男性腎虛怎么辦,推薦飲食來調(diào)節(jié)(男人腎虛怎么調(diào)理)

男性腎虛怎么辦,推薦飲食來調(diào)節(jié)

男性朋友們在平時的生活中都會去對自己的腎臟健康有所重視，所以在平時也會選擇各種各樣的方法來保護(hù)腎臟健康，特別是對于腎虛問題，往往都會比較重視，想要去把問題解決掉，那么具體可以吃什么來補腎，一起看看腎虛適合吃的食物有哪些。

荔枝

荔枝中含有豐富的果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。可以改善人體的消化功能和血液循環(huán)，讓腎臟功能得到最大限度的提升，在工作任務(wù)繁重之時，也不會感覺到太大壓力，這樣就可以起到不錯的補腎作用，對腎虛問題也有不小的幫助，所以在平時就要通過吃荔枝來補腎才行。不過如果我們食用太多鮮荔枝會導(dǎo)致上火現(xiàn)象。所以大家不能吃太多荔枝。

黑豆

黑豆是屬于一種比較特別的豆類食物，顏色是比較獨特的一種食物，所以受到了不少人的喜愛，不過實際上黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護(hù)。所以男性朋友們在平時的生活中就要注意吃黑豆來補腎，可以很好的保護(hù)腎臟不適問題，同時可以達(dá)到養(yǎng)心安神，滋養(yǎng)肝腎、預(yù)防腎結(jié)石的作用，所以腎虛的男性就要經(jīng)常吃些黑豆才行。

對男性朋友們來說，出現(xiàn)腎虛的情況會讓我們感覺比較煩惱，這時候不僅會對男性的身體健康造成影響，而且還會導(dǎo)致男性朋友們的心理健康受到影響，所以在平時就要注意方法補腎，緩解腎虛問題才行，推薦吃荔枝和黑豆來補腎，效果好。

男人腎虛怎么調(diào)理

腎虛是通過中醫(yī)辨證證明的，而儀器檢查不出。如果確認(rèn)為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。另外，病人若可巧用食療，治療效果將更佳。以下介紹幾個補腎食療：芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發(fā)，更有美顏作用。核桃粥核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。長壽粥芡實400克、藥仁400克、山藥1500克，糯米500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁曬干研細(xì)末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時可略加白糖調(diào)味。山藥粥山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。勿把食療當(dāng)萬能妙方，緩和病癥無捷徑，而且個人病況有別，病人要治本就應(yīng)先征求醫(yī)生的意見，以找出最適合自己的治療方式。

男人腎虛要吃什么好

　食療和藥物治療一樣重要，吃的好，吃的對，對于腎虛可以起到輔助治療的大作用，那么在日常生活中，可以多吃黑色食物，黑色在五行當(dāng)中屬水，而五臟中的腎屬水，同類相求因而黑色的食物入腎補腎。以下幾種黑色食物可供選擇：
1. 桑葚，桑葚有很多種類，其不同種類起到的效果也不一樣，對于腎虛的患者來說，應(yīng)該選用紫黑色桑葚為佳，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補血活血，滋陰補陽，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦＃Q心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。
2.葡萄，葡萄也適合腎虛的患者服用，市場上的葡萄色彩各異，除了葡萄共有的營養(yǎng)以外，不同顏色的葡萄各有營養(yǎng)特點。黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎。
3.黑棗，黑棗富含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。
男人腎虛吃什么好?上面給大家列了一張清單可以參考，腎虛的調(diào)理不是一朝一夕就可以達(dá)到療效的，藥物調(diào)理是選擇，同時加之食補的輔助，堅持調(diào)理才會起到事半功倍的效果。

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