如何緩解腎氣不足的問題,可以選擇一些食療的方法去調理,這樣的話可以幫助你解決腎虛的問題,同時也可以調理體質,下面的這些關于緩解男性腎氣不足的食譜,不妨去試試,可以通過一些飲食讓自己變得更加的強壯,一起來看看這些食譜。
淮山枸杞子鮮菌豬尾湯
牛尾對男人來講是非常好的補氣、養(yǎng)血的食物,同時還具有強筋骨,健體態(tài)的作用。味道也可以說是牛肉中最好的。金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用,這樣的食物相互搭配,對于腸胃不好的情況有調理的作用,而且也可以有滋補的功效,對于腎氣不足的人群來說有很多的調理的作用,還能緩解腎氣不足。
材料:山藥、枸杞子、金針菇,豬尾或者牛尾。
做法:豬尾先切斷焯水,去除浮沫,然后重新加水,加入生姜,桂皮,大料,蔥段,大火煲沸后,改文火煲半個小時后加入山藥,繼續(xù)燉煮半個小時,然后加入焯過水的金針菇,洗凈的枸杞子,約10分鐘觀火,調入適量食鹽便可。
當歸紅棗老鴨湯
當歸有補血、養(yǎng)血之功效,對面黃血虛、唇甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。
鴨的基本營養(yǎng)要素有代射能,粗蛋白質,粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。鴨肉性屬寒涼,能滋陰消暑、補虛養(yǎng)腎,而鴨肉與性溫味甘,具有補氣血的作用,還可以有緩解氣血不足的作用,對于增強人體免疫力有好處,還能緩解腎氣不足。
材料:老鴨350克,當歸10克,紅棗50克,姜10克,清水1500克。調味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:將老鴨斬塊汆水,當歸、紅棗洗凈,姜切片待用。凈鍋上火,放入清水、姜片、老鴨、當歸、紅棗,大火燒開轉敘燉50分鐘調味即成。
腎氣不足怎么辦?可以通過一些食療的方法去調理和解決,這樣的話可以有補虛勞的作用,同時也可以提高體質,大家可以試試這些食療的方法,可以補虛補氣血,還能有補腎的作用,如果你也有腎氣不足的話,這些食譜一定是不二的選擇。
韭菜可以補腎,同時海鮮也可以補腎壯陽,如果患者病情加重了可以服用中藥,可補腎益精、滋陰壯陽;蝦:富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷還含有免疫增強物質,能補腎壯陽。
腎虛,無論對于男性還是女性都有很大危害,腎虛的人,容易出現(xiàn)精力不集中、記憶力下降、易怒、煩躁、焦慮、抑郁、失去生活熱情、腰膝酸軟、四肢發(fā)冷、疲軟無力、盜汗等諸多癥狀,男性則會出現(xiàn)陽痿早泄、精少不育等情況,因此要注意補腎壯陽。
1. 干貝
干貝味咸能入腎,有滋陰補腎的功效,適合腎陰虛的患者食用。此外,干貝還能調中和胃,對于脾胃虛弱、咽干口渴、疲勞咳血等癥狀有治療功效。干貝平時可以煲粥喝或者煲湯飲用,也可以跟其他食材一起做成美食。
2. 鱸魚
鱸魚算是比較常見的食材了,鱸魚有補脾胃、補肝腎的功效,對于脾胃虛弱、腎虛等癥狀有調理緩解作用,還能滋陰益筋骨。清蒸鱸魚是非常不錯的吃法。
3. 豇豆
夏季是豇豆上市的季節(jié),豇豆也是非常常見的豆類,看著普通,但實際上也是能夠補腎健脾的,對于腎虛引起的消渴、遺精、小便頻數(shù)等癥狀有緩解作用,女性白帶異常也可以多吃豇豆,能夠幫助補腎健脾、生精髓。
4. 牛骨髓
牛骨髓,是牛骨的骨髓,有潤肺補腎的功效,對于因為腎虛導致的瘦弱、精血虧損非常有療效,一般吃法是將牛骨髓制成膏來食用,或者直接煎湯食用。
5. 豬腎
民間素有“以形補形”的說法,豬腎味咸,可入腎,有補腎益精的功效,對于腎虛多導致的腰酸腰痛、盜汗、耳聾耳鳴、遺精等情況有治療緩解作用,可常吃。
6. 芝麻
一般來說,黑色的食物都有補腎的功效,如黑豆、黑米、黑芝麻等,黑芝麻性平,有補益肝腎、潤五臟的功效,因為腎虛導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、脫發(fā)、大便干結等情況可以吃芝麻緩解。
7. 狗肉
狗肉是公認的大補之物,有補中益氣、溫腎助陽的功效,因腎陽不足而導致的腰膝酸軟、怕冷、虛弱等情況可以吃些狗肉進補,幫助補益脾腎。
8. 羊骨
羊肉也是補腎的好食材,而羊骨則可以補腎強筋、清肝明目,對于腎虛勞損、怕冷、腰膝無力、筋骨攣痛等情況有治療功效。
腎虛是常見的男性疾病,可以通過一些藥物治療,男人腎虛吃什么補藥?下面就讓我來為大家揭曉。
男人腎虛吃的藥
腎陽虛的補養(yǎng)原則,在辨證施治的基礎上,可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調理??捎脺匮a腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。
1、金匱腎氣丸
成分:地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)。輔料為蜂蜜。
功能主治:溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
2、桂附地黃丸
成分:熟地黃、附子(制)、肉桂、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。輔料為淀粉、糊精。
功能主治:溫補腎陽。用于腰膝酸軟,肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫熱藥,不適用于具有口干舌燥,煩燥氣急,便干尿黃癥狀的糖尿病,慢性腎炎,高血壓,心臟病的患者。
3、至寶三鞭丸
