一、男性熬夜對身體好嗎
一、最容易腎虛中醫(yī)認(rèn)為黑色跟腎的功能有很大關(guān)系,所以有說法說黑色食物補腎,或是滋陰或是補陽。而黑眼圈則可能說明是腎氣不足,當(dāng)然這也要分情況,比如是可恢復(fù)性的黑眼圈多半是短時間內(nèi)的熬夜或休息不好,而長期有黑眼圈就可能是腎陽虛了。二、會引起不育長期熬夜對男人來說會影響激素的分泌,內(nèi)分泌也會失調(diào),要知道精液也屬于內(nèi)分泌的其中一員,所以長期熬夜會影響男人精子的質(zhì)量和數(shù)量,從而進(jìn)一步引起不育。相關(guān)閱讀>>>IT男人需警惕不育殺手三、免疫力下降一般做程序設(shè)計或頁面設(shè)計的人都知道加班是經(jīng)常性的,你看他們的桌子就知道了,一堆一堆的保健類的藥品,今天這兒上火了,明天那兒難受了,總之熬夜久了哪兒哪兒都是毛病。很容易感冒不說,一些性功能問題也會接踵而至!四、疲勞健忘易出現(xiàn)負(fù)面情緒男人若是經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、失眠、氣色不好,容易失落和抑郁,經(jīng)常長吁短嘆,那么這個男性可能是陽虛或氣血虛。而這樣的男人往往看起來沒精神,沒有男子氣!長期下去個性可能會更細(xì)膩敏感,多愁易憂慮,也就是我們常說的這男人太“娘”了。
二、男性熬夜怎么護(hù)理肌膚
1、隔離不僅僅是女性朋友需要注意防輻射,男性朋友也需要注意防輻射,適當(dāng)?shù)氖褂酶綦x,可以減少輻射的傷害,不管是為了應(yīng)對上班路上的霧霾還是防止電腦輻射對肌膚的上海,隔離都是必不可少的一步。在清晨的護(hù)理中涂好隔離霜,然后到辦公室后不妨再做一層防護(hù),涂上保濕乳液,以增加皮膚的抵抗力。2、保濕平時的保濕和補水也是非常重要的,熬夜會傷害我們皮膚,導(dǎo)致皮膚干燥,積極的保濕補水很重要,幾乎所有肌膚問題的根源都是缺水或者保濕不力,所以解決上班族面部問題的關(guān)鍵還是保濕與補水。你可以在上午和下午的中間時段,都涂抹一些保濕品,可以很好的為肌膚補水。然后晚上睡覺前敷一張深層保濕面膜,給肌膚充分補水,肌膚問題自然能夠解決。3、手部和眼部的護(hù)理手部和眼部的護(hù)理也是比較重要的,可以減少對眼部和手部的傷害,不斷的敲擊鍵盤以及輻射對手部肌膚的傷害都是不能忽視的問題,所以一款護(hù)手產(chǎn)品不能少,你可以選擇一款不油膩的,質(zhì)地清爽容易吸收的管狀護(hù)手霜,對于干燥的辦公室來說這個最有效。而眼部不斷看著電腦,長時間自然會對眼部造成傷害,在涂抹好眼霜的同時,常備備一瓶眼藥水緩解眼睛的不適也同樣重要。4、攝入維生素C我們都知道維生素C對我們的皮膚是比較好的,所以我們在飲食的時候可以適當(dāng)?shù)亩嘌a充維生素C,換句話說就是多吃水果和蔬菜,維生素C可以很好的防止色素沉淀,不至于形成色斑。而多喝綠茶的話不但能抵抗電腦輻射的危害,而且還具有抗氧化去黃氣的功效,能有效改善臉色暗黃。
三、經(jīng)常熬夜的男士吃什么好呢
一、多吃富含維生素A和維生素B的食物。經(jīng)常熬夜對身體不好,對眼睛更是有很大的傷害。所以,經(jīng)常熬夜的男人應(yīng)該多吃一些富含維生素A、維生素B以及保護(hù)眼睛的食物,如枸杞子、胡蘿卜、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等。二、補腦、增強機體免疫力的食物男人經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致睡眠不足,身體免疫力和記憶力都會下降,所以要多吃一些營養(yǎng)豐富、有補腦健腦、增強機體免疫力的食物,建議多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加腦的營養(yǎng),再吃一些甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強人體的免疫力,這對于男性養(yǎng)生非常重要。三、多吃高蛋白質(zhì)、高纖維素食物經(jīng)常熬夜身體會受不了,男人也一樣,所以一定要多吃一些富含高蛋白質(zhì)、高纖維素的食物以補充身體對營養(yǎng)的需求,少吃甜食、動物性脂肪,建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質(zhì)且健腦的食物,還有蔬菜和水果也不能少哦。
