玩電腦竟會(huì)玩出不育?這并不是聳人聽聞的事!不少年輕人下班回家喜歡爬進(jìn)被窩,將電腦擱在肚子上,一連幾個(gè)小時(shí)刷微博、看電影、玩游戲。但他們卻忽略這樣可能會(huì)帶來(lái)的一些輻射傷害,甚至不育。
玩電腦玩出不育原因有三個(gè):
1、久坐致陰囊溫度升高。正常情況下,精子的發(fā)生與生長(zhǎng)需要35~C的相對(duì)低溫條件,玩電腦就勢(shì)必處于久坐狀態(tài),這會(huì)使得陰囊和會(huì)陰部局部溫度升高,由于高于了精子正常的生長(zhǎng)發(fā)育所需要的生理溫度,從而導(dǎo)致睪丸生精障礙,精液質(zhì)量下降,帶來(lái)精子異常性不育的發(fā)生。
2、久坐壓力增大。久坐勢(shì)必使得睪丸、附睪和精索受壓過長(zhǎng),從而影響睪丸新陳代謝,導(dǎo)致睪丸部位血液循環(huán)受到影響,廢物排泄不暢,對(duì)精子的生成或儲(chǔ)存不利都是極為不利的。
3、久坐勢(shì)必遭受電腦長(zhǎng)時(shí)間的輻射。玩電腦的人都知道電腦有輻射,但并不是每個(gè)人都知道睪丸是對(duì)輻射最為敏感的組織之一,久坐勢(shì)必遭受電腦長(zhǎng)時(shí)間的輻射,而長(zhǎng)時(shí)間的電腦輻射容易導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的改變,甚至殺死精子。如若有把筆記本放在腿上玩的人,那么就更加危險(xiǎn)。
預(yù)防不育該如何飲食
1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。
2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素,它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng),同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能,改善精子的活動(dòng)能力。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧,認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物,對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用,還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
中藥告別男性不育
枸杞子:有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精種子的作用,適用于多種原因引起的男性不育,尤其是腎精虧損、氣血兩虛的無(wú)精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、畸形精子過多、精子動(dòng)力異常等。用量:30克,嚼服或水煎服。
熟地黃:滋陰養(yǎng)血、益精種子。適宜于腎陰虛損、血虛所致的少精子、死精子過多、畸形精子過多、免疫性不育等。用量:30克,水煎服或隔水燉煮、蒸、燜服用。
人參:救虛生津、補(bǔ)脾益肺、養(yǎng)精種子,適用于各種虛證以及氣虛血瘀所致的無(wú)精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、精子動(dòng)力異常等男性不育者采用。用量:人參1支,切薄片含服,或研細(xì)末用溫開水送服,每日2-3次,每次2-3克,或用3克人參入砂鍋中煮服。
何首烏:補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)精種子,適用于肝腎不足、腎精虛損、氣血兩虛所致的無(wú)精子、少精子、死精子過多、畸形精子過多、免疫性不育、精子動(dòng)力異常等。用量:50克,水煎服。
龜甲:出《本經(jīng)》,咸、甘、平。歸腎、肝經(jīng)。有滋陰潛陽(yáng),補(bǔ)腎健骨之功?!侗静菥V目》認(rèn)為可:“治腰腳酸痛,補(bǔ)心腎,益大腸。”
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