男人腎不好，大多有這4個“陋習(xí)”！趁早改正遠離腎病

男人的腎臟有著重要的地位，發(fā)揮著不可替代的作用，一旦腎臟有問題，不僅影響身體毒素排泄，還會使性功能受影響，因此很多男性都害怕自己的腎臟有問題。而通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)80%腎不好的男性是因為存在一些不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣，所以想要預(yù)防腎病或者病都得遠離以下這些不當(dāng)行為。

哪些陋習(xí)會導(dǎo)致腎臟功能越來越差？

1、憋尿

長時間憋尿最受傷害的就是膀胱和腎臟，憋尿會導(dǎo)致膀胱過度膨脹，在沒有及時得到排空的情況下，尿液會反流并且進入腎臟，尿液中的細菌也會跟著回流到腎臟，導(dǎo)致腎臟負擔(dān)加重，時間一長就會導(dǎo)致腎臟疾病。

2、隨便使用藥物

藥物不僅可以治病，也會導(dǎo)致身體受傷害，在身體存在疾病時，使用藥物可以使疾病得到控制，使身體快速恢復(fù)。但如果在出現(xiàn)問題時盲目服用藥物會對肝腎造成傷害，因為藥物需要通過腎臟排泄，而一些藥物存在毒副作用，這些長時間累積在腎臟中會導(dǎo)致腎病越來越嚴重，導(dǎo)致腎功能越來越差。

3、長時間喝酒

經(jīng)常喝酒會導(dǎo)致肝臟受損，也會導(dǎo)致腎臟受影響，因為腎臟在身體當(dāng)中負責(zé)代謝液體，而酒精進入身體以后，也會以水分停留在腎臟中等待腎臟排出。但酒精是一種帶有刺激并且傷害的物質(zhì)，大量堆積在腎臟中會導(dǎo)致腎臟負擔(dān)加重，時間一長就會使腎功能下降，而且大量喝酒容易導(dǎo)致身體尿酸上升引起痛風(fēng)，在引發(fā)痛風(fēng)的同時還會導(dǎo)致尿酸性多囊腎結(jié)石，這也是導(dǎo)致腎臟受影響的一個原因。

4、存在不良的飲水習(xí)慣

目前大多數(shù)人沒有喝水的習(xí)慣，只有在口渴時才一次性喝入大量的水，卻不知液體在通過腎臟排出時腎臟負擔(dān)會加重，一次性大量喝水會使腎臟負擔(dān)不了而引發(fā)腎臟功能下降。甚至在不知情的情況下，腎臟問題會越來越嚴重，所以要注意不能一次性大量喝水，采取少量多次飲水能幫助身體補充水分，也能防止身上受影響。

溫馨提示，對于男人身上來講，想要保護好它就要遠離，以上這些不當(dāng)行為，同時在日常多運動，促進身體代謝。只是要知道運動，也得根據(jù)自己的身體情況，避免負擔(dān)過重而帶來傷害，而在平時也要定期做腎臟功能檢查，了解各項指標才能避免問題出現(xiàn)而不被發(fā)現(xiàn)。

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