男人睡前用電腦四個(gè)致命危害

男人睡前用電腦四個(gè)致命危害

關(guān)于男人久坐電腦前，我們一般可能會(huì)想到男人的精子質(zhì)量將受到影響，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致不育。那么，睡前用電腦對(duì)男人的危害有哪些呢？中醫(yī)專(zhuān)家指出，在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開(kāi)關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙。其實(shí)，男人睡前用電腦的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只這些。下面我們一起來(lái)看看男人睡前用電腦的危害吧！

輻射易誘發(fā)癌癥

電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。

影響生殖系統(tǒng)

影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

影響心血管系統(tǒng)

影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

影響視覺(jué)系統(tǒng)

男人睡前用電腦還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過(guò)高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。

中醫(yī)專(zhuān)家提醒：男人睡前用電腦的危害可影響到生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等。因此，為了不影響身體健康，使對(duì)男人身體的危害降至最低點(diǎn)，最好的做好是應(yīng)在睡前2小時(shí)停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機(jī)或手機(jī)等物品，營(yíng)造一個(gè)純粹的睡眠環(huán)境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。

經(jīng)常面對(duì)電腦，對(duì)身體有什么危害？

　視力危害：眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯在電腦前，容易視覺(jué)疲勞，造成視力下降。

　輻射易誘發(fā)癌癥：電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。

　　影響生殖系統(tǒng)：影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

　　“鼠標(biāo)手”：它是由于用手操作鼠標(biāo)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成肌腱受損的疾病。

　　骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期使用電腦者缺乏鍛煉，就會(huì)使肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，骨骼關(guān)節(jié)得不到負(fù)荷刺激，會(huì)促使破骨細(xì)胞功能活動(dòng)加強(qiáng)而成骨細(xì)胞活動(dòng)減弱，骨骼中鈣鹽含量下降，骨骼的脆性增加而韌性降低，在外力的作用下很容易發(fā)生骨折。

　　痔瘡：腹部壓力增加和缺乏活動(dòng)可使肛周靜脈回流不暢，引發(fā)直腸靜脈叢迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔瘡。

　　電腦依賴(lài)綜合癥：由于長(zhǎng)期使用電腦、網(wǎng)絡(luò)，對(duì)電腦、網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴(lài)，一旦電腦、網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)故障，就會(huì)出現(xiàn)沮喪、焦慮等心理疾病。時(shí)間長(zhǎng)了將會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，可出現(xiàn)較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。

　　皮膚病：電腦在開(kāi)機(jī)狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對(duì)皮膚殺傷力很大。靜電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物。人若與電腦近在咫尺，大量的灰塵會(huì)落在皮膚上，使皮膚的毛孔堵塞，成為痘痘的“滋生地”，同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。

　　影響心血管系統(tǒng)：影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

　　影響視覺(jué)系統(tǒng)：男人睡前用電腦還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過(guò)高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。

　　長(zhǎng)時(shí)間使用電腦注意以下事項(xiàng)：
　　一、坐姿正確。在操作電腦時(shí)盡可能保持自然的端坐位，將后背坐直，并保持頸部的挺直。兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲成90度，操作鍵盤(pán)或滑鼠，盡量使手腕保持水平。

運(yùn)動(dòng)解除電腦族的視疲勞 電腦一族的健身操

　　二、電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線(xiàn)上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲成90度，并維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。

　　三、與屏幕保持恰當(dāng)?shù)木嚯x。眼睛與電腦屏幕的距離應(yīng)在40—50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　四、勞逸結(jié)合。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，使用電腦的時(shí)間最好是30分鐘就休息一下，可到室外散步，或抬頭望天，或向遠(yuǎn)處眺望，或進(jìn)行10至20次伸頸和擴(kuò)胸練習(xí)。

　　五、保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其積聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。為減少輻射，應(yīng)使辦公室保持通風(fēng)干爽，這樣能使那些有害物質(zhì)盡快排出，在電腦桌下放一盆水或是放一盆花草也可減少輻射，勤洗臉也能防止輻射波對(duì)皮膚的刺激。

　　六、合理膳食。平時(shí)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時(shí)可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

