男性腎虛的問題一直是很棘手的問題,出現(xiàn)腎虛的因素有很多,比如說疲勞過度,生活壓力大,精神心理等等的因素都是早餐男性腎虛的原因,如何去緩解腎虛,下面的這些養(yǎng)生茶品是不錯的選擇,可以有改善男性腎虛癥狀的作用。
枸杞茶
枸杞子自古就是補腎良藥。中醫(yī)理論認為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補腎益精、養(yǎng)肝明目的作用,而且經(jīng)常吃枸杞的話還能有補血安神的作用,對于生津也有好處。枸杞茶可以補充豐富的胡蘿卜素和不飽和脂肪酸,還有氨基酸礦物質(zhì)等等,對于保護肝臟和腎臟有好處。還能有預防肝腎虛弱,氣血差的作用。
取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。對于出現(xiàn)的腎虛導致的疲勞過度,腰酸背痛的情況有改善的作用,還能緩解頭暈耳鳴的現(xiàn)象。
西洋參茶
將西洋參研成細粉狀,取5克,用紗布或濾紙包好。置杯中,沖人沸水,加蓋后約5分鐘即可飲用,可重復沖服幾次至無味為止。西洋參是補腎的最好食材,而且用西洋參泡茶的話可以達到補氣養(yǎng)陰的作用,對于男性出現(xiàn)的腎虛的情況有很好的改善的作用。
關于男性補腎的一些養(yǎng)生茶品的介紹,大家都學會了,很簡單的一些茶品,原來還有那么多的好處和功效,大家都可以有效的去利用起來,這樣的話才能減少一些腎虛對人體的傷害,除了這些養(yǎng)生茶品,還需要養(yǎng)成良好的生活習慣,積極鍛煉身體,也可以改善腎虛。
1、黑米茶。男性需要負責養(yǎng)家糊口,生活壓力大,日常應酬飲酒頻繁,容易腎虛,需要補腎。中醫(yī)講,黑色入腎。所以黑米茶是男性養(yǎng)生首選茶。其可以治療男性腎虛引起腰膝酸軟。還可以滋陰壯陽,補氣血,調(diào)理腸胃,緩解疲勞。日常喝的話需要將黑米炒一下,炒至黑皮裂開露出白色米心即可裝罐封存。喝時開水沖泡即可。
2、綠茶。男性體質(zhì)強,活力大,容易上火。可以常喝綠茶。綠茶是生茶,未發(fā)酵加工,曬干可直接沖泡飲用。綠茶含有維生素,茶酚等營養(yǎng)成分,去火效果顯著,還可以軟化血管,通便潤燥。很多男性中年發(fā)福后有大肚腩,可以多喝綠茶去油脂效果不錯。
3、薏米茶。薏米茶非常適合男性喝,尤其是老年男性朋友容易出現(xiàn)三高癥狀,常喝薏米茶可以降血壓,降膽固醇,降血脂??梢攒浕埽Wo心臟。還可以利尿消腫,健脾除濕。另外,薏米還有抗癌的功效,男性朋友要常喝。
4、牛奶紅茶。大家都知道紅茶有暖胃的功效,這款牛奶紅茶是在紅茶的基礎上又加入了一些牛奶養(yǎng)胃效果更好。它能夠消除胃部炎癥,保護胃粘膜,還能夠治療胃潰瘍。
5、蕎麥茶。脾胃失調(diào)會導致食欲不佳,此時喝蕎麥茶可以調(diào)理脾胃,增強食欲。另外,身體虛弱,經(jīng)常出汗的朋友也可以喝蕎麥茶來調(diào)理身體。蕎麥可以降血糖,所以糖尿病患者可以喝蕎麥茶。
大家都知道,男性腎虛是一個發(fā)病率比較高的疾病類型,多因為過度勞累,身體素質(zhì)比較差導致的腎虛的情況,男性如何補腎,不妨試試一些養(yǎng)生茶,這些茶品對于男性出現(xiàn)的腎虛來說起到了很好的保健的作用和效果,還能提高人體免疫力。
韭菜子茶
鹿茸可謂補腎壯陽“第一藥”,但多數(shù)人更適合藥性溫和的補陽藥,比如韭菜子。據(jù)《本草綱目》記載,韭菜子具有補肝腎的作用,對于出現(xiàn)的腰酸背痛的情況有改善的作用,而且也可以有緩解男性出現(xiàn)的早泄遺精等問題,所以說用韭菜子泡茶一定是不錯的補腎首選。
韭菜子與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內(nèi),沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養(yǎng)心,益腎固精之功效,韭菜子和綠茶搭配的話,可以有緩解煩躁不安,房事不暢的情況,而且也可以有緩解心煩的問題,對于補腎來說起到了很好的保健的作用。
沙苑子茶
沙苑子,味甘、性溫,入肝、腎經(jīng),具有補肝、益腎、明目、固精的功效。主產(chǎn)于陜西大荔縣沙苑一帶,其學名為皇帝親賜。所以說這樣的養(yǎng)生茶品對于男性出現(xiàn)的腎虛,遺精還有腰肌勞損等情況都有一定的改善的作用,而且也可以有效的環(huán)境男性腎虛的問題。
先將沙苑子搗碎,然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi),用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用。對于補肝腎有好處,而且也可以有緩解腰酸的問題,對于出現(xiàn)的腎虛的情況有一定的調(diào)理和改善的作用。
關于男性補腎的一些養(yǎng)生茶,上面都介紹了相關的內(nèi)容,這些養(yǎng)生的茶品可以有溫補的作用,對于男性出現(xiàn)的腎虛的情況有改善的作用和效果,還能有提高體質(zhì)的功效,如果你也在為腎虛煩惱,這樣的養(yǎng)生茶一定要試試。
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