成份:鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、海馬、鹿茸、人參、陽起石、覆盆子、補骨脂(炒)、遠志、淫羊藿(炙)、菟絲子(蒸)等20味。
功能主治:至寶三鞭丸,補血生精,健腦補腎。用于腎虛所致體質虛弱,腰背酸痛,頭暈,心悸健忘,虛汗,畏寒失眠,面色蒼白,氣虛食減。
4、金鳳丸
成份:淫羊藿、仙茅、益母草、阿膠、何首烏、肉桂、女貞子、鹿茸、人參,輔料為蜂蜜。
功能主治:溫腎益陽,活血和血。用于腎陽虛引起的畏寒怯冷,月經量少、后錯,帶下量多,虛寒痛經。
5、海狗丸
成份:參、枸杞子、花椒、補骨脂、桑螵蛸、核桃仁、川芎、鹿鞭、牛膝、蛤蚧、覆盆子、菟絲子、澤瀉、牡丹皮、狗鞭、(黃狗腎)、黃柏、肉桂、白芍、淫羊藿、山藥、杜仲、鹿茸、海馬、熟地黃、當歸、茯苓、巴戟天、陽起。
功能主治:溫腎助陽。用于腎陽虛引起的腰膝酸軟,神疲乏力,肢體困倦,怕冷,夜尿頻多,氣短作喘。
補腎虛的食物
1、水果類:桑葚、黑棗
中醫(yī)認為,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,主要有護肝補腎、滋陰養(yǎng)血、生津止渴、潤腸通便等功效,可治療陰血不足導致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、大便干結等癥。腎虛可吃點桑葚,中醫(yī)就說桑葚有助于滋肝腎,固精氣,腎虛的人可以多吃。
黑棗性味甘溫,能滋補肝腎,潤燥生津。黑棗最大的營養(yǎng)價值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠,可以幫助消化和軟便。黑棗營養(yǎng)豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質、鐵質最多。
2、肉類:羊肉、泥鰍
羊肉本身屬溫熱食物,入脾、腎。而且古代名醫(yī)李時珍曾在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。
泥鰍含優(yōu)質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可補腎滋補強身。
3、海鮮類:蝦、生蠔
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養(yǎng)物質,而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦的種類很多,功效相近,都適應于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
生蠔也叫牡蠣,一直被認為有補腎壯陽、強身健體之效,現(xiàn)代研究也證實了這種觀點。生蠔里含有豐富的鋅,是所有食物中含鋅量最高的。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、蔬菜類:韭菜、山藥
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭,是一種質嫩味鮮、營養(yǎng)豐富的蔬菜,自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥,具有溫中補虛,補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。
山藥也是補腎的首選食品,在傳統(tǒng)補腎精佳品“六味地黃丸”和醫(yī)圣張仲景的補虛名方“薯蕷丸”中,山藥占據(jù)著“總裁”或“副總”的位置,補腎效果十分明顯。除了補腎之外,山藥對于肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕后更可以用來養(yǎng)胎。每天食用50g-200g即可。
5、堅果類:核桃、栗子
《本草綱目》記載:核桃“補氣養(yǎng)血,潤燥化痰,益命門,利三焦,溫肺潤腸,治虛寒喘嗽,腰部重痛?!焙颂覛w腎、肺、大腸經。既補腎陽,又潤腸通便,還可治寒虛喘嗽,對尿路結石也有效。生食即可,但每天最好不要超過3個。
中醫(yī)認為栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人?,F(xiàn)代研究認為栗子是碳水化合物含量較多的干果品種,能提供較多的熱能,有利于機體抵御寒冷,比較適合秋冬季養(yǎng)生食用。
6、豆類:黑豆、豇豆
中醫(yī)認為,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀?!侗静菥V目》中說:“黑豆入腎功多,故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒?!?br>
豇豆也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛(wèi),生精髓”。所謂“營衛(wèi)”,就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣,調整好了,可充分保證人的睡眠質量。
7、谷類:黑米
黑色入腎經,因此,黑米有滋陰補腎的功效。此外,還可以補益脾胃,益氣活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。黑米的營養(yǎng)主要在皮層,所以,我們食用的是未經精加工的“糙米”,外部有比較堅韌的種皮,不易煮爛,應提前浸泡,或者用高壓鍋煮食。
8、中藥類:枸杞、芡實
