1、吃一頓營養(yǎng)均衡的飯補充各種流失的必需營養(yǎng)素。但應清淡些,不要吃油炸或含脂肪高的食物。
2、喝西紅柿汁治酒后頭暈,西紅柿汁也富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解,一次飲用300毫升以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽,還有助于穩(wěn)定情緒。
3、吃新鮮葡萄治酒后反胃、惡心,如果在飲酒前吃,還能有效預防醉酒。
4、喝西瓜汁治酒后全身發(fā)熱,西瓜可以清熱去火,能加速酒精從尿液中排出。
5、吃柚子消除口中酒氣,柚肉蘸白糖吃,對消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。
6、喝芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅,芹菜中含有豐富的B族維生素,能分解酒精。
7、喝酸奶治酒后煩躁,蒙古人多豪飲,喝酸奶正是他們解酒的秘方。酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,并且鈣含量豐富,對緩解酒后煩躁尤其有效。
8、吃香蕉治酒后心悸、胸悶,酒后吃1~3根香蕉,能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,達到解酒的目的。同時,它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
9、吃橄欖治酒后厭食,橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”,既可直接食用,也可加冰糖燉服。
10、將500克鮮蘿卜搗碎取汁,1次飲服,或適量吃些生白蘿卜,都可收醒酒之效。
11、取50克綠豆、10克甘草,加適量紅糖煎服,可醒酒。如單用綠豆煎湯,亦有一定功效。
12、將鮮藕搗爛取汁飲服,對消除醉酒癥狀有一定的作用。
13、醉酒后,可將生番薯切細,拌入白糖服食,即可解酒。
14、醉酒時,取1-2只皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒。
15、醋漬楊桃1個,加水煎服,可用于醒酒。
16、灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上,輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。
17、醉酒后可飲濃茶,茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒,咖啡堿、茶堿對呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。
18、飲酒時宜多以豆腐菜肴作下酒菜。因為豆腐中半脫氨酸是一種主要的氨基酸,它能解乙醇的毒性,食后可促進酒中的乙醇迅速排泄。
19、將大白菜心切成細絲,加白糖、醋拌勻,當涼菜服食,對消除酒碎有一定的作用。
20、吃幾個梨或將梨去皮切片,浸入涼開水中10分鐘,吃梨飲水,可解酒。
大量喝酒會造成以下的壞處
1.死亡:如果我們長時間的飲酒的話,大量的酒精會抑制我們腦的呼吸中樞,并且還會造成呼吸停止,甚至會使我們的血糖下降,這些都是非常致命因素。
2.吸收不良徵候群引起各種維他命缺乏間接導致多種神經系統(tǒng)傷害。
長期大量飲酒的影響
1.肝臟傷害:脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。
2.胃潰瘍:長期大量的飲酒可能會引起我們的胃出血,這樣從而就可能危及到我們的生命。
3.神經系統(tǒng)傷害:譬如周邊神經病變。
4.大腦皮質萎縮:有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現(xiàn)象,也有部份病人有智力衰退的跡象。
酗酒對家庭生活的影響
1.情緒易激動、亂發(fā)脾氣、判斷力控制不佳、易與人發(fā)生沖突、對外界刺激敏感、有高犯罪率。
2.喝醉酒的人可能會對自己的配偶與子女施暴,這樣她們就成為暴力行為發(fā)泄攻擊的對象,影響家庭的和睦。
3.精神恍惚,影響工作效率。
4.親友疏離,使酗酒者心理承擔更大的挫折與壓力,而更加自暴自棄惡性循環(huán)。
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