兩類(lèi)食物能殺精要遠(yuǎn)離備孕男(十大殺精食物)

兩類(lèi)食物能殺精要遠(yuǎn)離備孕男

男性備孕期間也是需要注意一些問(wèn)題的哦，比如說(shuō)要戒煙酒，因?yàn)闊熅茖?duì)于男性的精子質(zhì)量也是有一定的影響的呢。而且一些殺精的食物最好也要少吃，什么樣的食物具有殺精的作用呢，來(lái)看看這些食物的具體的介紹吧。

咖啡

咖啡提神，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專(zhuān)司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退?？Х群械拇碳ば晕镔|(zhì)會(huì)影響人體的交感神經(jīng)，而且還會(huì)讓你精神振奮，對(duì)于精子的質(zhì)量會(huì)影響，而且還不利于受孕。

炸雞和燒烤類(lèi)食物

夏天愛(ài)吃燒烤的男人注意了，專(zhuān)家指出，燒烤和油炸的淀粉類(lèi)食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。

有研究發(fā)現(xiàn)，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類(lèi)等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。男性要注意多次一些含有鋅元素的食物，這樣的話可以有保護(hù)精子質(zhì)量的作用，而且還可以更加強(qiáng)壯。

兩類(lèi)殺精的食物要遠(yuǎn)離備孕男哦，如果你打算要生寶寶的話一定要注意你的飲食和生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是減少精子質(zhì)量下降的最好方法，飲食方面也要注意，兩類(lèi)食物能殺精要遠(yuǎn)離備孕男，有殺精作用的這些食物類(lèi)型一定要少吃或者是不吃哦、

十大殺精食物

十大殺精食物

十大殺精食物，在日常生活中,有一點(diǎn)男性特別的要注意了,男人的精子質(zhì)量會(huì)受到食物的影響。如果精子活力低下的話，對(duì)我們懷孕也是有影響的，以下分享十大殺精食物。

十大殺精食物1 1、豆腐

愛(ài)吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類(lèi)植物雌激素，若攝入過(guò)多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。我國(guó)也有專(zhuān)家提出，吃大豆制品過(guò)多會(huì)影響男性精子數(shù)量。專(zhuān)家還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

2、海鮮

生殖醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會(huì)影響精子的活動(dòng)及數(shù)量，長(zhǎng)期在體內(nèi)積聚亦會(huì)損害身體。研究發(fā)現(xiàn)，不育男士若每周進(jìn)食4次或以上，以魚(yú)、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發(fā)的水銀含量達(dá)5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm。

3、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。

4、啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。

5、芹菜

青翠爽口的芹菜，是人們餐桌上常見(jiàn)的青菜，作為一種具有很好藥用價(jià)值的保健蔬菜，它的降壓作用也為人們所熟知。芹菜是種營(yíng)養(yǎng)豐富，具有一定保健作用和藥用價(jià)值的蔬菜。

6、豬腰

很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，“腰子”更是成為很多男人的最?lèi)?ài)。最近臺(tái)灣醫(yī)生警告：吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬“鎘”損精不育。

7、咖啡

咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激，人就會(huì)精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專(zhuān)司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退。

8、炸雞和燒烤類(lèi)食物

夏天愛(ài)吃燒烤的男人注意了，專(zhuān)家指出，燒烤和油炸的淀粉類(lèi)食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。

9、魚(yú)翅

根據(jù)研究，在魚(yú)翅里面發(fā)現(xiàn)的水銀要比其他魚(yú)類(lèi)的幾率高很多。而水銀不單單會(huì)造成男性朋友出現(xiàn)不孕的情況。要是在人體里面含有的水銀量太多，還會(huì)對(duì)人體的腎臟和中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)非常大的損傷。

10、胡蘿卜

男性朋友只能適量的吃一點(diǎn)胡蘿卜，因?yàn)橐坏┏蕴嗟暮}卜，胡蘿卜里面的蒜素會(huì)把血液里面紅血球的血紅蛋白排出來(lái)，令人體出現(xiàn)貧血的情況，造成男性朋友的體力衰弱。

