男性按摩什么穴位可以壯陽(yáng)

男性按摩什么穴位可以壯陽(yáng)

很多男性都會(huì)選擇通過(guò)按摩穴位來(lái)進(jìn)行壯陽(yáng)，這確實(shí)是有一定功效的，但是要選對(duì)穴位很重要，那么男性按摩什么穴位可以壯陽(yáng)呢？這是很多男性朋友發(fā)出的疑問(wèn)，接下來(lái)，小編將為大家做出相關(guān)的解答，希望通過(guò)小編的講解，能夠給各位提供一些按摩穴位來(lái)壯陽(yáng)方面的參考。

1、三陰交穴

三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處。

三陰交穴使人體比較重要的一個(gè)穴位，該穴位本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。所以經(jīng)常用手指進(jìn)行按摩三陰交穴可以對(duì)于男性的性功能得到一定的提升，男性壯陽(yáng)，經(jīng)常按摩此穴位，可以收獲很大幫助。

2、商陽(yáng)穴

商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車(chē)或電車(chē)時(shí)，用食指鉤住車(chē)內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉；或利用傘柄等按摩食指。要掌握好按摩的力度，而且要堅(jiān)持按摩，這樣才能收獲壯陽(yáng)的功效。

3、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。

所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。經(jīng)常對(duì)關(guān)元穴的按摩可以促進(jìn)血液的循環(huán)，非常有益男性健康。

以上介紹的這幾個(gè)穴位，對(duì)于男性壯陽(yáng)是非常有幫助的，平時(shí)想要壯陽(yáng)的男性朋友不妨試一試，通過(guò)按摩這些穴位不僅可以幫助自己起到一定壯陽(yáng)功效，而且能夠緩解疲勞，促進(jìn)身體健康。但需要大家注意的是，這幾個(gè)穴位的按摩必須要講究正確的方法，不可以盲目的進(jìn)行。

男人按摩哪些部位能增強(qiáng)性功能

首先,是按摩后背的脊柱,這是中醫(yī)督脈的主要運(yùn)行路線.用緩慢溫柔的手法從頸部開(kāi)始,沿脊柱下行,直到末端長(zhǎng)強(qiáng)穴.“長(zhǎng)”意味著循環(huán)無(wú)端,長(zhǎng)大,旺盛；“強(qiáng)”則是健行不息,充實(shí).這個(gè)穴位主治遺精,勃起功能障礙等與腎精相關(guān)的病癥.其次,沿脊柱下行,雙手劃過(guò)伴侶的大腿,抵達(dá)足部,溫柔地輕撫足部,能令對(duì)方感受到你全身心的愛(ài)意,有些人甚至?xí)虼硕@得滿(mǎn)足.在足部有個(gè)穴位叫太沖,位于第1,2跖骨結(jié)合部之前的凹陷處.經(jīng)常按摩這里,能排解郁悶,讓人心平氣和,充分放松并享受性帶來(lái)的歡愉.還有一個(gè)重要的穴位是足三里,位于膝關(guān)節(jié)髕骨下,韌帶外側(cè)的凹陷處.具有調(diào)理脾胃,補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,能治療男性勃起功能障礙,早泄,女性性欲低下等癥.

男人怎么養(yǎng)生才能增加性功能

男人怎么養(yǎng)生才能增加性功能

男人怎么養(yǎng)生才能增加性功能，對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，重要的就是自己的性功能，這好像也被普遍認(rèn)為是一個(gè)男人有威嚴(yán)有尊嚴(yán)的象征，那么下面看看有什么養(yǎng)生方法讓男人怎么養(yǎng)生才能增加性功能

男人怎么養(yǎng)生才能增加性功能1 1、男性按揉穴位提高性功能

命門(mén)穴位置:位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。命門(mén)穴功效:命門(mén)穴可以改善男人性冷淡，提高性功能，推遲更年期。

關(guān)元穴位置:關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。關(guān)于穴功效:關(guān)元穴是任脈上具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位之一。

三[陰]交穴位置:三[陰]交穴本身就屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上大約10cm處。

三[陰]交穴功效:三[陰]交穴是治療男人陽(yáng)痿、[陰]莖痛、yi精、睪丸縮腹等，它是提高男人性功能的要穴之一 除了上述這些穴位可以提高男人性功能外，還有天柱穴、委中穴、承扶穴、商陽(yáng)穴、筑賓穴、涌泉穴、腎俞穴等。

