多長(zhǎng)時(shí)間才不算早泄,早泄的飲食禁忌都有哪些

一、男性要多長(zhǎng)時(shí)間才不算早泄

早泄可以用兩種方法來定義，即“主觀感受”和“客觀標(biāo)準(zhǔn)”。主觀感受是指男性無法將射精時(shí)間延長(zhǎng)到自身或者伴侶決定射精的時(shí)刻;客觀標(biāo)準(zhǔn)則是根據(jù)實(shí)際射精潛伏期和陰莖抽動(dòng)次數(shù)來判斷。

早泄的定義目前在國(guó)際上尚未取得完全一致。2000年，美國(guó)精神病協(xié)會(huì)對(duì)早泄的定義是：“總是或經(jīng)常在插入陰道前、插入時(shí)或剛剛插入陰道后。即在極小的性刺激下不為所愿地射精”。

2007年，國(guó)際性醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)(1SSM)對(duì)早泄定義為：“總是或幾乎總是在進(jìn)入陰道以前或插入陰道后的1分鐘內(nèi)射精，完全或幾乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的消極后果，如苦惱、憂慮、挫折和(或)回避性活動(dòng)””。吳階平教授認(rèn)為，壯年健康男性，射精潛伏期為2-6分鐘。一般來講，只要男性陰莖能夠在女性陰道內(nèi)抽動(dòng)2分鐘以上就不算是早泄，不必?fù)?dān)憂。

二、早泄的飲食禁忌都有哪些

1.海松子：根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于遺精、早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與。因其油潤(rùn)滑泄之故?！?/p>

2.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。

3.芝麻：遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說：胡麻，精氣不固者亦勿宜食?！侗静萸笳妗芬哺嬲]：下元不固而見便溏、陽痿、精滑皆所忌用。心腎不交，相火妄動(dòng)而遺精早泄者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品。

4.茭白：陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦寒，傷陽道?！峨S息居飲食譜》中也明確告誡：滑精者勿食。

5.牡蠣肉：性微寒，味甘咸，根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，遺精或滑精者忌食之。如清代醫(yī)家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌?！薄侗静萁?jīng)疏》也認(rèn)為：“腎虛無火，精寒自出者非宜。”

三、緩解早泄的日常調(diào)理方式

避免辛辣刺激，戒煙、戒酒

患了早泄疾病，飲食上一定要多加注意 ，一些需要禁忌的就要注意忌口了哦，辛辣刺激性的食物是一定要禁忌的，另外煙酒也要禁忌，餐桌上的許多食物或調(diào)味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等）都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒

早泄的出現(xiàn)與心理因素有著非常大關(guān)系，如果患了早泄之后，心理在過于緊張、擔(dān)心，那很有可能會(huì)加重癥狀。那得了早泄就要關(guān)注保持平穩(wěn)的情緒了。房事前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有非常大干擾。情緒激動(dòng)和焦慮，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

應(yīng)主動(dòng)參加體育鍛煉

想要促進(jìn)早泄更好、更快的康復(fù)，那要保持一個(gè)良好的心態(tài)，積極的進(jìn)行身體鍛煉，多參加一些有益身體、心理健康的文體活動(dòng)，如聽音樂，健身房鍛煉，調(diào)整情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。

四、早泄該怎么有效治療

1、藥物醫(yī)治：有非常多男人醫(yī)治早泄都會(huì)采用藥物醫(yī)治，藥物醫(yī)治早泄療效也是不錯(cuò)，不過并不是適合所有的早泄患者。采用藥物醫(yī)治有著不小的弊端，長(zhǎng)期用藥對(duì)身體健康可能會(huì)造成干擾，所以患者還是選擇用一些補(bǔ)腎養(yǎng)氣的中藥來調(diào)理屬于比較好的辦法，像紳斯挺、六味地黃丸、匯仁腎寶等這些廣大消費(fèi)者信任的藥來治病效果是比較好的。

2、食補(bǔ)調(diào)理：正確的飲食，是幫助我們身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免疾病傷害的最根本有效方法，所以不管是男性還是女性，都應(yīng)該全面了解這些常識(shí)問題，像山藥，黑豆，核桃，黑木耳，狗肉，韭菜，羊肉，杜仲，覆盆子等這些生活當(dāng)中都是比較容易接觸和吃到，幫助身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，這也是避免一些疾病傷害，保證男性健康的好方法。

3、手術(shù)醫(yī)治“目前臨床上多是采用敏感神經(jīng)阻斷術(shù)，該技術(shù)是醫(yī)治早泄的先進(jìn)手段，有著安全、無副作用、療效可靠、一次醫(yī)治好等優(yōu)點(diǎn)，非常受男人們的喜愛，不過有些患者手術(shù)治療后并無明顯效果，一般來講不推薦做手術(shù)治療。

另外，專家醫(yī)生為我們重申了一下早泄醫(yī)治必然要關(guān)注的事項(xiàng)，那就是必然挑選正規(guī)專業(yè)手法治療，通過合理完善的醫(yī)治辦法，有重點(diǎn)，有挑選的依據(jù)自身患病的真實(shí)情況予以醫(yī)治，只有這樣方能達(dá)到根治早泄，恢復(fù)健康的目的。

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