專家提醒：預(yù)防男科疾病注意這些關(guān)鍵

80年代以前正常男性精子數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)是6000萬/ml，到1999年則是2000萬/ml，2011年下降到1500萬/ml，由此可見，近40年來這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)下降了75%，而導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因是什么？目前醫(yī)學(xué)界尚無明確定論。鼓樓中醫(yī)院男科主任陳生，主治醫(yī)師鄭乘龍從中醫(yī)調(diào)護(hù)預(yù)防及維護(hù)男性健康角度為大家科普健康知識(shí)。

陳生主任介紹到，以男性不育癥為例，導(dǎo)致患者患病的原因有很多種，與患者的先天發(fā)育、生活習(xí)慣、生活環(huán)境都有密切的原因，然而根據(jù)陳主任的臨床經(jīng)驗(yàn)，患男性不育不孕癥最大的原因是不明原因刺激造成。為了能夠防患于未然，陳生主任提出了以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。

欲望太大，精氣耗損

陳生主任所指的欲望并非僅指性欲，而是指包括物欲、權(quán)欲、自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)欲等廣泛人生目標(biāo)的追求。在現(xiàn)代社會(huì)中，每個(gè)人都有自己的人生價(jià)值目標(biāo)，也就是各種欲望。但社會(huì)的普遍價(jià)值觀要求男性在各方面應(yīng)優(yōu)于女性。因此，男性在確定自己的人生價(jià)值目標(biāo)或欲望時(shí)，往往相對較高。在學(xué)習(xí)工作等各方面投入更多的時(shí)間、精力，相應(yīng)付出更多的代價(jià)。如憂勞過度損傷心脾，可致失眠、性功能障礙、亞健康、抑郁進(jìn)而心腦血管疾病、腫瘤等、久坐學(xué)習(xí)引起前列腺疾患、腰椎頸椎等疾患。

陳生主任說，中醫(yī)認(rèn)為想要保持健康養(yǎng)生需要排除各種欲望，使精氣固守于內(nèi)，避免消耗。當(dāng)然這只是古人所描述的一種理想狀態(tài)。當(dāng)今我們所處的時(shí)代是一個(gè)充滿競爭的時(shí)代，如果不積極努力學(xué)習(xí)工作，不僅不能實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，甚至生存都存在一定的危機(jī)。但是，從防病養(yǎng)生的角度來看，每個(gè)社會(huì)成員應(yīng)該結(jié)合自己的不同情況，在清心寡欲和追求奮斗目標(biāo)之間尋找一個(gè)適度的平衡點(diǎn)，其總的原則是：適度節(jié)制自己的欲望，在確定期望值時(shí)應(yīng)符合自己的實(shí)際情況，防止因欲望過度，期望值過高，心身過勞而耗損精氣，帶來對健康的損害。

夜貓子更易得不育癥

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：一年春夏秋冬四季之中陽氣變化有其相應(yīng)的自然規(guī)律，一日之中亦有之變化規(guī)律，人們在生活中應(yīng)順應(yīng)這些規(guī)律的變化，不宜過度逆之而動(dòng)。而現(xiàn)實(shí)生活中隨著現(xiàn)代科技的不斷進(jìn)步，夏季過度使用空調(diào)降溫，冬季過度追求高室溫，都不利于健康，與男科有關(guān)的如前列腺炎等有些亦與此有關(guān)，因此應(yīng)保持夏季微有汗出，冬季略有寒意。此外，每日應(yīng)保持良好的作息規(guī)律，尤其對于上班族而言，盡量不要熬夜，在日落之時(shí)注意休息。