《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。”中醫(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥。《本草經疏》認為:“枸杞子,潤而滋補,專于補腎、潤肺、生津、益氣,為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥?!?br>
芡實被譽為“水中人參”,中醫(yī)認為芡實益腎固精,補脾止瀉,為滋養(yǎng)強壯性食物,和蓮子有些相似,但芡實的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強,適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù),夢遺滑精,婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是“嬰兒食之不老,老人食之延年”的佳品,尤其是夏秋之際進補的首選。
腎虛吃補的食物
1、黑芝麻
黑芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也?!庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結者,最宜食之。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
3、黑米
黑米是稻米中的珍貴品種,屬于糯米類。它具有“滋陰補腎、健身暖胃、明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精、補肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
4、栗子
栗子味甘性溫,入脾、胃、腎三經,能養(yǎng)胃健脾、壯腰補腎、活血止血,適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)等癥。因而,腎虛者不妨多吃板栗。
5、羊肉
根據(jù)《金匱要略》記載,羊肉湯對于腎虛所致陽痿、早泄、婦人陰冷等,心脾氣虛所致的心悸、氣短、乏力、失眠,血虛寒凝所致的脈管炎等都有輔助治療作用。還能增強肌體的抵抗力,對病后體弱、貧血、產后氣血兩虛、腎虧陽痿者都大有好處。
6、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分,具有補腎填精、溫陽益氣的作用。另外,將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
7、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
8、鹿角
鹿角性溫,味甘咸,能補血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開水或黃酒溶化服食?!队耖彼幗狻分杏涊d:鹿角膠“溫補肝腎,滋益精血。治陽痿精滑”。明·李時珍還說它“治尿精”。
9、核桃仁
核桃仁性溫味甘,具有補腎固精、潤腸通便、消喘止咳的功效,而且并認為對大腦神經有補養(yǎng)作用。核桃中含有豐富的脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,對由于腎虛造成的失眠有很大功效。堅持每天吃一個核桃,一個月后就能感受到明顯效果。
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在冬季的時候,男性可以多吃一些幫助補腎的食物。冬季男性如果腎功能很好,會表現(xiàn)出精神充沛、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明的現(xiàn)象。但是,如果男性冬季腎功能差的話,會有夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發(fā)黑,容易脫發(fā)的情況,所以,男性冬季養(yǎng)生補腎是關鍵。
寒冬季節(jié)男性腎氣不足怎么補腎
男性冬季的時候腎氣不足可以多吃一些補腎的食物,適合補腎的食物是非常多的,牛肉、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、豬肚、豬髓、雞肉、鵪鶉、鮑魚、章魚、海參、生蠔、豬腎、枸杞子。男性還可以吃一些補腎的堅果,比如花生、松子、葵花子、蓮子、核桃、黑芝麻、黑豆,男性還可以吃一些補腎的菜,淡菜、荷葉、麥芽油、大蔥、蒜、蜂蜜、海藻等。
羊肉
羊肉是男性冬季非常適合補腎的食物,羊肉也是冬季人們餐桌上非常多見的一種食物。羊肉屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集注》里記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。
食療方:羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。
狗肉
狗肉在南方地區(qū)的時候,人們經常吃到,是非常適合補腎的。在常見肉類中,狗肉是溫性較大的。狗肉具有補脾腎,壯腎陽的作用。還可以通血脈,暖腰膝,壯氣力,治療五勞七傷。常食狗肉,能溫經通陽,散寒除濕,治療風濕胃、老寒腿、陽痿早泄。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,對陽痿早泄有顯著效果;將熟附片、煨干姜,與狗肉同燒熟爛,具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。但須注意,狗肉性熱,多食上火。皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友,不宜多食。
