你現(xiàn)在能管好你的雄激素了么

世界衛(wèi)生組織確定每年的10月28日為“世界男性健康日”，要求世界各國對(duì)男性健康關(guān)注。中國從2000年開始，在每年10月28日，開展“男性健康日”宣傳活動(dòng)，促使男性參與計(jì)劃生育和關(guān)注男性生殖健康。

說到男性健康，大家首先想到性，性不好了。為什么?因?yàn)樾灾匾Ｔ谌蜃鲞^調(diào)查，問男人你這一輩子性重不重要，83%都說重要，而女性說僅占63%，差20個(gè)百分點(diǎn)。實(shí)際男性健康不單是性健康，世界衛(wèi)生組織對(duì)男性健康有一個(gè)定義，和我們男性生殖活動(dòng)和生殖器官密切相關(guān)，包括軀體健康、心理健康、計(jì)劃生育，雄激素水平，前列腺健康安全和性傳播疾病。

其中，雄激素是被大家忽略掉的問題。

現(xiàn)在隨著社會(huì)壓力緊張，以前男性大約在60歲左右才出現(xiàn)雄激素缺乏，現(xiàn)在40多歲就有雄激素缺乏的情況。從國外研究看，45歲以上雄激素缺乏的比例是39%，我們國家調(diào)查顯示，40歲以上雄激素缺乏的男性占38%。早期表現(xiàn)為沒精力，沒想法，沒欲望，注意力不集中，煩燥、易怒、流汗、潮濕、出汗，性功能不好等。生活中有這樣癥狀的人很多，但很少人想到是雄激素的問題。上世紀(jì)我們國家也一類人睪丸切除，太監(jiān)，但他們的壽命不長，越長越像老太太，脂肪多，肌肉少，這也是雄激素缺乏的典型表現(xiàn)。

我在外地講課時(shí)也建議男性朋友過了40歲定期查查雄激素。雄激素缺乏影響很多，肥胖的人，糖尿病高血壓的人，雄激素缺乏往往比正常人高，達(dá)到50%以上。其實(shí)，雄激素的缺乏還和壽命相關(guān)。美國曾有人做過調(diào)查，觀察10年退伍老兵的雄激素水平變化，雄激素正常的人壽命遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于雄激素缺乏的人壽命。

針對(duì)雄激素缺乏(loh)，我們國家也有貼劑、口服藥，膏劑目前還沒有，但是雄激素產(chǎn)品使用量僅占19.3%，大家不認(rèn)識(shí)。我們目前在推廣治療雄激素缺乏這個(gè)病，效果在逐漸顯現(xiàn)出來。男性朋友確實(shí)需要多關(guān)注自己睪丸功能和雄激素健康。

有些男性朋友相信保健，這也對(duì)，如果男性睪丸功能不好，雄激素低，我們一般建議他們多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如肉類，海鮮等，因?yàn)檫@類食物中雄激素多一些。有些人精子不好，就多吃點(diǎn)新鮮水果，補(bǔ)充些鋅、硒、維生素。睡眠不好可吃些大棗、薏米助眠安神。

但問題是不要把食補(bǔ)“神化”，很多健康類節(jié)目對(duì)受眾存在一定誤導(dǎo)。雄激素缺乏，睪丸功能不好，可以適當(dāng)補(bǔ)充雄激素，而且雄激素很便宜，不會(huì)給患者很大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān);性功能不好，如果是血管和內(nèi)皮的問題，用藥很快就好了，讓他用很多藥保健品浪費(fèi)精力財(cái)力，還沒效果。精子不好可能是環(huán)境、身體、疾病等多方面原因，必要時(shí)要求助醫(yī)生。保健很重要，但因人而異，應(yīng)針對(duì)不同人群問題采用不同的方式。

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