男性抽煙的誤區(qū)有什么,不可不防(男生抽煙會對身體有什么危害？)

男性抽煙的誤區(qū)有什么,不可不防

在我們的日常生活當(dāng)中，有很多的男性會經(jīng)常抽煙，這在我們的生活當(dāng)中十分的普遍。盡管大家都知道抽煙對于我們的身體來講有著很大的壞處，但是人們還是忍不住。今天我們就來為大家介紹一下男性抽煙的誤區(qū)有什么。

誤區(qū)1、飯后一根煙，快活似神仙

我們很多的男性朋友在生活當(dāng)中都會有這樣的習(xí)慣，就是喜歡在吃完飯以后會有抽煙的習(xí)慣。其實這樣相對于其他的時間段來說的話，對于我們的健康影響是更大的。因為飯后吸煙，對胃部的消化系統(tǒng)沒有幫助。飯后抽煙只能得到心理的慰藉，但是對身體的傷害更大。

誤區(qū)2、睡醒一根煙，神精氣更爽

我們要知道，如果抽煙的方式，還有場合什么的不正確的話，抽煙的危害對于我們來說會更大的。比如我們有朋友會在每天早上醒來就抽煙，這也是非常錯誤的一種方式。抽煙者以為這樣可以讓一天更精神。其實人們經(jīng)過一夜的睡眠后，腦細胞恢復(fù)后，精神應(yīng)該更好，抽煙反而會造成麻醉作用，因為其毒素如一氧化碳等會抑制腦血供量，細胞得不到足夠氧氣，反而影響頭腦的清醒?！?/p>

誤區(qū)3、抽煙不影響生育

我們現(xiàn)在很多的人都說抽煙會影響我們男性的生育能力，其實并沒有這樣的說法。只是我們很多的男性在長時間抽煙以后，陰莖的勃起能力和和持久能力都受影響，早泄加重，也會陽痿。另外抽煙者的血管粥樣硬化的幾率也高。臨床經(jīng)驗顯示，抽煙者會抑制精蟲的生產(chǎn)與活動能力，受孕幾率減低，對女性的影響更大。

上面的就是一些有關(guān)于抽煙的誤區(qū)，很多的朋友往往會在這幾個時間段抽煙，往往覺得得到了很大的滿足，其實對于身體的影響會更大。另外除了我們上面所介紹的這些之外，經(jīng)常抽煙喝酒的話，往往會對于我們的身體造成更大的傷害。所以我們在生活中還是要遠離香煙。

男生抽煙會對身體有什么危害？

人們都知道吸煙有害健康。特別是吸煙的人易患肺癌。最近，經(jīng)臨床研究又發(fā)現(xiàn)吸煙還可影響男性的性功能。
首先，吸煙可使男性發(fā)生陽痿。陰莖里面有一對細長的儲液海綿體，其作用如同氣球。每個儲液海綿體又有兩組瓣膜。一組瓣膜是控制血液流入的。另一組瓣膜是控制血液流出的。只有當(dāng)血液流入的時間比血液流出的時間長時，陰莖才能勃起并持續(xù)下去。但如果在控制血液流入的瓣膜中有一個主要的脈管有25％發(fā)生了阻塞，就會導(dǎo)致陰莖勃起失敗，而引起陽痿。研究表明，吸煙會使末梢血管阻塞，會使陰莖的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，從而引起陽痿。
再則，吸煙還是造成男性不育癥的重要原因之一。通常認為，男性能使妻子懷孕的最低精子濃度是每毫升4000萬個。若男性精子濃度低于這一水平，就會發(fā)生不孕癥。英國人研究表明：吸煙者的精子濃度明顯低于正常人。這是因為尼古丁能使腦垂體激素和睪丸酮的水平降低，從而使精子的數(shù)量減少。煙霧中含有的某種物質(zhì)又會抑制精子的活動。因此，吸煙者易患不孕癥。
戒煙有助于男性陽痿的恢復(fù)。如果戒不掉煙，則應(yīng)補充維生素E或多吃些富含維生素E的食物如杏仁、葵花子、牛奶、豆類、麥片等。
這里再為您介紹一種簡易的戒煙方法：取維生素C
500毫克，將其碾成粉末放入茶杯中，再加入少量的白糖及涼開水?dāng)噭蚝箫嬒?。這樣可保證您在兩小時左右無煙癮。若煙癮再發(fā)作，可再飲一杯這樣的液體。這第二杯液體可保證您三四個小時無煙癮。如此反復(fù)，一般四天左右可以把煙戒掉。在戒煙時如多吃些水果，則效果更佳。

