每一個人的體質(zhì)不相同,所以補腎養(yǎng)腎要對癥調(diào)理才是關(guān)鍵。無論是男性還是女性朋友,都需要養(yǎng)腎。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)是神奇的,最玄妙的在于對于臟腑、先天后天的調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)講究以腎為本,所以,一切養(yǎng)生的不傳之秘根本在于對腎的飲食調(diào)養(yǎng)。
多吃腰子真能補腎嗎?
“腰子”一直是男性鐘情的壯陽之寶,尤其是燒烤時來上一串,在吃啥補啥的想法之下,這種食物就變得曖昧起來。然而,專家提醒這些想要壯腰補腎的男性們,吃多了“腰子”小心不育。
最新研究發(fā)現(xiàn),豬、牛、羊的肝、腎臟等,里面均有不同含量的重金屬鎘,人們在食補的同時把鎘也吃進肚子里,很可能會造成不育不孕,如果再加上本身就是吸煙人群,不育幾率高達六成。鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化,最后導(dǎo)致生殖能力的減退。
根據(jù)世衛(wèi)組織的建議,每人每周接觸的鎘不應(yīng)超過每公斤體重7微克?!把印边@個被認為是“強精”的食物,含有高量的鎘。鎘對人體組織和器官的危害是多方面的,主要是對腎臟、肝臟和生殖功能的危害,不僅會造成精子的數(shù)目減少,而且受精卵著床也會受到影響,可能會因鎘對染色體的傷害,造成受精卵不易著床,影響受孕。
如果再加上本身就是吸煙人群,不育幾率高達六成,因為每吸一包煙,體內(nèi)的鎘會增加2到4微克,另外慢性鎘中毒還會造成人體腎臟損害,或者引起骨骼疾病等。
4大食物補腎效果超好
1、補腎養(yǎng)顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯面浮渣即可飲用。
2、多吃山藥錯不了
作為具有補腎作用的藥食兩用之品,山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
3、沒事吃點枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
4、邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當茶飲,也可以煲湯喝,補腎效果不錯。
因此,要想補腎就要吃對補腎食物,4大補腎食物,超有效的補腎方法。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nanxingys/199386.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 春季補腎跳出4大致命誤區(qū)
下一篇: 快速有效的12個解酒法