依據(jù)《內(nèi)經(jīng)》關(guān)于睡眠的理論,“陽入于陰則寐,陽出于陰則寤”。陳生主任解釋道，睡眠不足時(shí),陽氣不得入于陰分潛藏而浮越于外,則可灼耗陰精,出現(xiàn)諸如頭暈?zāi)砍?口干舌燥,溲黃便干,精神疲憊等一系列陰虛火旺之象。久之可耗傷腎精,出現(xiàn)腎精不足之象。而現(xiàn)實(shí)生活中許多男性常夜以繼日地地努力工作，長期處于緊張狀態(tài)，腦力體力均大量透支，還有些人經(jīng)常應(yīng)酬，或是追求所謂夜生活，這樣必然耗傷精氣，出現(xiàn)不育癥（精液不液化）或是前列腺炎及性功能障礙等疾病。

氣大可不僅傷肝，還傷精！

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情志變化如果過度則是導(dǎo)致疾病的重要原因，比如大多數(shù)人都知道的“氣大傷肝”，陳生主任介紹，肝主疏泄，疏泄失常，氣機(jī)逆亂則可導(dǎo)致性功能障礙、不育、前列腺炎等多種疾患。

而憂思則傷脾，中醫(yī)認(rèn)為脾為后天消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)的重要臟器，過于憂慮就會(huì)出現(xiàn)脾虛現(xiàn)象從而導(dǎo)致腎臟缺養(yǎng)，最終導(dǎo)致多種男科疾病。驚恐傷腎，也會(huì)出現(xiàn)遺精、陽痿、早泄等性功能障礙。即便是“喜”也不可太過，太過則傷心，心為五臟六腑之首，心不安則五臟六腑皆搖，也能導(dǎo)致諸多男科疾病的發(fā)生。因此可以說調(diào)節(jié)情志變化對男性患者來說至關(guān)重要。男性應(yīng)盡量做到情志愉悅,雖然人有七情六欲，不可能做到全無情志，但切忌萬事過猶不及。那么我們該如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？陳生主任說道，在生活中可以多培養(yǎng)一些興趣愛好，多參加一些積極向上的健康活動(dòng),對周邊人和發(fā)生的事盡量從好的方面去理解，小事以“難得糊涂”為標(biāo)準(zhǔn)，不要事無巨細(xì)都斤斤計(jì)較,沉湎于不良情志狀態(tài)而不能自拔。此外，陳主任特別強(qiáng)調(diào)許多男科疾患均為慢性，并非短期內(nèi)即可恢復(fù)，因此患者要防止情緒波動(dòng)影響治療效果。

越補(bǔ)腎越“虧”

隨著生活水平的提高，在飲食方面人們已不再僅僅關(guān)注吃飽，往往更多地注意如何吃好，如何吃得舒適，吃得健康。高脂肪、高蛋白、高熱量食品過度攝入不利健康。陳主任強(qiáng)調(diào)各種營養(yǎng)要全面且的均衡攝入。一般人不必過分強(qiáng)調(diào)一定要多吃什么，一定不能吃什么。但結(jié)合現(xiàn)代生活的特點(diǎn)，應(yīng)多吃谷物、蔬菜、水果，減少三高食品為目前重點(diǎn)。還有一些人應(yīng)用補(bǔ)品作為日常食品添加成分，甚至為了健康長期服用補(bǔ)藥。但是很少有人注意到，包括藥膳在內(nèi)的各種補(bǔ)藥都有相應(yīng)的特性，只能適用于某些特定人群，如鹿茸及動(dòng)物鞭類適用于腎陽不足。對大多數(shù)健康男性來說，日常飲食，足以保證健康，無需藥補(bǔ)。陳生主任說，從中醫(yī)角度來講過用進(jìn)補(bǔ)會(huì)破壞體內(nèi)陰陽平衡，可致前列腺炎等多種男科疾病叢生，不利于健康。此外，過度吸煙飲酒，會(huì)引起一系列男科疾患，有研究表明，大量飲酒可降低精子質(zhì)量，ed，前列腺等疾患發(fā)病率也大大增加。