為什么很多男士明知吸煙有害健康，卻總戒不掉？

生活當(dāng)中大部分男性都會有吸煙的壞習(xí)慣，其實很多人都知道吸煙有害健康，但是卻總戒不掉煙癮。在這種情況下，男性朋友應(yīng)該學(xué)會一些養(yǎng)生保健措施，要做好養(yǎng)肺工作，這樣能減輕吸煙給自己帶來的危害。

吸煙男性如果，無法戒煙應(yīng)該記住四句話：第一句：早起后不要吸煙

男性朋友一定要注意，在早晨起床之后不管多么小心眼，都應(yīng)該先忍一忍，因為早晨起床之后自己的身體處于空腹的狀態(tài)，這種情況下吸煙的話就會導(dǎo)致煙霧嚴重刺激支氣管，長期如此容易出現(xiàn)慢性支氣管炎。

第二句：飯后不要急吸煙

很多男性喜歡在飯后吸煙，其實在種新方法對身體造成的危害會加倍，飯后血液循環(huán)會突然增加，這種情況下興業(yè)的話會導(dǎo)致香煙中的尼古丁勝訴，被吸收到血液當(dāng)中，會嚴重影響到血管的健康，而且飯后吸煙會影響腸胃的消化功能，會出現(xiàn)腸胃功能紊亂，還會引起膽汁分泌增多。

第三句：吸煙太多，傷肺又傷心

很多男性朋友在傷心難過的時候，會選擇吸煙來緩解壓力，其實這是一種傷害身體健康的行為，大量的吸煙會引起血管痙攣和劇烈的收縮會導(dǎo)致血壓上升，特別是在短時間內(nèi)大量抽煙，很容易誘發(fā)心肌梗死，甚至?xí)霈F(xiàn)猝死。

第四句：煙酒齊下，危害加倍

現(xiàn)在的男性朋友應(yīng)酬比較多，在喝酒過程當(dāng)中還會吸煙，邊喝酒邊吸煙，對身體造成的危害會翻倍，會導(dǎo)致身體承受更多毒素的摧殘。很容易對肝腎造成嚴重的損傷，還有可能會出現(xiàn)酒精中毒。

吸煙男性如果無法戒煙，應(yīng)該做到這四點：1、多吃新鮮的蔬菜

經(jīng)常吸煙的男性朋友應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，這樣能夠補充人體所需要的維生素，因為吸煙過程當(dāng)中會消耗體內(nèi)大量的維生素，通過吃蔬菜來補充，就可以促進身體的康復(fù)。

2、常做深呼吸

吸煙的男性朋友應(yīng)該多進行戶外活動，而且要多練習(xí)深呼吸，應(yīng)該在空氣新鮮的地方進行深呼吸，這樣能夠幫助肺部排毒，可以擴充肺部功能，能夠達到調(diào)養(yǎng)肺部的作用。

3、經(jīng)常捶后背

在平時空閑時間，應(yīng)該經(jīng)常捶后背，能夠使胸中之氣暢通，而且有很好的健肺養(yǎng)肺的作用。但是要注意，不能用力過猛，應(yīng)該保持力度適中。

4、常做有氧運動

男性朋友應(yīng)該堅持有氧運動，這樣能夠增強肺活量，可以增大心臟膨脹力，而且能夠促進人體的新陳代謝，可以促進血液循環(huán)，能夠提高肺活量，可以通過運動來排除肺部的有毒物質(zhì)。