食療方:狗肉250克,黑豆50克,調以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
驢肉
驢肉在日常中也是非常適合人們食用的,驢肉全都是瘦肉,男女老少都適合吃。驢肉味道鮮美,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應于憂愁多慮、緊張失眠,伴有陽痿不舉、腰膝酸軟癥狀的男士?,F(xiàn)代醫(yī)學所說的性功能障礙,與心理情緒有關者,可食用驢肉進行調理。
蝦子
蝦子有很好的補腎功效,男性在冬季的時候可以多是一些,幫助補腎是非常有效的。蝦味道鮮美,其味甘而咸,屬于暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎,補精通乳。男士常食蝦,能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多,功效相近,都適應于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
冬季人們補腎可以多吃一些低脂肪、高蛋白、低膽固醇的食物。在我們的生活中,適合補腎的食物是非常多的,比如驢肉有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血的功效,還可以補虛勞。羊肉有補腎壯陽、緩解腰膝酸軟、疲勞遺精病癥的好處。吃狗肉可以溫腎壯陽、祛寒止痛。男性還可以多吃一些水產品,比如泥鰍、蝦子等,都是非常適合補腎的。
問題一:腎氣不足可以吃哪些食物?建議飲食清淡,不吃油膩辛辣 *** 的食物,多素少肉,易消化,早餐可以吃五谷雜糧粥,小米粥,補脾胃,面食都行。核桃山藥補腎,山藥蒸著煮著吃都行??梢缘?sy后遺癥治療) 吧學習精品貼,里面有很多恢復的戒友
問題二:腎氣不足吃什么好溫補性食物和益腎食品。溫補性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。
1、燉羊肉最有營養(yǎng)
羊肉的做法很多,據(jù)古籍記載,元代就有十余種;到了現(xiàn)代,資料最完整的一本《 *** 全羊菜譜》中,共記載了280種羊肉的做法。如果按照類別劃分,則主要有蒸、煮、煎、炒、熏、燉、煨、涮、拌、炸等。這么多做法中,到底哪一種更好呢?記者采訪了有多年餐飲經驗的廚師楊先生。
2、蝦營養(yǎng)價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助于補腎壯陽。在西方,也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽,鑒于此,便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。但有一點需要留意:蝦無疑對腎陽虧者有效,但陰虛陽亢者不宜多吃。
韭菜炒蝦肉
原料:韭菜適量,鮮蝦250克,生姜3片。
制法:將蝦去腸去殼,爆香姜片,放入鮮蝦炒熟。韭菜炒妥,與蝦一起上碟即可。
功效:主治腎虛、陽痿等癥。
蒸蝦仁
原料:蝦仁15克,海馬10克,子公雞1只,調味品,清湯適量。
制法:將子公雞宰殺后,去毛及內臟,洗凈,裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈,泡放在雞肉上,加調味品、清湯,蒸至爛熟即可。
功效:溫腎壯陽,益氣補精。主治陽痿早泄。
米酒炒大蝦
原料:對蝦300克,米酒適量,生姜3克。
制法:將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出,加油、生姜猛火炒熟,調味上碟。
功效:主治腎氣不足、陽痿。通血脈,補腎壯陽。
仙茅蝦
原料:仙茅20克,大蝦250克,生姜2片,鹽少許。
制法:仙茅用清水洗干凈。大蝦用清水洗干凈去殼,挑去蝦腸。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲內,加水適量,中火煲1小時,加入鹽少許即成。
功效:主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。
醉蝦
原料:蝦600克,紹酒適量。
制法:將蝦洗凈,剪去頭須,除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘,根據(jù)自己喜好,適當加調味品。浸泡1小時后可以食用。
功效:主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。干煎蒜子大蝦原料:中蝦250克,大蒜20克,椒鹽1中匙。制法:中蝦洗凈,切去頭尾,瀝干水。猛油下鍋,與蒜和椒鹽同煎,起鍋。功效:強健腺體,益精補虛。
對于以上具有補腎助陽作用的食療,只能根據(jù)身體狀況,適當進補,不能沒有限制地過量進補,否則“過猶不及”,可能會帶來副作用,對身體造成不必要的傷害。
3、泥鰍含多種營養(yǎng)成分,蛋白質,糖類,礦物質(鈣,磷,鐵)維生素(VB,VA,VC)均比一般魚蝦高,脂肪成分較低,膽固醇更少,并含有艸碳戊烯酸的不飽和脂肪酸,有利于人體抵抗血管衰老。
泥鰍性味甘平,入脾,肝,腎三經,具有補中益氣,強精補血功效,治療急慢性肝,四肢乏務,陽萎,痔瘡等癥的輔助佳品。
泥鰍吃法多樣,可煮可燒,又可燉可炒。取泥鰍250克,用水清養(yǎng)至腹呈透明洗凈。另取嫩豆腐500克置盆中,放泥鰍于盆邊,入鍋緩火蒸之,泥鰍受鉆入豆腐中,三四分鐘后加鹽,酒姜末,糖,再蒸10分鐘,取出加味精,蔥花,香油即成,食之巰闈蟻省?