電腦對(duì)身體有什么危害

現(xiàn)在在電腦前一呆就要8個(gè)小時(shí)，晚上回家皮膚干燥，眼睛干澀，實(shí)在是不舒服，從網(wǎng)上看到的這些方法，試試看吧，貼上來(lái)給大家共享：） 首先是電腦在開(kāi)機(jī)狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對(duì)皮膚的殺傷力很大。靜電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會(huì)落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生；同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來(lái)越干，油性膚質(zhì)越來(lái)越油的惡性循環(huán)。 其次，電腦產(chǎn)生的輻射傷害皮膚和眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀，黑煙圈的生成并逐漸加重，皮膚發(fā)干，并有可能導(dǎo)致光敏性皮膚病——皮膚上出現(xiàn)小紅疹或紅斑。 防治“計(jì)算機(jī)皮膚”七招 第一招：保證熒光屏清潔 每天開(kāi)機(jī)前，用干凈的細(xì)絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。 第二招：隔離最重要 要學(xué)會(huì)使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護(hù)乳。另外，用點(diǎn)具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。 第三招：經(jīng)常清潔 “靜電吸塵”用會(huì)讓你的臉很臟。半天工作下來(lái)，一定要洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松；下班后要及時(shí)洗澡。 第四招：經(jīng)常補(bǔ)水 電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品，如滋養(yǎng)液、柔(爽)膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水。在自己的護(hù)膚用品中添加一些水分高的護(hù)膚霜和抗皺霜。 第五招：每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜 對(duì)皮膚進(jìn)行深層清潔和保濕。這有助于收縮變得越來(lái)越粗大的毛孔。最好按膚質(zhì)使用個(gè)人專(zhuān)業(yè)護(hù)理品，同時(shí)注意配以正常的作息、飲食。不過(guò)，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質(zhì)，決非一朝一夕的事情，任何方法都必須長(zhǎng)期持續(xù)使用才會(huì)顯露出效果，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)是沒(méi)有用的。 第六招：經(jīng)常喝綠茶 綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用。 警示TIPS 每月生理期來(lái)臨時(shí)，飯后不宜喝綠茶。 懷孕期不宜喝濃綠茶。 哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。 第七招：經(jīng)常喝新鮮果汁和生菜汁 不經(jīng)煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。體內(nèi)的毒素少了，皮膚也會(huì)光潔許多。 聽(tīng)說(shuō)仙人掌和竹炭也可以防輻射 貼心TIPS：自制幾種有益的果汁 蘋(píng)果汁：用蘋(píng)果加少許砂糖做成，飲用時(shí)加入幾滴白蘭地，風(fēng)味特佳，能使人精神振作，面色紅潤(rùn)。 橘子汁：用鮮橘、蘋(píng)果、胡蘿卜以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對(duì)皮膚、眼睛大有裨益。 胡蘿卜汁：用等量胡蘿卜和蘋(píng)果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進(jìn)肝、腎的活力。 黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿卜、柚子或橘類(lèi)、蘋(píng)果，加適量蜂蜜做成。 西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋(píng)果加適量蜂蜜做成。 電腦在開(kāi)機(jī)狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對(duì)皮膚殺傷力很大。靜電作用會(huì)使熒光屏表面 吸附許多空氣中的粉塵和污物。人若與電腦近在咫尺，大量的灰塵會(huì)落在皮膚上，使皮 膚的毛孔堵塞，成為痘痘的“滋生地”，同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。 而皮膚發(fā)干，有可能導(dǎo)致光敏性皮膚病——皮膚上出現(xiàn)小紅疹或紅斑。另外，電腦產(chǎn)生 的輻射還導(dǎo)致眼睛干澀，黑眼圈生成并逐漸重。 醫(yī)生提醒喜歡在電腦前“度日”的白領(lǐng)女性，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，盡量飲用 具有抗輻射作用的綠茶。女士不論化妝與否，都要在操作完電腦后徹底清潔面部，預(yù)防 吸附在臉上的灰塵引起小痘痘，注意增加皮膚水分，每天還要保證充足飲水。 新鮮茶葉:文章說(shuō)的很對(duì)，尤其需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作的MM，手頭起碼應(yīng)該備一支 隔離霜，論壇里有很多推薦，比如CHANEL的SPF25，CLINIQUE的CITY BLOCK，BIOTHERM的 潤(rùn)色隔離等等。 桌上放一瓶保濕噴霧，鎮(zhèn)靜舒緩，中和自由基，保濕。