四、經(jīng)常熬夜對男人性功能有影響嗎
隨著現(xiàn)在社會的壓力,科技等等額進(jìn)步,大部分的人都會有熬夜的現(xiàn)象,但是我們都知道熬夜其實對我們的身體是一件非常不好的事情,它會讓我們第二天沒有精力去做其他的事情,而經(jīng)常性的熬夜更是對男性的性功能有一定的影響,下面就具體的給您介紹!經(jīng)常熬夜對男人性功能影響嗎?熬夜者性功能障礙比例高:男人體內(nèi)也和女人一樣,有個周期性變化的激素曲線,夜間激素分泌本該較低,但持續(xù)工作刺激了大腦皮層,強制腺體分泌過多的激素。長此以往,破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律,讓男人的性激素分泌紊亂,所以熬夜者性功能障礙的比例較高。長期熬夜會影響男人性能力,專家介紹,男人一過40歲后,其生理現(xiàn)象與20多歲迥然而異,往往覺得20多歲的生理現(xiàn)象如做夢般,再也呼喚不回,其實,男人的性能力與睡眠是有很大關(guān)系的。人世間所有職業(yè)當(dāng)中,使性能力比較微弱的職業(yè)首推管理、醫(yī)生、律師等,但事實上,性能力強弱與年齡、職業(yè)無關(guān)倒是與睡眠有密切關(guān)系。最近流行拿破侖睡眠法,主張睡4-5小時即可,但是縮短睡眠時間,無非是意味著削弱男人之精力。睡眠是維持性力之重要因素經(jīng)常熬夜對男人性功能影響嗎?一些研究顯示,情緒節(jié)律周期大約為28天,它影響著人們的創(chuàng)造力、對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能。在“情緒高潮”期,他往往表現(xiàn)出精神煥發(fā)、談笑風(fēng)生,“情緒低潮”期,情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁。換言之,非速波睡眠型一個半小時,速波型為30分鐘,兩型共計2小時的睡眠模式,重復(fù)4次,即為一夜之睡覺型態(tài),男性于一夜間,陽具于無意識下勃起四次。清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關(guān)系。昔時認(rèn)為清晨勃起原因,是膀胱充滿著尿水才被刺激硬起,事實上,今日已被證實速波睡眠為其勃起之原動力。每日睡足8小時,人會在速波睡眠狀態(tài)中睡醒,此時就產(chǎn)生勃起狀態(tài)。經(jīng)常熬夜對男人性功能影響嗎?經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致抵抗力下降、記憶力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、腸胃毛病。再者對性功能的影響是非常復(fù)雜的,隨著量變的積累,往往會導(dǎo)致嚴(yán)重的質(zhì)變——由偶然性轉(zhuǎn)變?yōu)橛谰眯?,成為器質(zhì)性陽痿。另外,專家提示,“夜貓族”男性朋友,一定要抵制“非正當(dāng)性熬夜”,建立規(guī)律的作息時間,飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。同時要注意,疲勞時不宜勉力進(jìn)行性生活,一旦偶爾發(fā)生陽痿,不必恐慌,更不可勉為其難,以免造成不良的性信息記憶。人之睡眠時間隨著年齡之推移而有所變化。例如,19歲-30歲之平均睡眠時間約8小時,速波睡眠期占19%,約1.3小時。依前記數(shù)值判斷,工作力旺盛的男性,一日只需要7-8小時之睡眠時間。晚上無早睡習(xí)慣者,白日要盡量想辦法找時間午睡,每人睡眠時間應(yīng)該湊足6-7小時。這是維持性能力、體力之最佳秘訣。經(jīng)常熬夜對男人性功能影響嗎?從以上小編的分析中看出,經(jīng)常熬夜對于男性同胞的性功能是會帶來一定的影響的,而且對于身體也有更多的危害,因此希望男性同胞們,盡量的維持一個良好的生活作息習(xí)慣!
