腎虛男看過(guò)來(lái)這些美味海鮮最補(bǔ)腎

一、肉蓯蓉羊肉湯

肉蓯蓉素有“戈壁人參”的美稱，歷代養(yǎng)生學(xué)家不來(lái)將其當(dāng)成延年益壽補(bǔ)腎之良方，其具有抗委頓、抗朽邁、補(bǔ)腎壯陽(yáng)之成果。

保舉做法：交款20克肉蓯蓉同500克羊肉一起燉湯 男性健康問(wèn)題可百度: 遲姐止泄法 ，燉至羊肉爛之后，即可依據(jù)個(gè)生齒味參加大蒜、生姜、食用鹽等調(diào)味品即可。

飲食細(xì)致：發(fā)起吃完肉蓯蓉羊肉湯之后，不要品茗，特別是濃茶，不然很容易引起便秘。

二、黃芽菜燉豆腐

豆腐是老黎民餐桌上一款常見(jiàn)的食品，中醫(yī)以為將豆腐與別的食品配伍可有助于養(yǎng)陰血，促腎陽(yáng)，強(qiáng)身健體之成果。

保舉做法：用豆腐同黃芽菜一起燉食，當(dāng)佐餐食材食用。

飲食細(xì)致：在選用豆腐時(shí)最好選擇鹵水豆腐。

三、杜仲黨參乳鴿湯

《本草經(jīng)集注》中關(guān)于杜仲有如許的紀(jì)錄，以為杜仲是具有補(bǔ)腎，促腰健、防遺精、溫陽(yáng)益氣、補(bǔ)腎填精之成果。因此發(fā)起男性朋儕一樣尋常常吃杜仲。

推做法：凈鴿一只，(或光雞半只)，然后同杜仲一起隔水燉湯兩個(gè)小時(shí)，等肉爛了即可依據(jù)個(gè)生齒味參加各調(diào)品。

飲食細(xì)致：在選購(gòu)置杜仲時(shí)肯定要選擇內(nèi)里有像纖維一樣的白絲的杜仲。

四、團(tuán)魚(yú)枸杞百合湯

團(tuán)魚(yú)向來(lái)便是滋陰補(bǔ)腎之必備良品，枸杞子也具有清肝解毒、補(bǔ)腎益精、明目上之成果。

保舉做法：將團(tuán)魚(yú)提前處置處罰潔凈，然后同 20克枸杞子、10克百合一起燉湯。此湯發(fā)起隔水燉，可用先大火將其燉開(kāi)之后在改小火慢燉2個(gè)小時(shí)。

飲食細(xì)致：團(tuán)魚(yú)枸杞子百合湯是最得當(dāng)男性補(bǔ)腎的一道湯品。但是當(dāng)前團(tuán)魚(yú)欠好得，因此要細(xì)致防備買到冒充之產(chǎn)物。

腎虛男看過(guò)來(lái)這些美味海鮮最補(bǔ)腎

1、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

在吃牡蠣的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)盡量避免生吃，以避免生牡蠣肉中含有的致病菌危害健康。

2、海馬

海馬味甘、性溫，歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，調(diào)氣活血的功效。常用于治療腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿、遺尿、跌打損傷等。

海馬可以單用或聯(lián)合其他藥物配合使用，比如對(duì)于腎陽(yáng)虛損的陽(yáng)痿、夜尿頻多等癥，可取海馬一對(duì)，白酒一斤制成海馬酒飲用;也可以與人參、熟地、枸杞子等配合制作成為藥膳。如果是腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等癥狀的人群，則可以將海馬與核桃、黨參、北杏等一起配合做成藥膳食用，如海馬蛤蚧瘦肉湯等。

3、蝦子

很多人都喜歡吃蝦，但是我們?cè)谄穱L蝦的美味的同時(shí)，并不知道它其實(shí)還有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能。保健專家建議，吃蝦能夠補(bǔ)腎，尤以淡水活蝦的壯陽(yáng)益精作用最強(qiáng)。

吃蝦時(shí)要注意安全衛(wèi)生。蝦可能帶有耐低溫的細(xì)菌、寄生蟲(chóng)，即使蘸醋、芥末也不能完全殺死它們，因此建議熟透后食用。吃不完的蝦要放進(jìn)冰箱冷藏，再次食用前需加熱。

4、鱸魚(yú)

鱸魚(yú)含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚(yú)性溫味甘，有健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚(yú)肥腴可人，肉白如雪，魚(yú)肉細(xì)膩，是最好的品鱸魚(yú)季節(jié)。

鱸魚(yú)的肌肉脂肪中的DHA含量很高，為了避免讓魚(yú)肉中寶貴的DHA在食用時(shí)減少流失，還要注意合理的烹飪方法。DHA不耐高熱，因此對(duì)于富含DHA的魚(yú)類，建議采用清蒸或燉的方法，不建議油炸，因?yàn)橛驼囟冗^(guò)高會(huì)大大破壞寶貴的DHA。

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