秋季男人補(bǔ)腎最強(qiáng)的果實(shí)

栗子 秋季男人補(bǔ)腎最強(qiáng)的果實(shí)。栗子是我國(guó)的特產(chǎn)，秋季最宜吃栗子。中醫(yī)認(rèn)為，栗子為藥用上品，具有很好的補(bǔ)腎活血功效，不亞于人參、當(dāng)歸等中藥。栗子被稱為“腎之果”。

中醫(yī)把栗子列為藥用上品，認(rèn)為能補(bǔ)腎活血、益氣厚胃，可與人參、黃芪、當(dāng)歸媲美，尤其對(duì)腎虛有良好療效，故稱“腎之果”。久服可增強(qiáng)體質(zhì)、祛病延年。

栗子果實(shí)含有蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、煙酸以及磷、鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素以及礦物質(zhì)，有預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病的作用，所以對(duì)老年人頗為適宜。

栗子以風(fēng)干為佳，一次服食不宜過(guò)多，如治腰腿病，需生食，細(xì)嚼，連液慢咽。宋代蘇轍食栗詩(shī)曾有“三咽徐收白玉漿”之句，誠(chéng)為食栗要訣。栗子加工方法多樣，可炒可煮，還可自制栗子粉，加糖和少量奶油、奶酪拌食，猶如吃蛋糕的感覺(jué)。栗子與白果一同燉煮，再加百合，更是秋季補(bǔ)益的佳品。

需注意的是，栗子不宜多吃，生食難消化，熟食易滯氣。脾胃虛弱、消化不良、脘脹腹?jié)M者尤其不要多吃。

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