十大殺精食物2 補(bǔ)精子的食物有哪些

1、蛋白質(zhì)與精氨酸

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、各種維生素

維生素類(lèi)有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用?？蛋职指缓喾N維生素，維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。

3、礦物質(zhì)與微量元素

人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的.鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類(lèi)動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。

4、富含性激素的食物

羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。

5、富含鈣質(zhì)的食物

鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

6、富含膽固醇的食物

動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動(dòng)物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

7、富含鎂的食物

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

補(bǔ)精的食物還是蠻多的，我們要慢慢調(diào)理，不要著急，亂投醫(yī)在，這樣反而會(huì)適得其反哦。對(duì)于補(bǔ)精子的食物，我們多看看，在平時(shí)的飲食中注意添加，就會(huì)有好轉(zhuǎn)。

十大殺精食物3 最殺精的四種水果

哈密瓜

哈密瓜一直是大家比較喜愛(ài)的水果，因?yàn)樗粌H香甜可口，還含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且它的熱量非常低，是減肥人士的一大救星。但是哈密瓜是非常寒性的食物，吃太多會(huì)給腎臟造成負(fù)擔(dān)，因此腎不好的人，也要少吃哈密瓜。

楊桃

腎功能正常的人如果短時(shí)間吃了大量的楊桃，就會(huì)導(dǎo)致血肌酐升高，甚至?xí)霈F(xiàn)急性腎衰竭，如果本身就是腎病患者，吃楊桃更會(huì)讓使病情加重，甚至?xí)滤馈?/p>

雪梨

雪梨是很常見(jiàn)的一種水果，能夠潤(rùn)肺清嗓。但是梨中含有很多不溶于水的多糖物質(zhì)纖維素，很容易結(jié)合半纖維素形成石細(xì)胞，不利于人體的吸收，會(huì)加重腎病患者的病情，一定要少吃！

紅棗

大棗含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)，主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，但紅棗中含有大量的鉀元素，吃多了對(duì)身體傷害大，可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

男士五大疏忽會(huì)“殺精” 備孕飲食正確很重要

隨著“二孩熱”，最近孕婦、高齡產(chǎn)婦這一羣體受到了極大關(guān)注，而作為備孕的另一方——男性同胞們則表示很受冷落。你知道嗎?在受孕這一道路上， *** 的質(zhì)量也相!當(dāng)!重!要!一枚優(yōu)秀的 *** 是如何煉成的?

筆記本別放膝蓋上

提醒：避免穿緊身 *** 和厚褲子、泡溫泉、蒸桑拿

睪丸生成 *** 所需的合適溫度要比體溫還要低1-2度(35.6℃-36℃，溫度超過(guò)37℃就會(huì)對(duì) *** 造成損害)，高溫會(huì)嚴(yán)重?fù)p害睪丸生精功能。生育期男性應(yīng)該盡量避免穿緊身 *** 和厚褲子、泡溫泉、蒸桑拿、將筆記本電腦直接放在膝蓋上等行為。

熬夜會(huì)錯(cuò)失“生精”時(shí)間提醒：保證晚上11點(diǎn)到次日早上7點(diǎn)這8小時(shí)有效睡眠時(shí)間

*** 的生成主要在夜間進(jìn)行，白天睡覺(jué)沒(méi)有用，熬夜會(huì)導(dǎo)致生精功能紊亂，造成 *** 數(shù)量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流產(chǎn)。

經(jīng)常熬夜還會(huì)導(dǎo)致男性生殖內(nèi)分泌紊亂和免疫力下降，引起 *** 低下、陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙，容易患慢性前列腺炎和附睪炎。男性要避免熬夜，晚上11點(diǎn)之前上牀睡覺(jué)，保證晚上11點(diǎn)到次日早上7點(diǎn)這8個(gè)小時(shí)的有效睡眠時(shí)間。