推薦AVENE，VICHY，LA ROCHE POSAY等品牌。 最后，建議口服VITC ，VIT E等維生素，有助于美白，抗氧化抗衰老。 使用電腦時(shí)候電腦靜電會(huì)吸附空氣中粉塵附著在皮膚表面，如長(zhǎng)期清潔不到位就會(huì)阻塞毛孔，導(dǎo)致皮膚暗黃無(wú)光。黑頭的產(chǎn)生是由于皮膚油脂過(guò)多堵塞毛孔引起的，要去黑頭，根源是需要平衡皮脂腺的分泌，調(diào)整皮膚的膚質(zhì)。要注意每天的皮膚清潔要做到位，特別是使用完電腦后需要及時(shí)使用潔面產(chǎn)品進(jìn)行清潔，然后給皮膚補(bǔ)充水分，水分充足皮膚的皮膚才會(huì)更有光澤。黑頭現(xiàn)象可以使用專(zhuān)門(mén)去黑頭的產(chǎn)品進(jìn)行改善THE FACE SHOP 泥土去黑頭鼻膜(收毛孔)。平時(shí)洗臉的時(shí)候在水中放適量的醋可以起到均衡油脂，預(yù)防黑頭的作用。 ”( 電腦對(duì)皮膚的3大致命傷害 電腦對(duì)皮膚的傷害—— 第一：皮膚干燥有細(xì)紋膚色變黃。 第二：長(zhǎng)有斑點(diǎn)。 第三：眼部有細(xì)紋、黑眼圈嚴(yán)重。 電腦輻射對(duì)人體是有一定的危害作用，臉上無(wú)端地生出許多痘痘，有時(shí)還會(huì)一連幾天干癢起皮再加上灰暗的臉色……，這些都是不健康的“計(jì)算機(jī)皮膚” 。產(chǎn)生計(jì)算機(jī)皮膚的原因是，電腦顯示屏的輻射使我們周?chē)錆M(mǎn)靜電，靜電的作用使我們的皮膚吸附空氣中更多的粉塵和污物，引起面部毛孔堵塞，色素沉著。這是一直被大家所忽視的美容誤區(qū)。而且在多臺(tái)電腦同時(shí)工作的辦公環(huán)境里，身體內(nèi)分泌還會(huì)受到一定影響，“計(jì)算機(jī)皮膚”的癥狀會(huì)因此更加嚴(yán)重。應(yīng)注意要避免在多臺(tái)電腦的環(huán)境里工作，用完電腦后一定要洗臉。上機(jī)時(shí)要涂防護(hù)產(chǎn)品，如隔離霜等；最好使用電腦防護(hù)屏；操作電腦時(shí)身體與電腦屏幕應(yīng)保持不少于80厘米的距離。在上機(jī)時(shí)建議您使用法國(guó)的芙瑞妮美白防曬保濕隔離霜，有很好的隔離效果。 如果你不希望在與網(wǎng)絡(luò)親密接觸的過(guò)程中，臉上生出斑斑點(diǎn)點(diǎn)，那么就用心聽(tīng)?zhēng)醉?xiàng)美容提示吧！ 1.面部防護(hù) 上網(wǎng)雖不致如臨大敵， 但對(duì)厲害的電磁輻射還是應(yīng)做足面部功夫。 屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。 2.徹底潔膚 上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。這對(duì)上網(wǎng)的女性真可謂是小舉動(dòng)大功效。 3.養(yǎng)護(hù)明眸 如果你不希望第二天見(jiàn)人時(shí)雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。 4.增加營(yíng)養(yǎng) 對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維生素B群對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。此外，不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。 5.常做體操 長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，你可能會(huì)感覺(jué)到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時(shí)要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過(guò)程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡(jiǎn)單方法。記住，此類(lèi)體操運(yùn)動(dòng)量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺(jué)來(lái)得效果顯著。 如果長(zhǎng)期受到超強(qiáng)度的電磁輻射，則可能出現(xiàn)以下癥狀： 1、皮膚衰老加快。 2、各種惡性腫瘤得病幾率增加。 3、精子活性降低、數(shù)量減少導(dǎo)致不孕癥。 4、胚胎發(fā)育良、孕婦流產(chǎn)率升高、畸胎發(fā)生率升高。 5、抵抗力降低、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。 6、產(chǎn)生頭痛、失眠、心律失常等神經(jīng)衰弱癥狀。 使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害如下： 1、電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。` 2、影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。 3、影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。 4、對(duì)人們的視覺(jué)系統(tǒng)有不良影響由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過(guò)高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。 國(guó)家質(zhì)檢總局公布的最新電腦產(chǎn)品質(zhì)量國(guó)家監(jiān)督抽查結(jié)果表明，電腦中的電磁輻射不容忽視。 簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)對(duì)皮膚會(huì)有輻射,,會(huì)讓皮膚出油,出豆豆,嚴(yán)重的還會(huì)有電腦輻射斑

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