在當(dāng)今的社會(huì)下,愛美不僅僅是每個(gè)女孩的天性,現(xiàn)在也成了大多數(shù)男人的追求。因此有個(gè)白嫩的皮膚成了重中之重,但殊不知這些都是能從平時(shí)的飲食中提取的。下面我們介紹下能使男性天然美白的食物有哪些。
天然美白的食物有哪些
1、蘆筍--蘆筍所含的纖維柔軟可口,而且還含有更多的維生素和微量元素。此外,蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根蘆筍就含有100多微克,已達(dá)到一個(gè)人每日需求量的1/4。
2、西葫蘆--西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì),尤其是鈣的含量極高。而且,西葫蘆富含水分,有冬季護(hù)膚的作用。
3、番茄--番茄中的尼克酸,能維持胃液的正常分泌,促進(jìn)紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚,是很好的美容護(hù)膚功效。
4、西蘭花--西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
5、胡蘿卜--胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細(xì)嫩。
6、牛奶--是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
臉部美白法
臉上有6條陽經(jīng),可以整臉刮痧,刮到酸痛感消失即可停止。
1、臉部刮痧前,臉要洗干凈,抹上滋潤物。
2、刮痧板與臉部呈90度角,輕輕地讓力道下沉2~3cm,刮到臉上的氣節(jié)。刮痧板的力道要往下沉,力道不能浮。臉部刮痧請依箭頭所示方向來刮。額頭部位由下往上,從眉毛到發(fā)際刮,整個(gè)額頭部位都要刮到。
3、額頭部位由下往上,從眉毛到發(fā)際刮,整個(gè)額頭部位都要刮到。兩頰以鼻子為中心點(diǎn),橫向刮痧,由上到下,由內(nèi)往耳朵方向刮痧。
4、兩頰以鼻子為中心點(diǎn),橫向刮痧,由上到下,由內(nèi)往耳朵方向刮痧。人中也要刮痧,這里是子宮、卵巢的反射點(diǎn),刮痧手法與刮臉頰部位相同。
5、人中也要刮痧,這里是子宮、卵巢的反射點(diǎn),刮痧手法與刮臉頰部位相同。下巴同樣橫向刮痧,以下巴中間、鼻子下為中心點(diǎn),往左、右兩邊單方向刮痧
6、下巴同樣橫向刮痧,以下巴中間、鼻子下為中心點(diǎn),往左、右兩邊單方向刮痧。
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