別經(jīng)常坐在Wi-Fi發(fā)射器旁提醒：盡量不要在Wi-Fi發(fā)射器和電磁輻射強(qiáng)的設(shè)備附近太久

避免過(guò)多接觸電磁輻射。 *** 對(duì)電磁輻射很敏感，過(guò)多接觸電磁輻射會(huì)造成 *** 質(zhì)量下降和 *** DNA受損傷，可能會(huì)造成男性不育和女方流產(chǎn)。建議不要把手機(jī)和電腦放在離陰囊太近的地方，不要在Wi-Fi發(fā)射器和電磁輻射強(qiáng)的設(shè)備附近待太久。

辛辣食物很傷前列腺提醒：多吃雞蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蠔

合理飲食。 *** 的產(chǎn)生和發(fā)育需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。轉(zhuǎn)基因食品可能會(huì)引起不育，辛辣食物容易誘發(fā)前列腺炎等疾病。因此，男性應(yīng)該多吃雞蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蠔、蘋(píng)果和番茄等新鮮水果蔬菜，盡量避免進(jìn)食辛辣食物和轉(zhuǎn)基因食品。

“養(yǎng)精蓄銳”反而傷精提醒：堅(jiān)持每隔3-4天過(guò)1次性生活

有些想“造人”夫婦，平時(shí)養(yǎng)精蓄銳不同房，等到排卵期那幾天就拼命同房，這樣反而會(huì)影響 *** 質(zhì)量，不利于造人。想自然懷孕的夫婦，只要女方不在月經(jīng)期，應(yīng)堅(jiān)持每隔3-4天過(guò)1次性生活。建議女方用測(cè)排卵試紙等方法監(jiān)測(cè)排卵，在女方排卵期，每天或隔一天過(guò)1次性生活，可以提高自然懷孕成功率。

男人孕前飲食提案：在準(zhǔn)備受孕期間，男性要做好飲食平衡

一、保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)由一種叫做氨基酸的含氮分子組成。人體的基本氨基酸有25種，它們相互連接，形成不同種類(lèi)的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是一切生命細(xì)胞的首要組成部分，蛋白質(zhì)不僅參與包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞的構(gòu)成，并且有提高性功能和消除疲勞的作用。蛋白質(zhì)還是生成 *** 的重要原材料，對(duì)提高男子 *** 和 *** 的數(shù)量和質(zhì)量，增強(qiáng) *** 活力，提高受孕概率至關(guān)重要。 *** 的蛋白質(zhì)中含有較多的精氨酸，必須通過(guò)食物獲取。

世界衛(wèi)生組織推薦，每天的總能量中，大約應(yīng)有10%來(lái)源于蛋白質(zhì)，相當(dāng)于每天攝入35克左右，也就是說(shuō)，你每天只要通過(guò)膳食獲得足夠的能量，基本上你也就獲得了足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)攝入過(guò)量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等其他物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕十分不利。

在人體所需的25中氨基酸中，有8種是最基礎(chǔ)的氨基酸，是身體不可或缺的，其余的17種絕大多數(shù)人體都可以合成。肉類(lèi)、魚(yú)、大豆及豆制品、蛋含有8種必需氨基酸。小扁豆、菜豆、堅(jiān)果、種子和谷物及大多數(shù)的蔬菜中，蛋白質(zhì)含量也超過(guò)10%。所以，為了平衡氨基酸，你需要注意飲食的多樣性，將不同種類(lèi)的食物進(jìn)行搭配，就能提高蛋白質(zhì)價(jià)值。例如，把大米和小扁豆組合在一起，蛋白質(zhì)的質(zhì)量可以提高三分之一。

二、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素。礦物質(zhì)雖然不是提供熱源的物質(zhì)，但卻對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高 *** 活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)，尤其是鋅、硒等。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善 *** 的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起 *** 數(shù)量減少，畸形 *** 數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育缺硒會(huì)減少 *** 活動(dòng)所需的能量來(lái)源，使 *** 的活動(dòng)力下降。缺錳可導(dǎo)致 *** 成熟障礙， *** 數(shù)量減少;缺硒會(huì)減少 *** 活動(dòng)所需的能量來(lái)源，使 *** 活動(dòng)力下降。

