腎虛是男人的一大尷尬問(wèn)題,導(dǎo)致男人腎虛的原因有很多,那么男人如何知道自己是否腎虛呢?以下就是自測(cè)腎虛的五大癥狀。
出現(xiàn)五癥狀說(shuō)明你腎虛了
1、頻繁打呵欠
打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象,一般在身體疲倦欲睡時(shí),或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作,這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。但如果不拘時(shí)間,在不疲倦的時(shí)候哈欠連連,經(jīng)久不止,可能說(shuō)明你有腎虛的問(wèn)題,應(yīng)引起足夠重視。
打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽(yáng)虛證,這類(lèi)人除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無(wú)華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長(zhǎng))等癥狀,如果看看舌頭,還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
2、嘴里發(fā)咸
腎陰虛的人,除了口咸外,往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀,如果看一下舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。
3、無(wú)故出現(xiàn)恐懼
這里說(shuō)的“恐”與平時(shí)說(shuō)的驚是有區(qū)別的。驚是事先自己不知道,事出突然而受到驚嚇??志褪撬追Q(chēng)的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐,一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀,可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。
腎陰虛的人,在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀,如果看看舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。腎陽(yáng)虛的人,在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀,如果看看舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。
4、畏寒怕冷
中醫(yī)認(rèn)為,人體陽(yáng)氣充足,能夠抵御寒冷,維持正常體溫,不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺(jué);如果人體陽(yáng)氣虛弱,不能溫煦機(jī)體,就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺(jué)。人體陽(yáng)氣遍布全身,無(wú)處不在,每個(gè)臟腑都有陽(yáng)氣,從本質(zhì)上說(shuō),腎是陽(yáng)氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本,內(nèi)藏真陰真陽(yáng),也叫腎陰、腎陽(yáng),腎陰是人體陰液的根本,腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本。治療所有類(lèi)型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽(yáng)。那么,如果你有畏寒的癥狀,如何判斷是否是腎陽(yáng)虛引起的呢?腎陽(yáng)虛引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長(zhǎng)頻數(shù)等癥狀。另外,男子會(huì)有陽(yáng)痿、早泄、滑精的問(wèn)題,女子會(huì)有白帶清稀、宮寒不孕的問(wèn)題。
5、打噴嚏
打噴嚏是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,很多人都有過(guò)打噴嚏的經(jīng)歷。人為什么會(huì)打噴嚏呢?中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況。一種情況是急性打噴嚏,多發(fā)生于氣候突然變涼之時(shí)、身體受涼時(shí)以及感冒流行的時(shí)候,多與感冒癥狀同時(shí)出現(xiàn),感冒好了,噴嚏也就停止了,這種情況的打噴嚏屬于實(shí)證。另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體里的衛(wèi)氣,是抵御外邪的主要力量,它根源于人體的下焦腎,滋養(yǎng)于中焦脾,宣發(fā)于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱,衛(wèi)氣的來(lái)源就會(huì)不足,到達(dá)衛(wèi)氣的宣發(fā)通道——肺的衛(wèi)氣就少,肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣,于是出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經(jīng)久不止,同時(shí)伴有疲乏無(wú)力、腰膝酸軟或疼痛、面色無(wú)華、怕冷、手足不溫等癥狀,以過(guò)敏性鼻炎患者為多。對(duì)于腎氣虛引起的打噴嚏,僅僅靠祛邪是難以治愈的,應(yīng)補(bǔ)腎以固本,讓腎氣旺盛,衛(wèi)氣充足,身體抵御外邪的能力增強(qiáng)。
與打噴嚏相關(guān)的腎虛有腎陰虛證和腎陽(yáng)虛證兩種。
有腎陰虛證的人,除了噴嚏頻頻、日久不愈外,還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等癥狀,若看看舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少等現(xiàn)象。
有腎陽(yáng)虛證的人,除了噴嚏頻頻、日久不愈外,還伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚時(shí)較重)、畏寒、四肢不溫、面色無(wú)華、腰膝酸軟等癥狀,如果看看舌頭,還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白等現(xiàn)象。
中醫(yī)如何應(yīng)對(duì)腎虛?
中醫(yī)學(xué)對(duì)腎虛的治療,是有較多辦法,并常能獲得頗為滿(mǎn)意的療效。所用之藥根據(jù)前述證型特點(diǎn),大致可分成四大類(lèi):
1、補(bǔ)益腎中精氣之品,如冬蟲(chóng)夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、紫河車(chē)(人胞)、山藥等,其中人參以后諸藥,偏于補(bǔ)腎氣;
2、助腎陽(yáng)之品,如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補(bǔ)骨脂、巴戟天、肉蓯蓉、蠶蛾、附子、仙茅、杜仲、川斷、桑寄生等;其中,杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強(qiáng)筋骨,去腰疼等功效;
3、陰補(bǔ)腎清解虛熱之品,如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等,后幾味藥滋陰堅(jiān)腎清熱的功效較佳;
4、納收斂之品,如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等;這些藥主要用于腎氣不固之證;其中,后三味藥對(duì)腎不納氣更屬其所專(zhuān)長(zhǎng)。
補(bǔ)腎不僅可改善腎虛的病理狀態(tài),而且可以緩解衰老的某些癥狀并延緩衰老過(guò)程,故其意義是較普遍的。然而,欲獲得滿(mǎn)意療效,又必須辨別清晰是何種腎虛,從而選用適宜之藥,不可盲目服用。
補(bǔ)腎湯大全
1、豬腰核桃補(bǔ)腎湯
豬腰子1個(gè),核桃仁10克,山茱萸6克,晚2次服食、飲湯。
適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。
2、海參杞參湯
海參150克,黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后,加入味精、油、鹽等調(diào)味品,即可吃參喝湯。
功能:補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽(yáng)痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。
3、海參煲鴨湯
海參200克,老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟后,加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。
功效:養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢(mèng)等。
4、肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉30克,羊腎2只。羊腎切開(kāi)洗凈,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調(diào)味服食。
功效:補(bǔ)腎,益精,壯陽(yáng)。主治:腎虛陽(yáng)痿,夜多小便,腸燥便秘等。
5、參茸雞肉湯
高麗參5克,鹿茸3克,雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗凈,去皮,切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi),加開(kāi)水適量,
燉盅加蓋,文火隔水燉3小時(shí),調(diào)味食用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nanxingys/198120.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 日常應(yīng)該如何補(bǔ)腎?