泥鰍大補湯
原料:
泥鰍10尾、大蒜、蔥、姜適量
輔料:
鹽適量。使用藥材:黃芪15克黃精15克肉蓯蓉15克山藥9克枸杞子9克
做法:
1.活泥鰍入水中養(yǎng)半日,使其吐出腸內臟物;藥材用清水略洗。
2.用熱油爆香蔥、蒜、姜,放入泥鰍略微煎香,再將泥鰍與藥材入鍋,加適量水(淹過食材)燉熟,最后加調味料即可。
Tips:
服法:吃肉喝湯,3~5天吃一次。......>>
問題三:腎氣不足吃什么食物食物當中可以選擇牛肉、羊肉(溫補腎陽暖身效果很好)、蝦仁、韭菜都有補腎陽、助腎氣的作用。注意,烹調這些食物時需注意季節(jié)變化及遵守少放鹽的規(guī)則才行。
問題四:腎氣不足應該吃些什么東西一般按中醫(yī)來說,腎屬水,尚黑,因此要補的話就吃黑色的東西。另外還有吃什么補什么的的說法,比如吃腰子,哈哈。
問題五:腎氣不足吃什么1、所有黑色的食物都可以補腎,黑芝麻、黑木耳、黑豆
2、咸可以入腎,像鹽他是調用腎氣,如果平時口味變重就說明腎氣不足。所以飲食應清淡。
3、冬季是腎藏氣的時候,以備春夏生發(fā)之用,因此冬季是補腎的最佳時節(jié),人參、雞湯。羊肉。還要注意節(jié)欲
問題六:女性腎虛,腎氣不足日常應吃什么食補一下氣血不足吧,女性和男性都是同樣的補法。
問題七:腎氣不足怎么食療杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。
制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調味品即可食用。每日 1次。
意見建議:可以經常吃些中藥調理一下 做做針灸的治療也是挺好的 飲食的話可以吃一些山藥 補腎氣的
問題八:血瘀,腎氣不足,氣虛應吃什么食物多吃一些味咸的食物,如海帶,海蜇,紫菜,甲魚等
吃一些涼性食物如鏈子,蘿卜,松花蛋,梨,藕等
多吃蔬菜,如胡蘿卜.菠菜,韭菜,蘿卜,白菜等
多吃黑色食品,如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑棗,烏雞等,這些能補腎.
適量飲用保健藥酒,如枸杞酒.地黃酒,延壽酒等
問題九:男人補腎氣吃什么好 男性腎氣不足食譜推薦男性腎氣不足食譜推薦
豬腰湯
材料做法:豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。把全部用料洗凈放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
功效:補腎,強腰益氣。
核桃蜜茶
材料做法:核桃仁10克,紅茶15克。共搗成細末,加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。
功效:此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效,多用于男子房事低下、滑精早泄,以及長期陽痿者有良好效果。
桑椹蜜膏
材料做法:鮮桑椹100克(或干品50克),濃煎,加蜂蜜250克收膏,用于慢性腎功能不全腎陰不足、失眠煩躁者。
功效:桑椹有養(yǎng)血補腎作用,蜂蜜可潤燥養(yǎng)血。
參元湯
材料做法:人參6克加桂圓肉10枚,共煮內服,對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者,有養(yǎng)血安神之功效。
功效:人參益氣健脾,桂圓肉養(yǎng)血安神。
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