吸煙有害健康，但多數(shù)人戒煙失敗，戒煙失敗的誤區(qū)有哪些？

很多人對戒煙不作充分的思想和物質(zhì)準備，想到戒煙就馬上開始。其實對于這種情況就是一種輕敵的思想。對于大部分有吸煙史的人來說，戒煙是一場非常艱難的斗爭，有的時候自己是完全不能夠左右的，因此必須要有充分的思想準備，而且是要有計劃的進行戒煙。

有一些人甚至沒有搞清楚自己吸煙的真正原因。其實不管對于任何一個吸煙的人來說，他們都有自己吸煙的原因，比如有因為社交有的是因為減輕心理壓力或者有的人只是跟風(fēng)。只有明白了自己抽煙是為了什么，那么在這個時候解決抽煙的問題就相對比較簡單了。

有一些人怕戒煙失敗，被人嘲笑，不敢跟別人說自己要戒煙。其實對于戒煙并不是一個人孤軍奮戰(zhàn)，如果陷入了宮君奮戰(zhàn)的境地，那么戒煙也是非常難成功的。因此大家在戒煙的時候不妨大膽的說出來，爭取家人朋友的幫助，當(dāng)朋友和家人在監(jiān)督自己以及幫助自己鼓勵自己的時候，那么驚艷也就能夠更加成功了。

還有就是很多人戒煙是沒有毅力的，對于大部分人來說，就算是已經(jīng)幾個禮拜沒有抽煙了，還是不能說戒煙成功，在這個時候只要是點燃了一支香煙，那么也就相當(dāng)于前功盡棄了，因為有第一次就會有有第二次，這樣周而復(fù)始也就沒有達到戒煙的效果，所以一旦說戒煙就應(yīng)該要控制住自己。

抽煙的危害有哪些？

經(jīng)常抽煙的危害

1.第一，長期抽煙的人，免疫系統(tǒng)會下降，給疾病入侵的可能，從而導(dǎo)致心臟病，血管硬化。這是正常人的肺。

2.第二，從各方面研究表明，長期吸煙會使血液變黏，血壓變高。會導(dǎo)致心肌梗塞，血液循環(huán)流動過慢，達不到營養(yǎng)的補給，會形成某一些地方的病變。產(chǎn)生疾病，到那時為時已晚。后悔莫及。

3.第三，現(xiàn)在研究表明，患肺癌，支氣管炎，十有八九是長期吸煙者，如果患上這種疾病，輕則傾家蕩產(chǎn)，重則奪命。一旦患上，痛苦不堪增加家庭的負擔(dān)，連累家人，連累妻子兒女。吸煙者，每吸一根煙壽命就會減少。長期吸煙活不到退休的年齡。男人吸煙越久，患上疾病的風(fēng)險率就越高，一旦病發(fā)就追悔莫及。

4.第四，吸煙上癮者，吸煙煙量與日俱增，煙錢不斷增加，如果是平民百姓，無疑是增加家庭壓力罷了。費用很高，說得難聽點吸煙就是燒錢，一旦中標就更燒錢了。不但危害家人，朋友。吸二手煙危害更大。

5.第五，吸煙危害，污染環(huán)境指數(shù)，誰在旁邊誰受罪，吸煙有著口臭之類的疾病，牙齒變黃有口氣，有時隔一段時間不抽煙難受，不舒服，難受，沒精神，頭暈。這就是尼古丁的效果，說明尼古丁在你的身體里留下了種子。有時心煩的時候手不自覺的從兜里拿煙。見到朋友也不自覺深受拿煙，這些都不需要大腦提醒，已經(jīng)成為習(xí)慣了。

6.第六，煙中，有1300種致癌物質(zhì)，其中有三十六種是致命的，比如尼古丁，焦油，苯等之類類似致癌物質(zhì)，影響身體的新陳代謝。

7.第七，長期吸煙。煙草中有抑制性激素分泌抑制精子的形成，降低備孕概率。

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