秋季是前列腺炎高發(fā)期?4個方法保護前列腺

男性只有保持前列腺功能正常健康才有保障，很多男性忽略了前列腺保養(yǎng)的重要性，認為前列腺炎離自己很遙遠，因此沒有采取任何的預防措施，殊不知該疾病可能在悄悄發(fā)展，等到疾病出現(xiàn)才調(diào)理，身體健康已經(jīng)受到威脅。另外，有部分季節(jié)前列腺炎的發(fā)病率高，同樣需要做好預防措施，特別是在秋季。

秋季屬于前列腺炎的高發(fā)期，因為秋季早晚溫差大，沒有注意身體的保暖，重視抵抗力提高，前列腺炎的發(fā)病率增加，已經(jīng)患病的人癥狀可能會更明顯。因為在天氣變化的過程中寒冷刺激容易導致交感神經(jīng)興奮，前列腺腺體收縮，血管以及前列腺腺管擴張，局部慢性充血之后會讓前列腺炎病情發(fā)展。而且天氣干燥的情況下尿液量減少，尿道炎癥無法正常排出，同樣會讓疾病加重。

如何促進前列腺健康？

1、增加運動量

秋季想要保養(yǎng)好身體，應該注意多鍛煉，通過運動的方式可以促進全身的循環(huán)代謝。如果總是久坐不動，基本上沒有任何的運動量，可能身體的循環(huán)代謝速度緩慢，抵抗力也降低，局部的炎癥會持續(xù)發(fā)展。因此，在改善前列腺炎的過程中正確的運動應該進行，像常見的跑步，游泳都是不錯的選擇。

2、重視身體保暖

想要保持前列腺健康狀態(tài)，局部保暖工作要做好。因為前列腺是一個比較害怕寒冷的器官，如果經(jīng)常受到寒冷刺激，局部的交感神經(jīng)興奮程度增加，容易導致前列腺炎病情加重，在保護前列腺這個重要器官時保暖工作要做好。根據(jù)天氣的變化增減衣物，晚上睡覺時要蓋好被子，身體保暖工作做好，前列腺功能正常，健康才保障，可以防止受涼而感冒。

3、補充足夠水分

男性想要保持前列腺功能正常，水分獲取量要充足，通過補充足夠的水分能夠促進尿液排泄，尿液排泄出來時可以帶走體內(nèi)的炎性物質(zhì)，垃圾毒素，達到保持前列腺功能正常的效果。很多人水分獲取量過少，尿液濃縮，體內(nèi)炎性物質(zhì)無法排出，功能就會下降，可能還會誘發(fā)前列腺疾病。因此，在積極保養(yǎng)前列腺的過程中每天應該分多次少量飲水，飲水方法正確是維持健康的關鍵。

4、清淡健康飲食

想要促進前列腺健康，飲食調(diào)節(jié)好很關鍵，通過補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)達到保持前列腺功能正常的目的。人體需要的礦物質(zhì)、微量元素、蛋白質(zhì)都要及時獲取。另外，辛辣食物不要攝入過多，辛辣食物容易刺激身體導致前列腺充血水腫，容易引發(fā)病癥。因此，在預防前列腺疾病的過程中方法要合理，從飲食入手調(diào)節(jié)身體，方法合理健康才有保障。

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