男生熬夜對身體的危害有哪些
男生熬夜對身體的危害有哪些,生活中很多人都存在熬夜的壞習(xí)慣,尤其是男性朋友,熬夜頻率比較高,吃宵夜、打游戲,唱K、玩手機等。下面我?guī)懔私饽猩疽箤ι眢w的危害有哪些。
男生熬夜對身體的危害有哪些11、免疫力下降:男性朋友經(jīng)常性熬夜會出現(xiàn)疲勞以及精神不振的癥狀出現(xiàn),人的免疫能力也會隨之下降,腸胃感染、感冒各種疾病也會趁機而來。
2、黑眼圈:夜晚是人體生理休息好時期,如果這個時候沒有休息好或者因為過度疲勞,有可能會對眼睛周圍的血液循環(huán)造成很大的影響,從而引起男性朋友出現(xiàn)眼袋、黑眼圈。
3、記憶力下降:熬夜會使男性的交感神經(jīng)在夜晚的時候處于興奮的狀態(tài),白天就會出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力不集中以及記憶力減退等情況,這種情況長期得不到有效的改善,還有可能會引起失眠、神經(jīng)衰弱的問題出現(xiàn)。
4、雄性激素分泌不足:身體里面很多工作都需要在睡眠的時候完成的,雄性激素也是需要在睡眠的過程中合成的,而熬夜不僅會對男性的'雄性激素分泌造成一定的影響,而且還會消耗雄性激素,從而使男性朋友出現(xiàn)雄性激素不足的情況,長期得不到改善,還會引起男性不育的發(fā)生。
男生熬夜對身體的危害有哪些2 男人晚睡危害一:皮膚
干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在安睡,皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果他在熬夜,皮膚也正在張大毛孔,外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調(diào),誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。
男人晚睡危害二:眼睛
視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛,因為眼肌長時間疲勞會導(dǎo)致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之后,出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
男人晚睡危害三:性能力
衰老表現(xiàn):性欲降低,性功能障礙跟身體其他器官功能降低相比,男人更恐懼的是性器官的無能——讓他們感覺更接近衰老。男人體內(nèi)也和女人一樣,有個周期性變化的激素曲線,夜間激素分泌本該較低,但持續(xù)工作刺激了大腦皮層,強制腺體分泌過多的激素。長此以往,破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律,讓男人的性激素分泌紊亂,所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
男人晚睡危害四:腸胃
胃疼、胃酸,甚至引發(fā)胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時,他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
男人晚睡危害五:大腦
記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞,如果得不到充分的休息,這部分細(xì)胞就會損失得越來越多,導(dǎo)致記憶力下降。熬夜時,意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班,神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工,讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍,甚至頭痛、失眠。
男性熬夜十大危害
男性熬夜十大危害,現(xiàn)代社會的人們生活壓力愈來愈大,很多時候男人都需要加班熬夜工作,但是熬夜對我們身體的危害不可謂不大,下面就為大家介紹男性熬夜十大危害。
男性熬夜十大危害1 1、皮膚
衰老表現(xiàn):干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在安睡,皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果他在熬夜,皮膚也正在張大毛孔,外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調(diào),誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。
2、眼睛
衰老表現(xiàn):視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛,因為眼肌長時間疲勞會導(dǎo)致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之后,出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3、腸胃
衰老表現(xiàn):胃疼、胃酸,甚至引發(fā)胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時,他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
4、大腦
衰老表現(xiàn):記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞,如果得不到充分的休息,這部分細(xì)胞就會損失得越來越多,導(dǎo)致記憶力下降。熬夜時,意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班,神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工,讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍,甚至頭痛、失眠。
5、免疫力
