一個人每天的排尿次數(shù)不應(yīng)超過8次。白天7次，晚上1次，這是最佳比例?！暗珎€人飲水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。”許清泉補充說，夜尿最好不超過2 次，如果睡前喝水較多，起夜次數(shù)隨之增加，也是正常的。但如果晚上沒喝多少水，卻老是起夜，就要留意疾病了。

尿量：每天1500毫升。我們每天的排尿量應(yīng)該在1500毫升左右，但由于人們的飲水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有問題。泌尿外科專家許清泉提醒，一天的尿量少于400毫升，就是少尿的表現(xiàn)；而多于3000毫升，就屬于多尿。

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