2、男性體育鍛煉提高性功能

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的'補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。

每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。

[陰]莖根部的骨盆肌被稱(chēng)為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和[陰]莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性的高潮時(shí)快感，并能幫助患者控制[射]精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。

一且找到這些肌肉，就可以有意識(shí)地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。

3、男性正確飲食提高性功能

食用一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的天然食物也是提高性功能的方法。韭菜為辛溫之品，能溫補(bǔ)肝腎；蝦肉有補(bǔ)腎壯，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、益氣滋陽(yáng)的作用；鱔魚(yú)可以補(bǔ)中益氣、溫陽(yáng)益脾、滋補(bǔ)肝腎；

羊肉性溫味甘，有益氣補(bǔ)虛、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效；海參可以補(bǔ)腎益精、滋[陰]壯陽(yáng)。經(jīng)常食用這些食物對(duì)于提高性功能有一定的作用。

海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類(lèi)食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

男人吃什么提高性功能

1、山芋肉15-20克用清水沖洗干凈，與粳米100克入砂鍋煮粥，粥將熟時(shí)，加入冰糖適量稍煮即可。每日晨起空腹頓服1次。

2、韭菜150克，魚(yú)蝦240克，菜油、味精、食鹽適量。將韭菜切成3厘米長(zhǎng)的段，鮮蝦淘洗干凈，將鍋燒熱，放入菜油，待油泡化盡，即下韭菜、鮮蝦，撒上鹽及味精，炒勻起鍋。佐餐。

3、取枸杞子20克，苦瓜子9克，羊腎1只，羊肉100克，蔥白、食鹽適量，大米50克。將羊腰剖洗干凈，去筋膜，切絲，羊肉切碎；枸杞子、苦瓜子煎湯去渣，再同大米、羊腰、羊肉煮熟，熟后加蔥、鹽、味精調(diào)味?？勺鲈缤聿褪秤?。

4、大泥鰍250克用鹽水洗凈，豆腐200克，大蒜兩頭，大蔥一棵，生姜末適量及各種調(diào)料，豆油燒開(kāi)，將豆腐翻炒，然后下泥鰍及各種調(diào)料。熟食之。

5、肉蓯蓉20克，精羊肉和粳米各100克，精鹽少許，蔥白兩根，姜兩片，分別將肉蓯蓉、羊肉洗凈細(xì)切，先用砂鍋煎取蓯蓉汁，去渣，入羊肉、粳米同煮至熟，加進(jìn)鹽、姜再煮。熟后服之。

男人怎么養(yǎng)生才能增加性功能2 按摩方法

1、下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下部由左向右慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)釣槎取?/p>

2、股溝按摩

臨睡前，將兩手放在兩側(cè)腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。

3、摩揉睪丸

將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。

亦可用摩法操作，即先用手拉緊[陰]囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。

4、摩擦雙耳

晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和[陰]陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。

5、利用淋浴按摩增大[[陰]]莖

洗澡的時(shí)候，最好利用淋浴進(jìn)行[陰]莖按摩。所謂“淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至[陰]莖根部周?chē)@對(duì)于恢復(fù)睪丸“能量”效果極佳。

男人怎么養(yǎng)生才能增加性功能3 男性性功能鍛煉方法

1、坐浴提高性功能

經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能，對(duì)男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個(gè)，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時(shí)間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。

2、每天15個(gè)俯臥撐

對(duì)男性來(lái)說(shuō)，俯臥撐是提升性能力的首選運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橥瓿梢粋€(gè)俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在do愛(ài)時(shí)，也恰好需要調(diào)動(dòng)身體這些肌肉。

因此，如果男性俯臥撐能力強(qiáng)，那在采用男上位do愛(ài)時(shí)，他的體能會(huì)更好，動(dòng)作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動(dòng)的作用，這對(duì)幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。

一般來(lái)說(shuō)，男性在40歲后，如果能每天連續(xù)做15個(gè)俯臥撐，那么性生活時(shí)體能應(yīng)該可以得到保障。如果肢體力量較差，可以從簡(jiǎn)單的練習(xí)開(kāi)始，離墻50厘米，雙臂推墻，支撐起身體，每次進(jìn)行12—15次，每天練習(xí)3遍。

隨著體力增長(zhǎng)，再逐漸改成俯臥姿勢(shì)，注意每次運(yùn)動(dòng)時(shí)都要保持背部挺直，收緊臀腹，次數(shù)由少增多。

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