交合適度，生活美滿

陳生主任特別提醒，適度的性生活，可以使夫妻生活美滿，精神振作，保持愉悅的心境，對促進(jìn)健康有益。但切忌性交無度，這會(huì)導(dǎo)致陽事不舉，或舉而不堅(jiān)，或舉堅(jiān)時(shí)短，精神萎靡，情緒低落。應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的身體強(qiáng)弱，工作繁忙程度，營養(yǎng)狀況，選擇身體、精神狀況、情緒及周圍環(huán)境俱佳的情況下進(jìn)行，并注意性活動(dòng)的方式方法，不斷增進(jìn)夫婦之間的感情，減少不良性文化和不正確性知識(shí)的負(fù)面影響。此外還應(yīng)注意潔身自好，抵制所謂“性解放”、“一夜情”、一人擁有多個(gè)性伴侶等不良現(xiàn)象，此種情況一方面會(huì)導(dǎo)致性活動(dòng)無度而損害性健康，另一方面，可造成性傳播疾病的感染與流行，給自己、家庭和社會(huì)均帶來惡劣的影響。

適度鍛煉身體，定期做全面身體檢查

鍛煉身體，提高機(jī)體防病抗病能力已漸成全社會(huì)共識(shí)，但不同年齡、不同身體情況者不能千篇一律。陳生主任說道，鍛煉總的原則是不能不動(dòng)，亦不能過度。對一般普通人來說，每天需要抽出一定時(shí)間鍛煉，可采用慢跑、爬山、打球、游泳、打拳、健身操、健身舞、郊游等，以略感心跳加快，微汗出為度；不宜采取專業(yè)運(yùn)動(dòng)員式大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式。選擇方法應(yīng)適應(yīng)季節(jié)（順天時(shí)），夏季不宜烈日下打球、跑步等致大汗淋漓的方式，冬季室外運(yùn)動(dòng)不宜衣著過于單薄，冷水浴與冬泳等除特殊人群不宜提倡。另外應(yīng)循序漸進(jìn)，持之以恒，不要三天打魚，兩天曬網(wǎng)，并注意運(yùn)動(dòng)保護(hù)，防止運(yùn)動(dòng)損傷，不宜長時(shí)間騎自行車，防止長期局部壓迫致前列腺疾患。

自中青年起，定期全面身體檢查至關(guān)重要，一般應(yīng)每年1次?？梢允褂胁≡绨l(fā)現(xiàn)，早診斷，早干預(yù)，早治療，并以中醫(yī)方式辨證施治、施護(hù)、施養(yǎng)，防止延誤病情致嚴(yán)重后果。同時(shí)鼓勵(lì)公眾積極咨詢健康狀況，有些輕微癥狀為某些嚴(yán)重疾病的早期癥狀，有些不良生活習(xí)慣為許多疾病致病危險(xiǎn)因素，應(yīng)予足夠重視。通過咨詢醫(yī)生可以在其指導(dǎo)下及時(shí)避免各種不良致病因素刺激，無病及早預(yù)防，也符合中醫(yī)“治未病”思想，防患于未然。

有哪些男人必須知道的男性健康常識(shí)？

男性健康常識(shí)有很多，大概把知道的列出來如下:

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

①?zèng)]切包皮的，要記得每天清洗自己的小雞雞；

②蛋蛋應(yīng)該保持清涼，高溫下容易殺精；

③首次射的快那不叫早泄；

④男人每天晚上都會(huì)有四五次不自覺勃起，包括晨勃；

⑤偶爾一次硬不起來這種情況不能算是陽痿。

⑥小擼怡情，大擼傷身，強(qiáng)擼灰飛煙滅；

⑦包皮炎以及陰道炎夫妻雙方是容易交叉感染的；

⑧前列腺炎、陽痿、早泄等等，很大的成分有心理作用的；

另外，前列腺液體里是含有精液的，要注意安全戴套！

其他應(yīng)該還有很多的！

男性生殖器感染炎癥有哪些？怎樣應(yīng)對男性生殖器炎癥

隨著社會(huì)進(jìn)步，科技的發(fā)展，人們的生活方式和工作模式都有了很大的變化，由于這些變化，很多的問題都開始顯現(xiàn)出來，人們的某些病癥患病概率都在逐年遞增，比如說，男性疾病，生殖器炎癥就是常見的男性疾病，那么，男性生殖器感染炎癥有哪些？怎樣應(yīng)對男性生殖器炎癥。
男性生殖器炎癥分類
專家稱，常見的男性生殖器官感染疾病主要有“四炎”：前列腺炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎。
前列腺炎
前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎癥，從而引起的全身或局部癥狀，可分為急性前列腺炎和慢性前列腺炎。
男性會(huì)女性私處總是處于濕熱狀態(tài)，利于細(xì)菌繁殖，特別是白領(lǐng)一族，經(jīng)常久坐不尿，毒素堆積在體內(nèi)，前列腺也受到壓迫，血液循環(huán)產(chǎn)生障礙，容易誘發(fā)前列腺炎。
尿道炎也是常見的男性生殖器官感染疾病。
尿道炎
侵襲力也增強(qiáng)，而由于出汗多，尿液的排出量相對減少，尿液中的細(xì)菌濃度就會(huì)增大，加上男性穿著緊身內(nèi)褲，不利于會(huì)女性私處殘余尿液和汗腺分泌物的蒸發(fā)，瘋狂滋生的細(xì)菌就會(huì)侵襲尿道，引發(fā)尿道炎。
睪丸炎
睪丸炎通常由細(xì)菌和病毒引起，是一種男科常見疾病，其發(fā)病率為12%-18%。感染、外傷，腫瘤等都是引起睪丸炎的原因。細(xì)菌多，容易感染睪丸，且衣著也比其他季節(jié)單薄，創(chuàng)傷發(fā)生率高，這些都讓男性在夏天更容易被睪丸炎“放倒”，帶來身心的痛苦。
附睪炎
附睪炎也是男性多發(fā)疾病之一，是由于尿道狹窄、前列腺增生、尿道炎及感染結(jié)核和淋病，通過逆行蔓延引起的，有急性和慢性之分，急性期治療不徹底可轉(zhuǎn)為慢性附睪炎。
男士們面對如此多的“炎遇”該怎么來擺脫?廣州男科醫(yī)院專家說，天氣的燥熱容易滋生細(xì)菌，給細(xì)菌感染提供了溫床，給男士們的健康帶來威脅，男性患上泌尿系統(tǒng)炎癥的幾率會(huì)大大增多，做好預(yù)防保健措施是對付“炎遇”的最好辦法。
1、注意個(gè)人衛(wèi)生，多清潔會(huì)女性私處;
2、多喝水，幫助排出尿道內(nèi)的細(xì)菌，減少尿道受感染的機(jī)會(huì);
3、避免穿著緊身褲及不透氣的化纖內(nèi)褲，保持會(huì)女性私處清潔干爽;
4、節(jié)制煙酒;
5、少吃辛辣食品;
6、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì);注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累;
7、注意性生活衛(wèi)生;
8、出現(xiàn)炎癥時(shí)應(yīng)早到正規(guī)醫(yī)院接受治療。
1、預(yù)防男性生殖器疾病
要預(yù)防生殖感染疾病，肯定首先要保持自己的清潔和衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲，即使是在冬天也要注意多洗澡，保持清潔是杜絕衛(wèi)生滋生的前提條件。
男人要抵御疾病的侵襲，就要加強(qiáng)自己的體質(zhì)，因此男性朋友要注意飲食，合理生活規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。
病菌之間是互相可以感染的，有時(shí)候他病入侵也會(huì)引起男性生殖器感染，男性朋友關(guān)注天氣變化，隨時(shí)增添衣物，謹(jǐn)防感冒。
男性朋友經(jīng)常要在家里開開窗戶，注意通風(fēng)。家里的衣物要保持干燥，以消滅細(xì)菌生存環(huán)境。

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