世界衛(wèi)生組織確定每年的10月28日為“世界男性健康日”,要求世界各國對(duì)男性健康關(guān)注。中國從2000年開始,在每年10月28日,開展“男性健康日”宣傳活動(dòng),促使男性參與計(jì)劃生育和關(guān)注男性生殖健康。
說到男性健康,大家首先想到性,性不好了。為什么?因?yàn)樾灾匾T谌蜃鲞^調(diào)查,問男人你這一輩子性重不重要,83%都說重要,而女性說僅占63%,差20個(gè)百分點(diǎn)。實(shí)際男性健康不單是性健康,世界衛(wèi)生組織對(duì)男性健康有一個(gè)定義,和我們男性生殖活動(dòng)和生殖器官密切相關(guān),包括軀體健康、心理健康、計(jì)劃生育,雄激素水平,前列腺健康安全和性傳播疾病。
其中,雄激素是被大家忽略掉的問題。
現(xiàn)在隨著社會(huì)壓力緊張,以前男性大約在60歲左右才出現(xiàn)雄激素缺乏,現(xiàn)在40多歲就有雄激素缺乏的情況。從國外研究看,45歲以上雄激素缺乏的比例是39%,我們國家調(diào)查顯示,40歲以上雄激素缺乏的男性占38%。早期表現(xiàn)為沒精力,沒想法,沒欲望,注意力不集中,煩燥、易怒、流汗、潮濕、出汗,性功能不好等。生活中有這樣癥狀的人很多,但很少人想到是雄激素的問題。上世紀(jì)我們國家也一類人睪丸切除,太監(jiān),但他們的壽命不長,越長越像老太太,脂肪多,肌肉少,這也是雄激素缺乏的典型表現(xiàn)。
我在外地講課時(shí)也建議男性朋友過了40歲定期查查雄激素。雄激素缺乏影響很多,肥胖的人,糖尿病高血壓的人,雄激素缺乏往往比正常人高,達(dá)到50%以上。其實(shí),雄激素的缺乏還和壽命相關(guān)。美國曾有人做過調(diào)查,觀察10年退伍老兵的雄激素水平變化,雄激素正常的人壽命遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于雄激素缺乏的人壽命。
針對(duì)雄激素缺乏(loh),我們國家也有貼劑、口服藥,膏劑目前還沒有,但是雄激素產(chǎn)品使用量僅占19.3%,大家不認(rèn)識(shí)。我們目前在推廣治療雄激素缺乏這個(gè)病,效果在逐漸顯現(xiàn)出來。男性朋友確實(shí)需要多關(guān)注自己睪丸功能和雄激素健康。
有些男性朋友相信保健,這也對(duì),如果男性睪丸功能不好,雄激素低,我們一般建議他們多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量豐富的食物,比如肉類,海鮮等,因?yàn)檫@類食物中雄激素多一些。有些人精子不好,就多吃點(diǎn)新鮮水果,補(bǔ)充些鋅、硒、維生素。睡眠不好可吃些大棗、薏米助眠安神。
但問題是不要把食補(bǔ)“神化”,很多健康類節(jié)目對(duì)受眾存在一定誤導(dǎo)。雄激素缺乏,睪丸功能不好,可以適當(dāng)補(bǔ)充雄激素,而且雄激素很便宜,不會(huì)給患者很大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān);性功能不好,如果是血管和內(nèi)皮的問題,用藥很快就好了,讓他用很多藥保健品浪費(fèi)精力財(cái)力,還沒效果。精子不好可能是環(huán)境、身體、疾病等多方面原因,必要時(shí)要求助醫(yī)生。保健很重要,但因人而異,應(yīng)針對(duì)不同人群問題采用不同的方式。
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