衰老表現(xiàn):身體抵抗力低,經(jīng)常生病夜間是人體生產(chǎn)新細(xì)胞的高峰時間,熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài),免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補體內(nèi)組織的工作就要加倍。據(jù)調(diào)查,成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠,免疫系統(tǒng)就可能降低60%的功效。
6、性能力
衰老表現(xiàn):性欲降低,性功能障礙跟身體其他器官功能降低相比,男人更恐懼的是性器官的無能——讓他們感覺更接近衰老。男人體內(nèi)也和女人一樣,有個周期性變化的激素曲線,夜間激素分泌本該較低,但持續(xù)工作刺激了大腦皮層,強制腺體分泌過多的激素。長此以往,破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律,讓男人的'性激素分泌紊亂,所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
7、耳聾耳鳴
睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足,傷害聽力,長期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。
8、肥胖
熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會食欲不振,造成營養(yǎng)不均衡,引起肥胖。
9、記憶力下降
熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮,到了白天就會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時間長了,還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。
10、心臟病風(fēng)險
長期“黑白顛倒”的人,不僅脾氣會變壞,內(nèi)臟也得不到及時調(diào)整,使心臟病的患病幾率升高。
男性熬夜十大危害2 總熬夜的危害有多大
一、胃腸道問題
熬夜的人,剝奪了胃腸道休息的機會,導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
二、誘發(fā)心腦血管疾病
熬夜時人處于緊張狀態(tài),得不到放松,造成血管收縮異常,血壓比正常人高,容易誘發(fā)高血壓或者加重病情?,F(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化,常熬夜或是誘因之一。
三、提高患癌風(fēng)險
熬夜會讓內(nèi)分泌激素水平紊亂,使得細(xì)胞代謝異常,影響人體細(xì)胞正常分裂,導(dǎo)致細(xì)胞突變,提高四、患癌風(fēng)險。
四、奪走好視力
熬夜等于是超負(fù)荷用眼,對眼睛的傷害不僅僅是變成
五、熊貓黑眼圈
更重要的是,長期熬夜、超負(fù)荷用眼,導(dǎo)致視力功能性減退。
六、失眠抑郁
熬夜傷身也傷神,許多年輕人晚上不睡,白天發(fā)困,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。
七、皮膚嚴(yán)重傷害
不規(guī)律的睡眠及壓力,會影響內(nèi)分泌代謝,造成皮膚水分流失,容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝后情況會更糟。
男性熬夜十大危害3 吃這些食物降低熬夜的危害
1、菌類食物
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能,增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
2、海帶
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),故有助于排除毒素物質(zhì),并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
3、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進(jìn)機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
4、洋蔥
洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內(nèi)積累的毒素,有助排便。
5、蓮藕
蓮藕的利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出,藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫?zé)釙r喝。
6、豬血
豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后,能產(chǎn)生一種有潤腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng),從而使這些有毒有害物排出體外。
1、腸胃,如果長時間晚睡會令男性的腸胃出現(xiàn)毛病,身體中的腸胃是非常敏感的,一有個風(fēng)吹草動就會直接反映出來。如果晚睡或者熬夜,那么體內(nèi)的胃酸就會分泌過度,引起胃疼、胃酸的情況出現(xiàn),甚至有可能出現(xiàn)胃潰瘍。
2、大腦,如果長時間熬夜,那么容易出現(xiàn)反映遲緩、記憶力下降、失眠、頭痛等等情況的發(fā)生。這主要是由于如果大腦沒有獲得足夠的休息事件,那么部分腦細(xì)胞就會加快死亡,腦細(xì)胞死亡的越多,那么大腦遲鈍就會越明顯,記憶力就會越差。
3、皮膚受損,一般來說,皮膚在晚上10點到晚2點進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜,就會破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)干燥,彈性差,缺乏光澤等問題;而內(nèi)分泌失調(diào)會是皮膚出現(xiàn)暗瘡,粉刺,黃褐班,黑斑等。
現(xiàn)在很多男性在工作中非常努力,會經(jīng)常熬夜工作,雖然會帶來一定的業(yè)績,但是對身體來說,會有些吃不消,男性經(jīng)常熬夜對身體危害是比較大的,需要注意避免熬夜帶來的危害,那么男性經(jīng)常熬夜有哪些危害?男性常熬夜對身體危害有哪些?