三、維生素不可或缺。維生素是我們每天需要，量卻很少的食物。維生素的主要來(lái)源是蔬菜水果。一些含有高維生素的食物，對(duì)提高 *** 的成活質(zhì)量有很大的幫助。許多研究證實(shí)，體內(nèi)具有足夠維生素C的男性， *** 更健康。男性攝入維生素越多，防止DNA被破壞的能力就越強(qiáng)。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類(lèi)維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和 *** 的生成，從而使 *** 減少或影響 *** 的正?；顒?dòng)能力，甚至導(dǎo)致不孕。

新鮮的蔬菜、水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于準(zhǔn)備要寶寶的男性來(lái)說(shuō)，一定要攝入足夠的蔬菜和水果。

四、適量脂肪也不錯(cuò)?，F(xiàn)代人大多談脂色變，覺(jué)得脂肪只會(huì)給身體健康帶來(lái)種種負(fù)擔(dān)。事實(shí)上，脂肪是機(jī)體的高熱能源，每1克脂肪所產(chǎn)生的熱量是碳水化合物及蛋白質(zhì)的兩倍多。人體內(nèi)的性激素主要由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)，適量的攝入有利于性激素的合成。脂肪所含的必需脂肪酸是構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞組織不可缺少的物質(zhì)，如果缺乏，不僅影響 *** 的生成，而且還可能引起 *** 下降。此外，適量食用脂肪還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收，增強(qiáng)性機(jī)能。肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。

五、保持規(guī)律飲食，保證早餐的攝入質(zhì)量。飲食紊亂往往會(huì)造成 *** 異常?；加锌袷嘲Y和厭食癥的人不僅普遍存在情緒不穩(wěn)的問(wèn)題，其性生活也往往出現(xiàn)不和諧的狀況。早餐所吃的東西，足可決定你一天的心情，早餐如果營(yíng)養(yǎng)豐富，可以穩(wěn)定而和緩地供給你身體所需的能量，使體能得以充分發(fā)揮。

六、適量食用能提高 *** 的食物。以下食物有助于提高 *** ，可以適量選用，有些還需注意自身原有的體質(zhì)情況，如豬腎適宜于腎虛熱女性食用;肉蓯蓉對(duì)腎陽(yáng)虛引起的 *** 低下及不孕有較好的效果。其他常見(jiàn)食物如烏骨雞、鴿肉、鴿蛋、雪蛤、黑豆、甲魚(yú)、雌鯉魚(yú)、芹菜、烏梅、葡萄、大棗、枸杞子、龍眼肉、蜂王漿、油菜籽等。均衡飲食，請(qǐng)你跟我這樣做

1、每天一把種子、一小份肉、魚(yú)或蛋。最好的種子是亞麻子、大麻子、南瓜子、葵花子和芝麻，把他們磨碎后進(jìn)食益處更大。

2、每天兩份豆類(lèi)食品、豆腐或種子類(lèi)蔬菜。

3、每天三種新鮮水果，香蕉、蘋(píng)果、梨、漿果類(lèi)(草莓、藍(lán)莓、圣女果)最佳。

4、每天四份全谷類(lèi)，糙米、小米、大麥、燕麥、黑麥、玉米等，盡量進(jìn)食完整的食物，避免選擇精白的和過(guò)度加工的。

5、每天五份深綠色葉菜和根莖類(lèi)蔬菜，尤其是嫩莖、菠菜、甘薯、胡蘿卜、豌豆、西蘭花等。

6、每天八杯水。

7、盡量選擇完整、有機(jī)、新鮮、當(dāng)季的食物。

8、每天補(bǔ)充高質(zhì)量的復(fù)合維生素、礦物質(zhì)。

9、避免油炸食物，避免食用各種形式的糖及化學(xué)添加劑多的食物。食材越天然、處理的方式越簡(jiǎn)單越好。

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