1、男人熬夜的危害
1、皮膚
衰老表現(xiàn):干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間,如果身體在安睡,皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果男人在熬夜,皮膚也正在張大毛孔,外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調(diào),誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。
2、眼睛
衰老表現(xiàn):視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛,因為眼肌長時間疲勞會導(dǎo)致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之后,出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3、腸胃
衰老表現(xiàn):胃疼、胃酸,甚至引發(fā)胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時,在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
4、大腦
衰老表現(xiàn):記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞,如果得不到充分的休息,這部分細(xì)胞就會損失得越來越多,導(dǎo)致記憶力下降。熬夜時,意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班,神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工,讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍,甚至頭痛、失眠。
5、免疫力
衰老表現(xiàn):身體抵抗力低,經(jīng)常生病夜間是人體生產(chǎn)新細(xì)胞的高峰時間,熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài),免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補體內(nèi)組織的工作就要加倍。據(jù)調(diào)查,成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠,免疫系統(tǒng)就可能降低60%的功效。
2、經(jīng)常熬夜的人吃什么
1、豬腰燉杜仲
杜仲25克、豬腰子1個(去筋膜),水適量。隔水燉1個小時。
功效:每日或隔日服用1次。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
2、蓮子百合煲瘦肉
蓮子(去芯)20克,百合20克,豬瘦肉100克。加水適量同煲,待肉熟爛后用鹽調(diào)味食之。
功效:每日1次。該品具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
3、生地?zé)貘喌?br>生地20克、鴨蛋1~2個,加水適量隔水燉之。蛋熟后去殼,再放入汁中燉20分鐘。加冰糖適量調(diào)味,食蛋飲汁。
功效:每日1次或每周2~3次。本品具有滋陰清熱、生津止渴的功效。適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
4、粉葛生魚湯
粉葛(用葛根制成的粉皮)250克,洗凈切塊,烏魚1條、加水適量共煲。魚熟后放入生姜絲、油、鹽調(diào)味,食魚飲湯。
功效:每日或隔日1次。具有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服食。
5、夏枯草煲瘦肉
用夏枯草10克、豬瘦肉50~100克,水適量共煲,肉熟后加鹽少許調(diào)味,吃肉喝湯。
功效:每日1次。具有清肝火、降血壓之功效。適宜于熬夜后血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。
3、男性保養(yǎng)的小竅門
男人保養(yǎng)小竅門:1.溫水洗頭能減少掉發(fā)
頭發(fā)變少是所有男人的噩夢,而且近百分之四十五的男人在三十五歲后掉發(fā)。但是,這并沒有男人眼中那么絕望。有辦法隱藏頭發(fā)變少,讓看起來頭發(fā)很多。在開始階段,如果有必要的話,每天使用中性生發(fā)洗發(fā)露,用溫水沖洗頭發(fā)而不是熱水。熱水會造成頭發(fā)掉路和干燥。吹干頭發(fā),使之蓬松也是看起來頭發(fā)增多的好辦法。
男人保養(yǎng)小竅門:2、如何避免頭發(fā)內(nèi)生
內(nèi)生頭發(fā)形成于頭發(fā)卷曲的時候,穿出皮膚生長出來。大多數(shù)男性都至少經(jīng)歷一次頭發(fā)內(nèi)生,但跟容易出現(xiàn)在自然卷的人身上。最簡單的方法來避免毛發(fā)內(nèi)生就是清除毛囊周圍的死細(xì)胞和垃圾。這能讓頭發(fā)不被束縛地生長。
男人保養(yǎng)小竅門:3、古龍水涂哪里最好
在手腕和耳后涂抹些許古龍水,這些都是脈搏跳動處。這些香氣持續(xù)不了多久,隨著脈搏跳動而消耗速度更快。涂抹古龍水的的最好部分是胸部或是肱二頭肌。這樣,香味會縈繞在皮膚和衣服之間。在鎖骨處涂少許古龍水才是最大殺招。
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